Відновлення гормонального фону після пологів

зміст

• 1 причини порушення
• 2 Відновлення гормонального фону
• 2.1 Після пологів
• 2.2 Після медикаментозного переривання вагітності
• 2.3 лікарськими препаратами
• 3 Значимість гормонального фону

Майже кожна жінка може помітити, що після вагітності і пологів її гормональний фон терпить досить сильні зміни. Звичайно, цьому може сприяти безліч чинників: важкі пологи, постійний стрес, кардинальні зміни в режимі дня, грудне вигодовування, поганий сон і багато інших. Гормональні збої можуть відбитися майже на всіх процесах життєдіяльності жінки, а зокрема, на її статевого життя. Як правило, ця проблема хвилює багатьох власниць жіночої статі, і тому вони дуже часто задаються питанням: як відновити рівень гормонів після пологів?

Потрібно розуміти, що гормональний збій після вагітності - досить поширене явище. І, як правило, рівень гормонів приходить в норму після переривання жінкою грудного вигодовування. Але, на жаль, іноді навіть після припинення годування грудьми і закінчення післяпологового відновлення гормональний фон жінки не приходить в норму. У таких випадках причиною проблеми може стати занадто малий проміжок часу після вагітності, а іноді проблема має більш серйозний характер.

причини порушення

Варто зазначити, що основною причиною порушення гормонального фону є зміна рівня гормонів під час вагітності. Наприклад, буквально з перших днів виношування в організмі жінки активно виділяються такі гормони, як естроген, прогестерон і ХГЧ. А коли наближається народження дитини, активно виробляються гормони окситоцин, тестостерон і естрадіол. Через деякий час після пологів рівень гормонів наближає до норми.

Однак в період грудного вигодовування активно виділяються гормони, що відповідають за лактацію. У цей час гормональний фон знову терпить величезні зміни. І в залежності від того, скільки часу жінка буде годувати дитину грудьми, період відновлення гормонального фону може бути різним.

Крім того, до серйозного гормонального збою може привести переривання вагітності, а зокрема, медикаментозне. Адже таке серйозне втручання в природний процес може спричинити за собою чималі проблеми для здоров`я жінки. Звичайно, медикаментозне переривання є більш безпечним, ніж хірургічне втручання, проте після такої процедури потрібно проводити безліч заходів по відновленню гормонального фону.

Відновлення гормонального фону

Після пологів

Один з найбільш дієвих методів відновлення рівня гормонів - правильне харчування. Раціон жінки повинен бути збагачений вітаміном Омега-3. Найбільш високий вміст цієї речовини мають такі продукти, як оливкова і льняне масло, горіхи, а також морська риба. Вітамін Омега - 3 підвищує рівень холестерину, який в свою чергу, сприяє швидкому відновленню гормонального фону. Крім того, після вагітності жінці потрібно включати в свій раціон їжу, багату на білок: різні сорти м`яса, овочі, яйця, сир. Ці продукти сприяють активному виробленню ендорфінів.

Крім цього, після вагітності жінка, як ніколи, потребує гормоне серотоніні, що відповідає за відчуття щастя і радості. Адже в перший час після пологів жінка відчуває постійний стрес, втому, а іноді і депресію. Виробленню серотоніну сприяє гіркий шоколад. Але є його можна лише в невеликих кількостях, якщо жінка годує дитину грудьми. Адже він може викликати у дитини алергічну реакцію.

Крім того, для швидкого відновлення гормонального фону варто долучитися до здорового способу життя. Жінці варто повністю відмовитися від куріння і алкоголю, спробувати відновити режим сну, не їсти багато солодкого і мучного, а краще повністю відмовитися від шкідливої їжі.

Після медикаментозного переривання вагітності

Не менш гостро перед багатьма жінками стоїть питання, як привести в норму гормональний фон після процедури медикаментозного переривання вагітності. Це пов`язано не тільки з пережитим жінкою стресом, але і пошкодженнями матки, а також з різкою зупинкою вироблення гормонів, активно виділяються при вагітності. Звичайно, найбільш корисні поради по відновленню рівня гормонів після медикаментозного переривання вагітності жінці зможе дати тільки лікар. Однак є загальні методи, які точно не зашкодять, і навіть допоможуть жінці відновити гормональний фон.

В першу чергу, потрібно дотримуватися правильного харчування. Жінка повинна дотримуватися дієти, яка виключає шкідливу їжу, а також збагачену вітамінами, які сприяють виробленню гормонів. Крім того, в перший час після медикаментозного аборту краще припинити статеве життя. Потрібно дати організму можливість відновитися. Крім цього, якщо після переривання пройшло мало часу, бажано запобігти повторну вагітність.

Багато лікарів радять убезпечувати жіночий організм впливу високих температур. Після медикаментозного переривання вагітності жінці варто уникати саун, соляріїв і лазень. Це також допоможе привести рівень гормонів в норму.

лікарськими препаратами

Іноді для відновлення гормонального фону доводиться вдаватися до прийому медикаментозних препаратів. Але перш ніж вдатися до такого кроку, жінка повинна обов`язково проконсультуватися з лікарем. Він направить її на обстеження у таких фахівців, як мамолог, гінеколог і ендокринолог, а також призначить потрібні аналізи. Після цього він зможе вибрати для неї найбільш підходящі медикаментозні препарати, які приведуть в норму її гормональний фон.

Однак жінка повинна знати, що всі лікарські препарати розділені по групах, кожна з яких по-своєму впливає на гормональний фон. Одна з таких груп відповідає за нормалізацію менструального циклу, лікування мастопатії, а також відіграє роль гормональні контрацептиви. Крім цього, часто застосовуються препарати, які не відрізняються високим вмістом гормонів, але сприяють відновленню балансу в організмі жінки. Вони покращують її зовнішній вигляд, емоційний стан, а також самопочуття. Багато з таких препаратів є протизаплідними засобами.

Яка група препаратів більше підходить жінці, може вирішити тільки лікар. Але перш ніж вдаватися до такого рішення, жінці все ж варто спробувати відновити гормональний фон природними способами.

Значимість гормонального фону

Дуже важливо, щоб після вагітності і пологів жінка змогла якомога швидше відновити свій гормональний фон. Адже проблеми з рівнем гормонів можуть привести до розвитку безлічі захворювань, а також вплинути на всі сфери життєдіяльності жінки. А в цей період для неї дуже важливо бути завжди в гарному самопочутті, адже на її плечах величезна відповідальність - дитина. Крім цього, поганий гормональний фон може негативно позначитися на лібідо жінки, що може викликати непорозуміння з її чоловіком в період, і без того, складний для родини.