Чим корисний і шкідливий сир для чоловіків?
зміст
Часто трапляється, що зміна раціону харчування може привести як до підвищення сексуальних можливостей у чоловіків, так і до їх зниження. До продуктів, що впливає на потенцію відноситься сир. Причому його дію може виявитися як позитивним так і негативним. Яким воно буде - залежить від виду сиру й вживали кількості.
Склад і властивість сиру
Головним компонентом практично будь-якого сиру є молоко. Козяче і коров`яче молоко використовуються найчастіше для його приготування. Всі корисні речовини, які є в молоці, є і в цьому продукті.
Основний склад сиру:
- молочні жири
- вітаміни А, В, D
- білки (в т.ч. незамінні амінокислоти)
- кальцій, фосфор, калій.
Білки є будівельним матеріалом для нових клітин і вироблення гормонів, в тому числі тестостерону, тому вони необхідні для чоловічого здоров`я.
Для боротьби з еректильною дисфункцією рекомендується вживати не більше 30-40 гр. сиру в день. Дуже важливо, щоб молочний продукт був з невисокою жирністю. Молочні жири при вживанні у великих кількостях викликають підвищення рівня холестерину в крові. Що вже само по собі може бути поштовхом до розвитку імпотенції.
Причин, що викликають еректильну дисфункцію дуже багато і одна з них - зайва вага. Тому людям, які мають схильність до повноти, так само краще відмовитися від жирних сортів сиру.
По-перше, це калорійний продукт (близько 400 ккал на 100 гр.), По-друге, він підвищує апетит. Ідеальним варіантом буде вживання наступних низькокалорійних продуктів: Рікота, фета, сулугуні, бринза. Але і ними зловживати не варто. Норма дня 40-50 гр. Саме ці сири традиційно готують на Кавказі і країнах Середземномор`я, де молочний продукт вважається афродизіаком.
Сир для підвищення потенції слід їсти не як окреме страви, а як добавку до овочевих салатів. Закушувати його зеленню, а не хлібом, який якраз не рекомендують при порушенні статевої функції.
Жителі Кавказу знають свій рецепт, який підвищує чоловічу силу: щодня вранці на порожній шлунок з`їдати 50 гр. сулугуні зі склянкою кефіру.
І якщо говорити про сир, як продукті здатному поліпшити сексуальні можливості чоловіків, то при цьому потрібно мати на увазі тільки продукт, виготовлений із молочних жирів натурального походження. Багато харчових заводи, прагнучи заощадити, використовують замість молочних жирів рослинних. Найпопулярнішим з них є пальмова олія. Самі виробники визнають той факт, що понад 80% в категорії дешевих сирів - це зовсім не сир, а сирний продукт. Якісний сир не може коштувати дешево.
Соєвий сир в чоловічому раціоні
Окремою категорією виступає сир тофу, суперечки навколо якого ведуться постійно. Тофу - це чистий соєвий білок з додаванням речовини його осаджують. Продукт не має ні смаку, ні запаху, але прекрасно їх переймає від інших продуктів. Тому він ідеальний в салатах.
У чому ж суть суперечок? Сир тофу при регулярному вживанні знижує рівень холестерину - це доведений медиками факт. Але соя містить фітоестроген - рослинний аналог жіночого статевого гормону естрогену. Тому за умови дуже частого вживання соєвих продуктів, і зокрема тофу, у чоловіків може підвищитися рівень жіночих гормонів і як результат - погіршення потенції.
З іншого боку, жителі Японії і Китаю, в тому числі і чоловіча частина, не уявляють життя без сої. У них склалася ціла культура споживання цього продукту. Цей народ відрізняється довгожительством і сексуальною активністю, що зберігається довгі роки. Але варто зауважити, що крім сої в раціон жителів країн Азії регулярно входять морепродукти, які рясніють корисними речовинами благотворно впливають на потенцію.
