Гормон щастя і радості серотонін

Серотонін - нейромедіатор головного мозку, що виконує функції подібні до гормонів. За хімічною будовою це речовина відноситься до біогенних амінів. Фармакологічна назва серотоніну - 5-гідрокси, 5-НТ.

синтез серотоніну

Даний нейромедіатор утворюється шляхом складного біологічного синтезу з амінокислоти триптофану.

В організмі людини багато тканини здатні створювати деяку кількість цього гормону. Але основні клітини-виробники серотоніну розташовані в центральній нервовій системі (шишкоподібної залозі) І стінці кишечника.

Вважається, що мікрофлора травного тракту бере участь в синтезі гормону. Дисбактеріоз істотно знижує концентрацію цього біологічно активної речовини.

Під дією хімічних реакцій нейромедіатор може перетворюватися в гормон мелатонін, ендогенне знеболююче гармалол і інші важливі речовини.

В організмі людини найбільші запаси серотоніну виявляються в:

головному мозку;
кишечнику;
тромбоцитах.

Чутливі до даного нейромедіатора клітини-рецептори діляться на 7 типів. Велика їх частина розташовується в різних відділах центральної нервової системи, тромбоцитах, волокнах гладких м`язів внутрішніх органів і судин.

функції нейромедіатора

Серотонін виконує багато різноманітних функцій в людському організмі. Цей нейромедіатор називають гормоном щастя, так як він викликає почуття задоволення і радості. Дійсно, серотонін, що впливає на головний мозок, знижує відчуття фізичного дискомфорту, біль, тривогу і депресію. Гормон радості істотно покращує настрій людини.

Але дії цього нейромедіатора не обмежені тільки корою головного мозку.

інші функції серотоніну:

терморегуляція;
підвищення активності системи згортання крові;
регуляція алергічних і запальних реакцій;
збільшення тонусу судин;
посилення синтезу ферментів травного тракту;
покращує перистальтику кишечника;
вплив на статеву поведінку;
участь в родової діяльності і процесах освіти грудного молока.

Нейромедіатор і ендокринна система

Гормон щастя активно впливає на систему залоз внутрішньої секреції людини. Даний нейромедіатор переважно синтезується епіфізом в денні години під дією сонячного світла. Зменшення продукції гормону радості призводить до залежного збільшення синтезу іншого біологічно активної речовини мелатоніну.

Високі концентрації серотоніну активують гіпоталамо-гіпофізарну систему. У крові збільшується рівень тиреотропіну і пролактину. Ці речовини впливають на щитовидну, молочну, статеві залози і обмін речовин.

Рівень інших ендокринних чинників, в свою чергу, впливає на синтез гормону щастя. Після прийому їжі і викиду в кров інсуліну підшлункової залози, в головному мозку підвищується продукція серотоніну.

Душевна гармонія і рівень гормону радості

Функція нейромедіатора покращувати настрій становить найбільший інтерес для сучасної людини.

Стреси, неправильне харчування, нестача нічного сну і фізичних навантажень призводять до формування хронічної втоми, тривожності і депресії. Боротися з порушеннями в емоційній сфері допомагає гормон щастя.

Серотонін покращує передачу нервових імпульсів в лімбічної системі головного мозку. Він покращує пам`ять, здатність до навчання, гальмує надмірне збудження і знімає тривожність.

Гормон радості виділяється під впливом сонячного світла, після прийому багатою триптофан, вітаміни групи В і вуглеводами їжі, при легкому фізичному навантаженні.

Для запобігання осінньо-зимової депресії лікарі рекомендують гуляти в денні години на вулиці, повноцінно харчуватися, рано лягає спати.

Ці прості поради відновлюють рівень гормону радості в організмі і допомагають долати життєві труднощі.