Гормон серотонін

Серотонін - складне біологічне речовина, яке виконує функції нейромедіатора і гормону.

Вироблення серотоніну відбувається в тканини епіфіза і в травному тракті. Найбільша концентрація речовини виявляється в головному мозку, тромбоцитах, кишечнику.

Гормон виробляється з амінокислоти-попередника триптофану. Для хімічного перетворення триптофану в гормон необхідні вітаміни, селен та інші мікроелементи.

Аналіз на серотонін в крові проводиться тільки при підозрі на злоякісні пухлини шлунково-кишкового тракту. Джерелом надлишкової секреції може бути карцинома і її метастази.

Дія біологічно активної речовини на організм

Функції серотоніну як нейромедіатора пов`язані з роботою головного мозку. У центральній нервовій системі ця речовина оптимізує взаємодію окремих нейронів.

Під дією високих концентрацій серотоніну людина відчуває душевний підйом, ейфорію і радість.

Рівень серотоніну має відношення і до працездатності. Концентрація уваги, пам`ять та інші інтелектуальні процеси підтримуються нейромедіатором.

Серотонін впливає і на природну знеболюючу (опіоїдних) систему. Високий рівень гормону усуває фізичний дискомфорт. Низькі значення концентрації нейромедіатора, навпаки, сприяють постійному відчуття тяжкості, втоми, болю.

Нейромедіатор відіграє роль і для статевої системи. Якщо виробляється багато цієї речовини, то підвищується лібідо. Також серотонін бере участь у формування ефективної родової діяльності, підтримує виділення грудного молока.

Відомо, що нейромедіатор відповідає і за процеси терморегуляції.

Функції серотоніну як гормону реалізуються поза центральною нервовою системою. Речовина накопичується в тромбоцитах і кишкової стінки. Там же цей гормон здійснює свою основну дію.

Синтез серотоніну в травному тракті:

• підвищує виробництво ферментів;
• покращує перистальтику.

Таким чином, гормон сприяє переварюванню їжі. Дисбактеріоз знижує рівень вироблюваного нейромедіатора в кишечнику. Симптоми порушеної мікрофлори допомагає виявити гастроентеролог.

У кровоносній системі серотонін надає в основному гемостатичний ефект. Це означає, що гормон запобігає рясна кровотеча при травмі.

Ця функція виконується за рахунок:

• спазму дрібних судин (капілярів);
• активації вироблення факторів, що згортають крові;
• формування щільного згустку з тромбоцитів.

Ефективність серотоніну проти кровотеч така висока, що саме цю його здатність використовують фармацевти. Розчин синтетичного гормону вводять при травматичному шоці, симптомах крововтрати і інших важких патологіях.

Порушення вироблення гормону

І недолік, і надлишок серотоніну є серйозними проблемами для людського організму.

Відео: Гормон радості серотонін

Порушення синтезу цього гормону можуть бути пов`язані з неправильним режимом дня, недоліком сонячного світла, дієтою і медикаментами.

Головною причиною дефіциту серотоніну у жителів північних широт є короткий світловий день. Симптоми нестачі нейромедіатора виявляються у багатьох дітей і дорослих. Восени і взимку люди відчувають постійну пригніченість і втома. Ці прояви сезонної депресії обумовлені особливістю синтезу серотоніну. Якщо людина довго перебуває в темряві або сутінках, то серотонін перестає вироблятися.

Зазвичай сезонну депресію можна вилікувати без медикаментів. Рекомендується ранній підйом, прогулянки біля полудня на свіжому повітрі, збалансований раціон харчування і хороше освітлення приміщень лампами денного світла.

Недолік серотоніну викликають і певні похибки в харчуванні. Якщо їжа не містить потрібної кількості джерел триптофану, то гормону виробляється мало. Амінокислота-попередник серотоніну не може утворюватися в клітинах людського організму. Це незамінний елемент живлення.

Щоб усунути дефіцит серотоніну, використовуйте в харчуванні продукти-джерела триптофану: м`ясо, рибу, птицю, горіхи, бобові та т. Д. Відповідають потребам біологічного синтезу гормону крупи і помідори.

Крім того, для поліпшення виробництва серотоніну в епіфізі необхідний інсулін. Цей гормон підшлункової залози виділяється після прийому вуглеводів в їжу. Якщо вуглеводів недостатньо, то і нейромедіатор серотонін виробляється в невеликих кількостях. Для нормалізації синтезу інсуліну і серотоніну використовуйте в кожний прийом їжі кілька вуглеводів.

Швидше за все виробляється гормон після прийому продуктів з сахарозою, фруктозою та глюкозою: кондитерських виробів, бананів, винограду і фруктового соку.

серотоніновий синдром

Надлишок гормону є надзвичайно небезпечним станом. Лікарі позначають його як серотоніновий синдром.

Ця патологія майже завжди виникає під впливом медикаментів. Надлишок триптофану в харчуванні і постійне перебування на вулиці в сонячну погоду до цього синдрому не призводять.

Що провокує серотоніновий синдром:

• ліки (найчастіше антидепресанти);
• наркотики;
• несприятливе поєднання деяких медикаментів.

Ліки, що підвищують синтез нейромедіатора, використовуються в терапії депресії, тривожності, деяких психічних розладів і неврологічних захворювань. Крім того, ендокринологи рекомендують подібні препарати під час лікування ожиріння і харчових розладів.

Відео: 10 ідей підвищити вироблення гормонів радості і щастя - Як підвищити рівень ендорфіну і серотоніну

Ці ліки вимагають особливої обережності, так як їх застосування пов`язано з сильним і тривалим впливом на роботу центральної нервової системи. Характерні зміни хімічних реакцій в головному мозку можуть простежуватися до декількох місяців після відміни препарату.

Щоб уникнути несприятливої комбінації медикаментів, обов`язково попереджайте лікаря, що з ліків ви приймаєте самостійно або за призначенням інших фахівців.

Прояви серотонінового синдрому різноманітні і загрожують життю пацієнта.

Зазвичай фіксуються:

Відео: серотонін Як підвищити рівень гормонів щастя

• психічні порушення (галюцинації, ейфорія, тривожність, підвищена емоційність);
• вегетативні порушення (почастішання пульсу і частоти дихання, підвищення температури тіла, розлади травлення);
• нервово-м`язові порушення (епілептичні припадки, посилення рефлексів, тремтіння в руках, порушення чутливості).

Лікування серотонінового синдрому проводиться в стаціонарі. Скасовуються всі медикаменти, що підвищують рівень нейромедіатора. Терапію підбирають індивідуально в залежності від наявності конкретних симптомів.