Обтирання льодом для схуднення: в чому ефект процедури?
Відео: Як позбутися целюліту? КОСМЕТИЧНИЙ ЛІД проти целюліту (кріомасаж)! ПЕРЕМОЖЕМО ЦЕЛЛЮЛИТ!
Для боротьби із зайвою вагою в даний час вдаються до різних методів. Як вибрати найнадійніший і, в той же час, безпечний спосіб? Багато хто чув про косметичні властивості льоду для схуднення. Але як його використовувати?
Лід - це одна з форм води, а, як відомо, все люди на 80 відсотків складаються з води. Що може бути натуральніше і природніше в боротьбі із зайвими кілограмами?
Відео: Протирання особи КУБИКАМИ ЛЬОДУ - Корисно, але Чи не Усім
Криомассаж, або іншими словами - обтирання шматочками льоду, призводить до посилення кровообігу, організм починає спалювати жири, щоб відновити температуру, в результаті клітини звільняються від шлаків і токсинів. При правильному обтиранні льодом, крім руйнування жирових клітин, відбувається викид гормонів задоволення - ендорфінів. Організм отримує користь подвійно - підвищується настрій і знижується вага. А це значить. що тепер не доведеться шукати задоволення серед висококалорійних продуктів, наприклад, шоколаду.
Шкіра - це найбільший людський орган, якщо на неї подіяти холодом, то активно включається механізм оновлення. Подібного результату можна досягти тільки за допомогою занять протягом двох годин в тренажерному залі, а якщо використовувати лід, то достатньо двох-трьох хвилин. При цьому можна уникнути сильних фізичних навантажень, які протипоказані при ряді захворювань. В результаті впливу холоду на шкіру прискорюється обмін речовин, що сприяє швидкому і безболісного зниження ваги. Цього важко досягти, використовуючи інші методи схуднення.
Якщо курс кріомассажа підібраний правильно, то не тільки знижується вага, але і повертається тонус старіючої шкіри, усуваються наслідки травм і запалень, шкіра стає гладкою і свіжою.
Перед проведенням процедури по обтирання льодом необхідно провести тест на холодову алергію. Для цього шматочок льоду на три хвилини прикладають до грудей. Якщо після закінчення цього часу шкіра виглядає здоровою, то масаж проводити можна. Шкіра, на яку добре подіє крижане обтирання, реагує в такий спосіб: протягом перших 10 секунд шкіра бліда, потім вона червоніє за 3 секунди, після цього колір шкіри повертається до нормального.
Більш ефективним буде обтирання льодом для схуднення распаренной шкіри. Однак до распаренной шкірі небажано відразу прикладати лід: її потрібно підготувати до процедури за допомогою контрастного душу. Спочатку різниця температур повинна бути невеликою, потім її збільшують, і тільки після цього починають обтирання льодом.
Щоб удома приготувати лід для обтирання, беруть мінеральну або питну воду, відвари лікарських трав, овочеві або фруктові соки, розливають їх у форми для льоду і відправляють в морозильну камеру на 30 хвилин або годину. Зберігати косметичний лід можна не більше тижня, овочевий і фруктовий - не більше чотирьох днів.
Відео: Кубики льоду | лід для обличчя | криомассаж особи
Для масажу використовують шматочки розміром 40х20х20 мм, лід потрібно тримати серветкою. Масажувати зони, які вимагають зменшення жирових відкладень, починають легкими рухами, потім по колу і зигзагом. Кожну зону масажують не більше п`яти хвилин, а часто вистачає і двох хвилин. Починають обтирання льодом знизу, поступово піднімаючись догори. Після завершення масажу проблемні ділянки потрібно змастити спеціальним термічним кремом для найкращого спалювання жиру. Для схуднення криомассаж роблять раз в три-чотири дні, а для профілактики - один раз в сім днів.
Потрібно пам`ятати, що обтирати льодом можна тільки здорову шкіру, на якій немає запалень і ушкоджень. Підводячи підсумок, потрібно зазначити, що масаж з використанням шматочків льоду допомагає не тільки легко і недорого позбутися зайвої ваги, але також уповільнює процес старіння шкіри.
Відео: Косметичний лід. Ранкова «крижана» ванна. Догляд за шкірою обличчя. Догляд за шкірою навколо очей.
Важливо регулярно і правильно робити обтирання льодом для досягнення найкращих результатів. У даної процедури є ряд протипоказань, тому перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.
