Чи можна пити алкоголь при діабеті

При цукровому діабеті потрібно багато в чому себе обмежувати. Варто відмовитися від солодкого, пізньої вечері, переїдання. Також бажано розлучитися і з шкідливими звичками. Але повної відмови від алкоголю звичайно не потрібно.

Спиртні напої

Спиртні напої містять деяку кількість етанолу. Ця речовина має досить високу калорійність - 7 кілокалорій на 1 грам. Спирт надає на організм специфічну дію. Після прийому напою у людини розвивається сп`яніння, яке може проявлятися ейфорією, підвищенням товариськості, зменшенням тривожності.

Для організму спирт і продукти його розпаду досить небезпечні. У великих дозах алкоголь викликає отруєння аж до розвитку коми. Регулярне споживання етанолу призводить до пошкодження печінки, нервової тканини та інших наслідків.

Крім того, алкоголь викликає психологічну і фізичну залежність. Ця дія на організм, напевно, найнебезпечніше. Алкоголік може втратити роботу, сім`ї, гарного рівня життя через свою пристрасть.

Але вживання спиртного все-таки входить в національні традиції багатьох країн. Іноді повністю відмовитися від застіль з алкоголем соціально неприйнятно.

Якщо у вас є діабет і ви наважуєтеся вживати спиртне, то будьте обережні.

Чому алкоголь небезпечний при діабеті

Алкоголь викликає різкі коливання глюкози в крові. Напої з великим вмістом цукру різко підвищують глікемію. Будь-який алкоголь у великих кількостях провокує падіння рівня глюкози крові. Цей гіпоглікемічний ефект носить відстрочений характер. Падіння концентрації цукру розвивається через 4-6 і більше годин після вживання спирту.

Алкоголь небезпечний і через свою високу калорійність. Якщо у вас є надлишкова маса тіла, то спиртне треба обмежувати. Тим більше, що сп`яніння стабільно асоціюється з переїданням. Після прийому алкоголю людина легше піддається спокусі з`їсти щось зайве.

Цукровий діабет з часом може призводити до пізніх ускладнень. У великого числа пацієнтів розвивається нейропатія і жировий гепатоз. Ці несприятливі зміни в нервовій тканині й печінці можуть швидко прогресувати при регулярному вживанні спирту.

Які напої все-таки можна пити

Все спиртне можна класифікувати на чотири типи.

виділяють:

• міцні солодкі;
• міцні несолодкі;
• слабоалкогольні солодкі;
• слабоалкогольні несолодкі.

Міцне спиртне містить мінімум 20-25% алкоголю. До солодких сортів цього виду відносять ті, які мають в складі до 60 грам цукру (на 100 грам). Прикладом таких напоїв є лікери і настоянки. Пити це спиртне при цукровому діабеті вкрай небажано.

До несолодким міцним напоям відносять горілку, самогон, віскі, бренді і т. Д. Їх можна вживати при діабеті, але в невеликих дозах.

Слабкоалкогольне спиртне, пиво і вино менш небезпечно в плані ризику гіпоглікемії. Але від солодких сортів вина і шампанського коштує повністю відмовитися.

Припустимо пити в невеликих кількостях сухі і брют вина, шампанське. Також можна дозволити собі і трохи світлого пива.

Скільки алкоголю можна пити

Споживання спиртного при діабеті не повинно перевищувати загальні норми. За міжнародними рекомендаціями жінкам допустимо пити не більше однієї порції алкоголю в день, чоловікам - не більше двох.

Одна порція - це приблизно 10-14 грам спирту. Стільки міститься в келиху вина, 40 грамах міцного алкоголю або в невеликій пляшці пива (330 мл).

Для пацієнтів з цукровим діабетом розроблені більш строгі нормативи.

За один день допустимо вживання:

• не більше 50-100 мл міцного несолодкого спиртного;
• не більше 300 мл слабоалкогольного несолодкого напою;
• не більше 300-500 мл світлого пива.

У таких дозах алкоголь рідко провокує гипергликемию або падіння рівня глюкози в крові.

Допустимі дози алкоголю на добу не враховують регулярність вживання спиртного. Пацієнтам з цукровим діабетом дуже бажано утримуватися від щоденних застіль. Регулярна випивка швидко провокує виникнення психічної та фізичної залежності. Ці стани можуть перешкодити контролювати цукровий діабет в подальшому.

Таким чином, пити спиртне бажано не більше 3-4 разів на тиждень. Ще більш рідкісне вживання алкоголю або повна відмова від нього ще більш сприятливі.

Правила прийому алкоголю

У допустимому кількості спиртне не надто небезпечно при діабеті будь-якого типу. Щоб ще зменшити ризик гіпоглікемії, варто дотримуватися певних правил.

Лікарі рекомендують:

• не брати до уваги алкоголь на ХЕ;
• не робити інсулін на спиртне;
• закушувати складними вуглеводами;
• контролювати цукор глюкометром під час застілля і після нього.

Якщо ви свідомо збирайтеся перевищити допустиму дозу алкоголю, то пам`ятайте про високий ризик гіпоглікемії. Що робити в такому критичному випадку? Пропустіть прийом метформіну, зменшіть або скасуйте інсулін перед застіллям. Також попередьте своїх близьких про можливі ускладнення. Проінструктуйте їх на випадок розвитку у вас важкої гіпоглікемії.

Коли алкоголь не можна зовсім

Іноді ризики від вживання спиртного дуже високі. У цих випадках треба повністю відмовитися від будь-яких алкогольних напоїв.

При діабеті не можна випивати:

• вагітним і годуючим;
• дітям і підліткам до 18 років;
• пацієнтам з панкреатитом;
• пацієнтам з вираженим гепатоз;
• при прогресуючому ураженні нирок (нефропатії);
• при дисліпідемії (порушення ліпідного обміну);
• при важкій нейропатії;
• при синдромі діабетичної стопи;
• при частих гіпоглікемічних станах.

Щоб уточнити, чи є у вас протипоказання до вживання спиртного, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. Ендокринолог врахує результати аналізів крові і сечі, дані обстежень у суміжних фахівців (невролог, гастроентеролог, нефролог).