Радикуліт: симптоми, лікування (поради досвідченого)
Відео: Радикуліт - лікування в домашніх умовах
Ох вже цей радикуліт, багато хто з нас стикаються з цим захворюванням. Часом біль в спині може надовго вибити нас зі звичного ритму.
Ми розглянемо зараз радикуліт, симптоми, лікування його і причини появи цього захворювання.
радикуліт - Це запалення пучків спинномозкових нервів, що починаються через обмеження їх міжхребцевими дисками або хребцями.
Причиною появи радикуліту, найчастіше є остеохондроз. Причиною можуть бути і зміщення хребта, грижа міжхребцевих дисків і будь-які травми хребта.
Відео: Попереково-крижовий радикуліт - лікування
Хто схильний до радикуліту? В основному це займаються фізичною працею люди, які піднімають і переносять тяжкості. До цієї групи можна віднести і спортсменів і людей, які проводять багато часу за комп`ютером. Радикуліт, в залежності від місця пошкодження, може бути шийним або попереково-крижовий, зустрічається найчастіше. Основною ознакою хвороби є сильний біль. Сила і район локалізації залежить від зони, де пошкодився хребет.
Шийний радикуліт:
- сильна гострий біль в шиї і потилиці, посилюється при кожному повороті голови або кашлі
- часте запаморочення
- оніміння пальців на руках
- скачки артеріального тиску
- біль у плечі
- порушення слуху
- шум вухах.
Попереково-крижовий радикуліт: сильна гострий біль в області попереку, часто сковує рухи або віддається в одну або в обидві ноги. Перш ніж приступити до лікування захворювання, треба провести діагностику. Головним завданням є правильне відміну радикуліту від інших захворювань, які можуть супроводжувати хвороба подібними симптомами, скажімо захворювання нирок.
Тому, необхідно термінове звернення до лікаря. Вислухавши скарги пацієнта, лікар направить на рентген і призначить магнітно-резонансну томограму. В основному лікування полягає в прийомі протизапальних і знеболюючих медикаментів. Не виключаю, що лікар може призначити голковколювання, фізіотерапію, лікувально-відновлювальний масаж.
Призначається і спеціальний комплекс вправ, який зміцнює м`язи спини. Проти виникнення загострень радикуліту, в першу чергу, треба стежити за положенням спини.
Як носити тяжкості?
- Коли несете тяжкості, наприклад, сумки з магазину, стежте за розподілом навантаження на обидві руки, не треба носити все однією рукою.
- Коли піднімаєте тяжкості необхідно присідати, а не згинатися.
- Тримати руки з вантажем треба ближче до себе. Не тримайте вантаж на витягнутих вперед руках, і тим більше над головою.
- Не можна піднімаючи тяжкості повертати тулуб - це найпоширеніша причина виникнення радикуліту.
Як правильно сидіти?
- Необхідно сидіти прямо, не нахиляючи голову вперед, не згинати спину, щоб не напружувалися м`язи.
- Стілець по висоті повинен дорівнювати висоті гомілки, а стегно по відношенню до гомілки має мати кут 90 градусов .
- Слідкуйте, щоб спина на спинку стільця спиралася повністю.
Як правильно стояти?
Частіше змінюйте положення тіла і намагайтеся переступав з ноги на ногу, якщо протягом дня багато стоїте.
Як правильно лежати?
По-перше, ліжко повинна бути полужесткая, щоб тіло людини лежить на спині, мало фізіологічні вигини. Щоб створити жорсткість покладіть на ліжко дошку або фанеру. Довжина дошки повинна відповідати зросту.
По-друге, подушка, коли спите на боці, повинна заповнювати проміжок між плечем, що знаходяться на ліжку і головою. Для цього краще використовуйте маленьку подушечку.
По-третє, з ліжка вставайте повільно, не згинаючи тулуб.
