Що таке кріосауна і як вона діє на організм

Згодом люди не тільки навчилися з легкістю переносити холод, а й виявили корисні властивості низьких температур і створили криотерапию - лікування холодом. Користь кріосауни підтверджується численними науковими дослідженнями. Якщо раніше вона використовувалася лише для усунення дрібних шкірних проблем, то зараз холод застосовується для лікування внутрішніх органів і загального омолодження організму.

Що таке кріосауна

Основа кріотерапії - рідкий азот. Під час сеансу відбувається істотне охолодження організму, за рахунок цього внутрішні резерви всіх систем і органів активізуються і починають інтенсивно боротися з хворобами. Зазвичай тривалість процедури збільшується поступово - перші відвідини може становити від 30 секунд, протягом наступних десяти процедур тривалість збільшується до 3 хвилин. Наднизькі температури, впливу яких піддається організм людини, можуть досягати до -160 градусів!

Кріосауна нагадує вертикальний солярій. Під час сеансу суміш повітря з азотом немов огортає тіло крижаним паром. Після сеансу рекомендується трохи відпочити, щоб організм перебудувався і знову звик до звичайних температур. Щоб уникнути переохолодження, особа захищають марлевою пов`язкою, також необхідно надягати теплі шкарпетки і рукавиці.

У чому цілюща сила холоду

Під час сеансу охолоджена шкіра подає сигнал мозку, і відбувається різкий підйом захисних сил організму. Відбувається активна стимуляція нервів, до всіх органів приливає кров, і значно знижується больовий поріг. Перепад температур стимулює всі внутрішні органи, змушуючи їх працювати більш якісно. Через викид «гормону щастя» поліпшується загальний тонус організму. Вважається, що 10-15 відвідувань кріосауни можуть замінити приблизно три роки щоденного інтенсивного загартовування!

Після кріопроцедур фахівці відзначають наступні зміни в організмі:

• прискорюється обмін речовин;
• зміцнюється імунна система;
• з`являється прилив енергії;
• підвищується працездатність;
• знімається гострий біль в м`язах.

Сприятливий вплив кріотерапія надає на загальний стан шкіри. Вона є ефективним засобом в боротьбі з целюлітом і відмінно відновлює в`ялу шкіру. Допомагає відновити пружність грудей і стимулює всі м`язи. Відвідувати сеанси корисно перед різноманітними косметичними процедурами, так як шкіра після охолодження більш сприйнятлива до масок, чисткам і обгортання. Також за допомогою холодного повітря видаляються натоптиші, мозолі і бородавки.

Завдяки насиченню тканин киснем може значно покращитися динаміка рухів. Відразу ж після процедури відзначаються приємні відчуття розслабленості тепла, з`являється здоровий рум`янець. Уже через кілька сеансів знімається дратівливість і хронічна втома, швидко нормалізується сон. Крім того, вплив холодом - відмінний засіб для загартовування і профілактики простудних захворювань. Зміцнілий імунітет робить людину менш уразливим для різних вірусів. Фахівці радять поєднувати таке лікування з заняттями фізкультурою, плаванням або масажем.

Які захворювання лікують холодом

Після лікування в криосауне багато пацієнтів перестають потребувати постійному прийомі медичних препаратів, а деякі повністю позбавляються від важких захворювань.

Показаннями до кріотерапії є:

• астма, пневмонія, бронхіт, алергія;
• вугрі, себорея, кропив`янка, псоріаз;
• грижі, остеохондроз, радикуліт, артрит, ревматизм;
• безсоння, депресія, синдроми підвищеної дратівливості і хронічної втоми;
• виразки, коліти, панкреатит, ожиріння;
• набряклості тканин, цукровий діабет;
• імпотенція, простатит;
• порушення менструального циклу, дисфункція яєчників;
• підвищений внутрішньочерепний тиск.

Користь холоду для омолодження і схуднення

Користь кріопроцедур для схуднення трохи перебільшують, адже під час кожної процедури спалюється всього приблизно 100 калорій. Однак холод сприяє прискоренню обміну речовин, і, якщо поєднувати криотерапию зі спортом і правильним харчуванням, необхідний ефект буде. Також результат вдасться зберегти легше, так як організм не просто позбавиться від зайвої ваги, але і отримає необхідну стимуляцію.

Багато відвідувачки кріосауни відзначають, що після такого лікувального курсу зморшки стають менш помітними, вирівнюється колір обличчя і шкіра виглядає посвіжілої. Обумовлено це тим, що перепад температур стимулює кровообіг, в результаті чого шкіра отримує достатнє харчування і стає більш пружною. А якщо відразу після «холодної сауни» відправитися в солярій, можна отримати дивно рівну засмагу. Кріотерапія прискорює вироблення меланіну - це речовина, що відповідає за колір нашої шкіри.

Протипоказання

Шкода кріотерапії нічим не доведений. Зазвичай сеанси призначають без медичного обстеження або напряму від доктора, але це стосується тільки здорових людей. Якщо ви сумніваєтеся у своєму здоров`ї, краще заздалегідь отримати консультацію у фахівця. Так чи інакше, під час будь-якої цілющою процедури організм переживає стрес, і не кожна людина може з цим впоратися.

Лікарі відзначають ряд проблем, при яких не можна проводити кріопроцедури:

• при підвищеній температурі тіла;
• при запаленні будь-яких внутрішніх органів;
• при захворюваннях серця і крові;
• при психічних відхиленнях;
• при ГРВІ та ГРЗ;
• при схильності до тромбозу.

Крім того, кріосауна не підійде для людей, які страждають на клаустрофобію: в замкнутому просторі вони будуть відчувати себе не дуже комфортно. І, зрозуміло, не варто відвідувати процедури в тому випадку, якщо у вас спостерігається індивідуальна непереносимість холоду.

Як не дивно, застудитися в криосауне неможливо. Сухий холодне повітря діє тільки на поверхню шкіри, переохолодження внутрішніх органів при цьому не відбувається. Після чарівного лікування холодом значно поліпшується загальне самопочуття, психоемоційний стан, а тіло стає молодим і красивим.