Як провести очищення і оздоровлення печінки в домашніх умовах
Відео: Чистимо печінку дуже просто - лікувальний засіб для печінки | № 3 | # Чісткапечені #edblack |
Ні для кого не секрет, що погана екологічна ситуація, стреси, нерухомий спосіб життя, неякісні продукти призводять до забруднення людського організму, внаслідок чого його неминуче наздоганяє цілий ряд захворювань. За підрахунками вчених, щорічно кожна доросла людина в середньому споживає близько 4 літрів пестицидів, що містяться в овочах і фруктах, близько 5 кг консервантів і 2 кг твердих речовин, що проникають через повітря. Як би ми не старалися, повністю уникнути споживання шкідливих речовин в сучасному світі неможливо, а ось скоротити їх в наших силах. Але що робити з уже накопиченими токсинами? Можна провести очищення організму. Перш за все, слід звернути увагу на очищення печінки. Справа в тому, що саме цей орган є природним фільтром, через яких проходить максимальну кількість шкідливих речовин.
Поради та рекомендації по очищенню печінки і здорового способу життя
Якщо ви вирішили провести курс очищення печінки в домашніх умовах, необхідно пам`ятати про елементарні правила. Саме вони допоможуть зберегти здоров`я якомога довше.
Хочеться відзначити, що для оздоровлення організму не потрібно відмовлятися від м`ясних продуктів. У ці дні важливо вводити в свій раціон харчування нежирне м`ясо яловичини, птиці та кролика. Кількість споживаних свіжих овочів і фруктів при цьому потрібно збільшити. Слід повністю відмовитися від куріння і вживання алкоголю. Повернути здоров`я організму можна завдяки чудовому властивості печінки відновлюватися. У період очищення і після проходження курсу важливо вчасно лягати спати і піклуватися про здоровий спосіб життя.
У зв`язку з тим, що вітаміни мають позитивний вплив на активізацію ферментів, завдяки яким і ведеться робота печінки, необхідно споживати більше вітаміну В і фолієвої кислоти. Крім того організму в період відновлення вкрай необхідні бета-каротин, вітаміни D і С.
Відео: очищення організму: повне очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах
Для печінки особливо корисні овочі жовтого кольору, вони благотворно впливають на її функцію.
Раціон для очищення печінки
Давайте розберемося, що необхідно включити в свій щоденний раціон, а від яких продуктів краще відмовитися. Функція печінки в тому, щоб видаляти токсичні сполуки з крові і поступово виводити їх з організму. У повсякденному житті людини вплив шкідливих речовин на печінку проявляється в тому, що він відчуває постійну слабкість. Допомогти організму можна самостійно, головне - бажання і дотримання спеціальної низькокалорійної дієти. Її рекомендується проводити хоча б раз на рік. В результаті можна збільшити загальний тонус, поліпшити свій зовнішній вигляд і самопочуття, знизити стомлюваність.
Дана дієта розрахована на 7-денний термін. Протягом цього часу слід відмовитися від ряду продуктів.
Перш за все, потрібно відмовитися від очищених вуглеводів, в число яких входять хлібобулочні вироби, випечені з борошна вищого сорту із застосуванням цукру. Варто відзначити, що вони збільшують рівень цукру в крові, що не кращим чином позначається на роботі печінки.
Необхідно відмовитися від продуктів, які піддавалися такій переробці як пастеризація. Справа в тому, що в таких спостерігається підвищений вміст консервантів, стабілізаторів і барвників. Через це домогтися бажаних результатів в процесі очищення буде неможливо.
При очищенні печінки не можна приймати в їжу морепродукти і рибу, в яких міститься ртуть. В їх число входять тунець, риба-меч і інші. Не можна їсти м`ясні продукти, що містять нітрити, які створюють додаткове навантаження на печінку. До таких продуктів відносяться готовий фарш, ковбаса, сосиски і деякі інші. І, як ми вже говорили, слід повністю відмовитися від алкоголю.
Що ж стосується продуктів, які потрібно їсти в період очищення то це овочі, фрукти і цільні злаки. Всі вони сприяють даному процесу. Виходу небезпечних хімічних сполук з організму сприяє клітковина. Дуже корисні горіхи і боби. Не варто забувати, що при будь-очищенні слід більше пити рідини, зокрема зеленого чаю, свіжих фруктових і овочевих соків. При вживанні останніх важливо робити це відразу ж після їх приготування, інакше з кожною секундою вони втрачають свої корисні властивості.
Ліки для очищення печінки
Для того щоб вивести шлаки з організму однієї дієти буде мало. Її необхідно поєднувати із застосуванням спеціальних препаратів, які захищають печінку і допомагають в її очищенні. Кошти, призначені для очищення організму, діляться на 2 підгрупи: гепатопротектори і жовчогінні засоби.
До першої групи входять такі препарати, які давно стали запорукою отримати масу позитивних відгуків - це Овесол, Лів 52, Карсил, Тиквеол, Ессенціале, метіонін, Еслівер форте, Фосфоглів, Гептралу і інші. Дані кошти створені на натуральній основі і спрямовані на стабілізацію і захист оболонок клітин печінки. Призначаються вище названі препарати в якості додаткових при лікуванні печінки. Для очищення існує так званий Гепацепт, який піклується про очищення органу на клітинному рівні.
По суті «чистка печінки» є жовчогінною процедурою. Тобто це спорожнення жовчного міхура, в якому накопичується жовч.
До жовчогінних засобів відносяться Аллохол, дехолін, хологон, Вігератін і інші. З їх допомогою можна збільшити вироблення жовчі печінкою. Нерідко жовчогінний ефект помилково асоціюють з внутрішньоклітинним очищенням печінки. Проте, дані кошти призначені для поповнення нестачі жовчі, яка необхідна для нормалізації обмінних процесів.
Так як печінка є фільтром організму, в клітинах її містяться очисні ферменти, призначені для того щоб розщеплювати шлаки і токсини. Якщо ж головний фільтр в організмі зашлакован, то ферменти пошкоджуються і приходять в неробочий стан. Гепацепт відновлює здатність очисних ферментів, що дозволяє остаточно переробити шкідливі токсини і шлаки, які знаходяться в клітинах органу і виганяють їх з організму. Одним словом Гепацент займається запуском процесу самоочищення клітин печінки.
Як очистити печінку народними засобами
Перш ніж зайнятися очищенням одного з самого важливих органів слід переконатися у відсутності таких захворювань як холецистит, різні дисфункції органу, які пов`язані з недоліком вироблення жовчі або її відтоку. Також не можна проводити очищення печінки при наявності великих каменів в жовчному міхурі. Так чи інакше, перед тим як почати задумане слід проконсультуватися з лікарем.
Крім спеціального харчування, яке допоможе зняти навантаження з печінки, потрібно пити трави, які сприяють очищенню і активізації процесів, що відбуваються в печінці. До таких можна віднести барбарис в поєднанні з куркумою, звіробій звичайний, спориш (горець пташиний), мучниця звичайна, кукурудзяні рильця.
У числі народних засобів, які здатні дати хороші результати при очищенні печінки - регулярний прийом всередину соку алое. Робити це потрібно за 2-3 ч. Л. двічі на день. Будь-які застійні явища, які розвиваються в печінці можна усунути за допомогою кумина, лимона, фенхель, лайм, які слід приймати в якості спецій. Прекрасним засобом, що очищає є кульбаба, кропива, цикорій, мокриця, в яких міститься хлорофіл, який надає очищаючу дію на печінку. З цих трав рекомендується готувати свіжі салати в поєднанні з овочами.
Способи очищення печінки в домашніх умовах
У числі дієвих методів очищення печінки є відвар з кукурудзяних рилець і безсмертника. Кожній трави необхідно взяти по 0,5 ч. Л., Кип`ятити в 1 склянці води, настояти півгодини. Це засіб пити вранці на голодний шлунок в теплому вигляді. Після закінчення години прийняти проносне, а потім прикласти до області печінки грілку. Лягти на правий бік, дочекатися позовів в испражнению і зробити клізму. У цей день нічого не їсти, в крайньому випадку - віддати перевагу вегетаріанській їжі.
Пропонуємо ще один спосіб очищення печінки в домашніх умовах. З ранку натщесерце випити півсклянки теплої води, а краще - настій жовчогінних трав. Через півгодини в половині склянки води розчинити столову ложку меду, випити. Також як і при першому способі наповнити грілку теплою водою і покласти її в область печінки на півтори години. Зробити присідання і глибокі вдихи. Тільки після цього можна приступати до прийому їжі.
