Як ефективно провести очистку судин від холестерину?
Час від часу чуються розмови знайомих про те, як вони збираються провести чистку судин для вирішення проблем здоров`я. Термін «чистка судин» носить скоріше подібний, художній характер. Він ніяк не відображає медичну складову процесу і часто морочить голову довірливим людям. Доктора вимагають уточнень: від чого будемо чистити і які судини?
Як в здоровому організмі відбувається очищення?
В організмі є судини трьох типів: артеріальні, венозні і лімфатичні. Вони служать «трубопроводом» для відповідних рідин. Шкідливі речовини, продукти розпаду тканин, вуглекислий газ, віруси і бактерії, мікроелементи не просто плавають в крові, а знаходяться у зв`язаному стані з білками, жирами і вуглеводами, входять до складу солей і кислот, секрету різних залоз і гормонів.
Щоб вилучити з кровообігу непотрібні речовини, існує печінку - природна «фабрика» для утилізації накопичених отрут. Нирки фільтрують кров через найтонші мембрани, намагаючись забрати все необхідне і видалити шлаки. Імунні клітини-кілери нападають на мікроорганізми і не просто знищують їх, а залишають інформацію для свого потомства по темі «свій-чужий». Ніжні бульбашки-ацинуси в легеневої тканини забезпечують газообмін і насичують клітини крові киснем.
Отже, для підтримки процесу очищення на достатньому рівні, досить мати здорові органи або не порушувати їх роботу різними штучними перевантаженнями (переїданням жирів, споживанням алкоголю, курінням, споживанням наркотиків).
Про холестерин
Холестерин відносять до шкідливих речовин, здатним викликати необоротну хвороба судин - атеросклероз. У крові знаходиться в формі ліпопротеїну, пов`язаний з білками. Частина ліпопротеїнів з низькою щільністю здатна відкладатися в пошкодженій вірусами внутрішній оболонці артерій великого і середнього калібру, особливо в місцях розгалужень. Згодом в стінці судини утворюється атеросклеротична бляшка, яка містить всередині кальцій (вапно).
Багато хто вважає, що чистка судин від холестерину має на увазі видалення бляшок, звільнення русла для потоку крові до внутрішніх органів, поліпшення їх кровопостачання і відновлення порушених функцій. Такими казками зручно користуватися для виправдання своєї ліні і небажання попрацювати над здоровим тілом.
Холестеринові бляшки є основною причиною розвитку ішемічного інсульту і інфаркту міокарда
Способи зниження рівня холестерину в крові
Для зменшення кількості «поганого» холестерину, можливо кілька варіантів вирішення:
- уповільнити синтез ліпопротеїнів в печінці - можливо за допомогою статинів, лікарських препаратів, що впливають саме на цей процес (симвастатин, аторвастатин, розувастатин);
- прискорити утилізацію ліпопротеїнів і видалення з організму - цим займаються препарати, що зв`язують жирні кислоти для видалення холестерину через кишечник, нікотинова кислота за допомогою розширення судин і поліпшення кровотоку збільшує частку «хорошого» холестерину;
- пропустити кров через фільтри, здатні затримати холестерин;
- обмежити надходження холестерину з їжею - до певних дієтичним вимогам необхідно підходити не як до тимчасових витрат процедури очищення, а прагнути до здорового харчування за своїм віком;
- використовувати народні засоби, найчастіше їх дія спрямована на посилення функції очищувальних органів за рахунок підвищення загального обміну речовин, надходження достатньої кількості вітамінів і мінералів, органічних кислот, знищення патологічних мікроорганізмів і стимуляції імунітету.
Метод екстракорпоральної гемокоррекціі
Суть методу - механічне очищення крові від холестерину та інших шкідливих речовин. У пацієнта в умовах повної стерильності, близьких до операційної, проводять забір 200-400 мл крові, пропускають її через спеціальні фільтри і вводять назад крапельно у вену. Таких процедур потрібно пройти 7-10. Зрозуміло, весь об`єм крові (4,5 - 5 л) замінити неможливо. Пацієнт деякий час відчуває поліпшення за рахунок підвищеного кровопостачання мозку, видалення солей важких металів, потім знову наростають симптоми атеросклерозу.
Очищаючу дію дієти
Дієтичні вимоги зводяться до виключення з продуктів харчування або обмеження: жирного, смаженого і копченого м`яса, ковбаси, гострих соусів і приправ, сала та тваринних жирів, солодощів та кулінарних виробів, здобної випічки, сметани і майонезу, арахісу, білого хліба, алкогольних і газованих солодких напоїв.
Здорове харчування - це основний спосіб позбавлення від підвищеного холестерину
Можна вживати в їжу: м`ясо птиці і дичину в вареному або тушкованому вигляді, рослинне масло, крупи у вигляді каш, багато овочів і фруктів, рибні варені страви, знежирене молоко, кефір і сир, житній хліб з висівками, зелений і чорний чай, кава максимум однієї чашки в день.
Питний режим: для хорошого стану судин необхідно випивати щодня від півтора до двох літрів чистої води. У цю кількість не включається суп, компот, чай, каву та інші рідкі страви.
Фахівці вважають, що за місяць такої дієти можна знизити рівень холестерину на 10% без лікарських препаратів.
Народні засоби для чищення судин від холестерину
Для очищення судин народна медицина рекомендує включити в раціон харчування: мед замість цукру, журавлину, салати зі свіжих овочів і зелені, баклажани, цитрусові і грейпфрут, зелені яблука, волоські горіхи.
Лимон, часник і мед - основа народних рецептів для очищення судин від холестерину
Приклади народних рецептів для очищення
Пропустити через м`ясорубку 300 г часнику і десять лимонів з шкіркою, змішати, покласти в трилітрову банку і залити теплою кип`яченою водою, наполягати три дні. Після проціджування пити по 1/3 склянки тричі на день до їди. Можна замість води додати один кг меду, добре перемішати і приймати протягом дня до чотирьох чайних ложок.
Спиртова настоянка з одного лимона, двох головок часнику і п`яти потовчених листочків лавра на півлітра горілки. Настоювати протягом місяця. Після проціджування приймати по дві чайні ложки після їди.
Відвар з трави безсмертника, звіробою, квітів ромашки і березових бруньок готується найкращим чином в термосі. Насипати по чайній ложці всього складу, залити двома склянками окропу, настоювати не довше двадцяти хвилин. Випити вранці і ввечері. Для посилення чистки від холестерину рекомендовано додавати мед.
Відвар з п`яти ложок подрібненої молодої хвої, трьох ложок цибулиння і плодів шипшини заварюється на ніч в літровому термосі. Пити протягом дня в три-чотири прийоми з медом.
Під час проведення подібних чисток потрібно пам`ятати про можливість індивідуальної непереносимості окремих інгредієнтів. Курси терапії слід повторювати щоквартально. А до дієти непогано додати дозовану гімнастику, ходьбу, плавання в басейні. Обов`язково перевіряйте свій рівень холестерину і консультуйтеся з лікарем.
