Яким чином можна нормалізувати роботу кишечника?

Бувають ситуації, коли виникає питання: як нормалізувати роботу кишечника? Дана проблема потребує лікування, так як недуга приносить дискомфорт і шкодить здоров`ю.

Збій в роботі кишечника часто відбувається під час вагітності. Важливо знати, які ліки потрібно прийняти, щоб робота органу нормалізувалася.

Причини збою в роботі кишечника

Кишечник людини є важливою системою в організмі. Якщо він працює без збоїв, то людина відзначає високу якість життя. При найменших проблемах відчувається дискомфорт.

В цьому випадку необхідно вжити відповідних заходів, виявити причини патології та усунути їх.

Робота кишечника може порушитися через такі причини:

• людина часто відчуває стрес, знаходиться в депресивному стані;
• пацієнт більшу частину дня проводить в сидячому стані, мало рухається;
• організм хворого зневоднений;
• у людини часто змінюються умови життя, наприклад, він постійно їздить у відрядження, переїжджає з одного місця на інше;
• порушення роботи відбувається при вагітності;
• у літніх людей часто відбуваються збої.

Порушення функцій органу може викликати певне захворювання. Діабет, збій в роботі нервової системи, геморой та інші хвороби можуть порушити перистальтику кишечника.

Причиною збою в роботі органу може бути неправильне харчування. Так, досить жирні продукти, смажені страви, гострі приправи можуть стати причиною патологічних процесів в травній системі.

Найбільш поширені засоби, які п`ють при запорах, - рослинне і оливкове масло, розсіл капусти.

Рекомендується щоранку пити по чайній ложечці кожного з даних продуктів натщесерце. Таке лікування дозволяється проводити при вагітності.

Настоянка з брусниці дуже корисна для кишечника. Готувати засіб досить просто. Брусницю засипати в літрову банку і залити її кип`яченою водою.

Зверху шийку закрити поліетиленовою плівкою. Ємність повинна стояти в прохолодному місці декілька днів. Пити засіб необхідно натщесерце по склянці.

Налагодити функції кишечника і позбавити від запорів допоможе відвар із звіробою, ромашки і кропиви. Траву треба подрібнити і помістити в посуд в кількості однієї ложки.

Збір залити окропом і почекати годину, після цього ліки можна приймати. Лікування проводиться 10 днів: три рази в день до їди складу приймають по 3 ложки.

Слід зазначити, такий настій можна приймати при вагітності. Варто вибрати інші народні методи і тим пацієнтам, які страждають на атеросклероз або гіпертонію.

Як не допустити збоїв у роботі кишечника?

Щоб кишечник працював без збоїв, пацієнт повинен вести правильний спосіб життя. Рух сприяє нормальній роботі органу, тому рекомендується багато ходити пішки, займатися спортом, танцювати і виконувати інші активні дії.

Важливо не проводити багато часу в сидячому положенні, в якому кишечник і шлунок стискаються. При вагітності рух буде позитивно впливати на загальний стан організму майбутньої матусі.

При виконанні спортивних вправ або будь-який інший фізичної активності необхідно пити велику кількість води.

Лікування не буде проходити успішно, якщо людина буде відчувати брак рідини. Вода повинна бути очищеною, її кількість повинна становити не менше двох літрів на добу.

В цьому випадку вона буде стимулювати роботу органів травної системи, кал буде м`якше, запорів не виникне.

Кожна людина повинна привчитися мити руки перед прийомом їжі. Це потрібно робити не тільки після прогулянки або після відвідин убиральні.

На предметах, які оточують людину в повсякденному житті, знаходиться велика кількість шкідливих бактерій.

Овочі та фрукти також рекомендується ретельно мити перед вживанням. Варто акуратно ставитися до нових або екзотичних страв. Травна система може відреагувати на них негативно.

Вітамінні засоби позитивно впливають на весь організм, в тому числі і на травну систему.

При запорах або проносі можна прийняти біоактивні добавки, що стимулюють роботу кишечника і нормалізують його мікрофлору. Корисні для кишечника Лінекс, Аципол і інші препарати, що містять корисні бактерії.

Якщо у пацієнта часто трапляються розлади кишечника, не пов`язані з отруєннями, то необхідно звернути увагу на своє меню і змінити його.

Таким людям потрібно пити більше води, щоб не допустити зневоднення організму. У раціон рекомендується додати фрукти і овочі, багаті клітковиною, пити більше компотів, киселів, чаю.

Відео:

Приймати їжу необхідно невеликими порціями, приблизно 6 разів на день.

Пережовувати їжу рекомендується дуже ретельно, щоб не створювати на органи травлення навантаження. При цьому важливо, щоб не було проблем із зубами, тому потрібно регулярно відвідувати стоматолога.

Масаж живота допомагає нормалізувати функції кишечника. Рухи повинні бути кругові, при цьому необхідно злегка натискати на живіт.

Подібні дії виробляють вранці. Перед цим рекомендується випити склянку води. Після таких заходів все органи шлунково-кишкового тракту «прокидаються» і починають працювати в повну силу.