Бурління в животі - захворювання або норма?
Якщо бурчить і вирує в животі, то це може бути і ознакою захворювання, і фізіологічною нормою.
Шуми в кишечнику і шлунку завжди пов`язані з травленням і перистальтику. Живіт вирує практично завжди, але більшу частину часу цього не чути.
Але в якісь моменти шуми стають більш явними і чутними не тільки нам, а й оточуючим. Зі статті ви дізнаєтеся, в чому причини того, що в животі голосно вирує і коли потрібно лікування, а коли можна махнути на це рукою.
Чому бурчить в животі?
Якщо ви перебуваєте на людях і у вас бурчить і вирує живіт, то в цьому немає нічого приємного. Складність в тому, що завирує може в будь-який, навіть самий офіційний момент.
А чи можна якось до цього підготуватися перед тим як виходити в люди?
Щоб позбутися від шуму в животі, потрібно знати причини, за якими він може з`явитися. Великого секрету в цьому немає.
Будь-гастроентеролог пояснить, що вирує всередині живота в двох випадках:
- від голоду;
- від ситості.
Бурління при бажанні поїсти є абсолютно природним. Часто від голоду вирує живіт у дівчат, які перебувають на дієті.
Таке вирування може відбуватися вранці або в будь-який інший час дня. Особливо «стимулює» бурління в животі звичка не снідати.
В цьому випадку не потрібно дивуватися, якщо бурління наздожене в громадському транспорті по дорозі на роботу.
Зовсім інша справа - бурління в животі після прийому їжі, на тлі переїдання. Якщо людина довго був голодним, а після «дорвався» до їжі, то в будь-якому - навіть самому міцному - животі точно завирує.
Особливо якщо поїсти в надлишку жирної і тяжелопереваріваемой їжі.
У деяких випадках людина може навіть відчувати різкий біль в правому або лівому боці або в обох відразу.
Крім дисбактеріозу, є й інші причини, наприклад, гіперподвіжность кишечника, диспепсія, синдром подразненого кишечника, інфекційний ентерит, гастрит і безліч інших порушень інфекційної і неінфекційної природи в роботі шлунково-кишкового тракту. У такому випадку людині потрібно кваліфіковане лікування.
профілактика бурління
Щоб знати, як уникнути бурління, потрібно розуміти, звідки взагалі беруться ті гази, від яких так неприємно бурчить, вирує і здуває в животі. Травлення без газів неможливо.
Живіт бурчить і вирує? Це означає, що по кишечнику разом з їжею рухаються гази. Так які гази і де саме вирують в організмі?
Гази постійно знаходяться не тільки в кишечнику, але і в шлунку, причому в шлунку газу знаходиться більше. Найчастіше людина заковтує повітря, коли жує їжу, особливо якщо їсть швидко.
При швидкій їжі за один прийом їжі в шлунок може проникнути до 1 літра газів - кисню та азоту. Частина газів зі шлунка виходить з відрижкою, а частина проходить далі, в тонкий кишечник.
У тонкому кишечнику знаходиться вуглекислий газ. Частково він потрапляє з харчовим грудкою з шлунка, частково утворюється після з`єднання лугу з кислотою (шлунковий сік і лужне вміст кишечника).
Частина вуглекислого газу всмоктується в тонкому кишечнику, а частина пройде далі, в товстий кишечник.
Товстий кишечник виводить назовні залишки пиши, а з ними і гази. У товстому кишечнику живуть бактерії, які в процесі допереваріванія їжі виділяють водень, сірчистий газ, метан і меркаптан, які і виводяться через анальний отвір.
Відео:
У медицині це явище називається метеоризм. За латині метеоризм називається красивим словом «флатуленція».
Є продукти, які посилюють газоутворення: горох, хрестоцвіті. Якщо потрібно кудись піти, то напередодні не потрібно їх є - тоді в животі не буде вирувати і пучити.
Важливо! У лівому боці знаходиться підшлункова залоза, запалення якої дуже небезпечно.
Якщо живіт вирує і здуває, при цьому виникла біль в лівому боці, під ребрами, то це може означати напад панкреатиту або кровотеча з виразки шлунка. Обидва цих стану несуть загрозу для життя.
Людині в цьому випадку потрібне негайне лікування.
Профілактики бурління дуже проста:
- Слідкуйте за здоров`ям, не допускайте появи гастриту і дисбактеріозу;
- Уникайте глибокого дихання ротом, щоб повітря не проникало в шлунок;
- Чи не ковтайте повітря при зевании;
- Напої пийте теплими - холодні і гарячі викликають спазми шлунку, в ньому починається нуртування;
- Пийте м`ятний або ромашковий чай, він ефективно заспокоює шлунок;
- Не їжте газообразующие продукти;
- Не переїдайте, що не голодуйте;
- Виключіть газовані напої і жувальну гумку:
- Добре пережовувати;
- Випивайте мінімум 1,5 літра води на добу;
- Замість молока пийте кефір.
Дотримання цих заходів допоможе запобігти гучне бурління в животі.
Що робити, якщо постійно бурчить в животі?
Якщо в животі постійно бурчить, як ніби там працює двигун, то можна спробувати позбутися від цього або «зменшити обороти». Для цього потрібно робити наступне.
Приймайте таблетки активованого вугілля або аналогічний абсорбент, прибирають здуття живота. Такі засоби продають в аптеці без рецепта.
Таке лікування коштує недорого, а користь може принести велику, так як абсорбенти поглинають гази в товстій кишці, в результаті чого в животі припиняє бурчати.
Слідкуйте за тим, що їсте. Серед продуктів можуть виявитися «провокатори», після яких бурчання найбільш сильне. Це може бути що завгодно - від солодкої кукурудзи до персиків.
Чому організм так реагує на певний продукт? Вся справа в індивідуальної нестерпності.
Виявивши продукт, що викликає здуття і шум у животі, сміливо виключайте його з раціону, але не захоплюйтеся - зовсім позбутися від овочів і фруктів не вийде.
Продукти з клітковиною - цільне зерно, фрукти, овочі - хоч і викликають газоутворення, зате попереджають рак товстої кишки і містять велику кількість вітамінів. Просто потрібно підібрати з них ті, на які організм реагує найкраще.
Не варто зовсім уникати бобових, просто потрібно навчитися правильно робити з них страви. Досвідчені господині вміють зварити горох або квасоля так, щоб знизити їх вторгнень дію.
Для цього зерна замочують на ніч у воді, в яку додана столова ложка оцту. Другий спосіб полягає в тому, щоб замочити зерно, а після того як воно розбухне, злити воду і налити нову, трохи поварити і знову злити воду.
Разом з окропом з гороху або квасолі вийдуть речовини, що викликають газоутворення.
Варто позбутися цукрозамінників. Чому? Вони дуже погано перетравлюються і викликають здуття. Цукрозамінники містяться в жувальній гумці і кондитерських виробах без цукру.
Газована вода однозначно викликає здуття і сприяє бурчання в животі. Бульбашки газів, що містяться в напої, потрапляють в кишечник і провокують відходження газів.
Чомусь особливо шкідливо в цьому плані добре пообідати, а потім запити солідну порцію їжі газованою водою або пивом.
Газовані напої краще замінити морсами або компотами з пониженим вмістом цукру.
У багатьох починає бурчати в животі після прийому кави. Лікарі кажуть, що кофеїн дратує товстий кишечник і провокує газоутворення.
Кофеїн міститься не тільки в каві, а ще й в чаї, шоколаді і деяких видах лимонаду.
Заняття фізкультурою, особливо йогою, прискорюють проходження їжі по кишечнику і гази не встигають утворюватися у великій кількості.
Якщо газ все ж зібрався і справа дійшла до того, що почалася біль у животі і здуття, то розігнати їх допоможуть інтенсивні рухові вправи - ходьба, плавання, катання на велосипеді.
Отже, бурління і бурчання в животі - природний процес, який супроводжує травлення. Якщо при цьому виникла біль в лівому боці, то це може бути приступом панкреатиту, тому буде потрібно медична допомога.
Причини бурління можуть бути різними, але навіть якщо всі їхні прибрати, то бурління не зникне, а просто стане менш інтенсивним.
