Чому здуває живіт?

Ситуації, коли абсолютно недоречно здуває живіт, що приносить масу психологічних і фізичних дискомфортних відчуттів, траплялися в житті у кожного.

Однак у одних подібна проблема відноситься до розряду одиничних і не потребує будь-якого втручання або лікування, інших же гази мучать постійно, що вже є тривожним сигналом і стимулом відвідати лікаря, так як свідчать про неполадки в роботі тих чи інших систем організму.

У статті представлені найважливіші причини того, чому здуває живіт, а також розглянуті варіанти усунення даної проблеми.

Здуття живота у здорових людей

Здуває живіт - народне опис такого поширеного явища, як метеоризм або гази в кишечнику. Гази утворюються різними мікроорганізмами, що живуть в кишечнику.

Так як його мікрофлора дуже різноманітна, в невеликій кількості гази містяться в кишечнику завжди і періодично непомітно (найчастіше разом з каловими масами) відходять.

Однак в деяких ситуаціях, причини яких розглянуті нижче, газів накопичується занадто багато. Якщо вони не відходять і розпирають кишечник, людина відчуває серйозний дискомфорт.

Коли ці гази просуваються по кишечнику, людина відчуває, що у нього болить низ живота. Багато при здутті постійно скаржаться на відрижку, а також ненавмисні викиди газів. Останнє є причиною ще і психологічного дискомфорту.

Які ж найважливіші причини підвищеного газоутворення у чоловіків і жінок - чому постійно здуває живіт? Найбільш часто відповідь на це питання криється в холодильнику «потерпілого».

Так, у великій кількості гази в кишечнику утворюються через спожитої їжі. Йдеться як про якісний, так і кількісний склад їжі, про те, з якою швидкістю і в якій обстановці ця їжа приймалася, а також про поєднання їжі.

Але про все по порядку. Почнемо з того, що розберемося в питанні, від яких продуктів здуває живіт, а точніше, живіт здувається часто у переважної більшості людей.

Справа в тому, що визнані в усьому світі «газотвірними» бобові багатьма людьми переносяться нормально, без найменших неприємних наслідків, і навпаки, у кого-то, через непереносимість лактози, здуття живота відбувається, якщо він вип`є нешкідливий кефір або з`їсть сир.

Отже, гази у великій кількості у більшості людей утворюються після наступної їжі:

• бобові - горох, сочевиця, квасоля;
• капуста білокачанна);
• виноград;
• хлібобулочні вироби з дріжджового тіста;
• солодощі;
• жирне;
• гостре.

Також надмірне газоутворення в животі може виникнути, якщо часто і у великій кількості пити солодкі газовані напої, квас, пиво, вино.

Далі - кількісні причини. Багатьох людей здуває від банального переїдання: організм просто не встигає справлятися (переварювати) з тим обсягом їжі, що надходить. Якщо робота шлунково-кишкового тракту збивається, то звідси і метеоризм.

Сильно впливають на засвоюваність їжі у чоловіків і жінок обстановка і швидкість, з якою ця їжа поглинається.

Так, помічено, що люди, змушені є в некомфортною обстановці, поспіхом, швидко захоплюючи їжу великими шматками, не тільки недостатньо її пережовують, а й разом з їжею заковтують повітря, ніж поповнюють кількість газів в кишечнику.

Останнє, до речі, дуже характерно для малюків на грудному вигодовуванні, яким не вистачає материнського молока: смокчуть вони дуже жадібно і швидко, в проміжках між ковтками захоплюють велику кількість повітря і згодом страждають від метеоризму і кольок.

Відео:

Багато хто скаржиться на те, що у них болить низ живота і їх здуває, після великих застіль. Причини цього, по-перше, згадане вище переїдання а, по-друге, споживання погано поєднується їжі, алкоголю.

Наступна за поширеністю причина патологічного здуття - стреси і депресії. Доведено, що у людей, що знаходяться в депресивному стані, а також пережили сильне психоемоційне потрясіння, збій дають всі системи організму, і травна - не виняток.

У такому випадку може статися спазм мускулатури кишечника, через що гази не відходять, а накопичуються, і людина відчуває, що у нього болить низ живота, а весь живіт здається роздутим.

Підвищене газоутворення як тривожний сигнал

Вище розглянуті причини підвищеного газоутворення у здорових людей. В такому випадку, проблема, як правило, носить одиничний характер і легко вирішувана: досить лише скорегувати свій раціон.

Однак якщо людину здуває постійно, якщо у нього часто болить низ живота і, тим більше, якщо спостерігаються інші патологічні ознаки, то мова йде про те чи іншому захворюванні. Проблема серйозна і потребує термінового вирішення.

Сильно болить низ живота, живіт здувається, можуть мимоволі відходити гази у людей з недостатньою ферментівной активністю.

Якщо не всі ферменти спрацьовують, як годиться, їжа перетравлюється неякісно, посилюються процеси бродіння і виділення газів, після чого людина і відчуває себе «роздутим».

Якщо крім цього, хворого часто нудить, після їди він відчуває печію, то це може свідчити про такі серйозні захворювання, як: холецистит, панкреатит, гастрит або дуоденіт.

Часто низ живота болить, людина відчуває дискомфорт і розпирання навіть після прийому невеликої кількості їжі після перенесених оперативних втручань.

Якщо цілісність органів і тканин, розташованих в черевній порожнині, була порушена, буде потрібно якийсь час, щоб нормальна робота шлунково-кишкового тракту і моторика кишечника відновилися.

Поки їжа і просувається, і перетравлюється вкрай повільно, вона встигає заграти, що супроводжується виділенням газів.

Відео:

Затяжний лікування з використанням антибіотиків також може стати причиною метеоризму і болі в животі.

Справа в тому, що антибіотики, як би на благо вбивають шкідливі бактерії, разом з ними знищують і корисних, що беруть участь в процесах перетравлення їжі.

Таким чином, мікрофлора кишечника знищується, їжа просувається і перетравлюється набагато повільніше, ніж належить, а значить, людина страждає від газів - живіт здуває.

І, звичайно ж, живіт може пучити у людей, які страждають частими запорами. Якщо спорожнення кишечника у хворого відбувається рідше одного разу на три дні, у нього болить низ живота, а кишечник здається роздутим - у людини запор, закономірно пов`язаний з метеоризм.

Якщо калові маси накопичуються в кишечнику і перерозтягують його стінки, але при цьому не виходять в повному обсязі назовні, то в кишечнику накопичується надмірна кількість газів, а людина відчуває дискомфорт.

Кишкова непрохідність - це, мабуть, найнебезпечніша причина підвищеного газоутворення.

Коли новоутворення перекриває просвіт кишки, а калові маси і скупчилися гази не можуть вийти, хворий відчуває сильні дискомфортні відчуття, його живіт як би роздуває зсередини.

Згодом до цих ознак приєднуються висока температура і пронос. Це стан смертельно небезпечно і вимагає термінової операції.

До іншим небезпечних станів, що провокує підвищене газоутворення в животі, відносяться такі хвороби, як:

• гастрит;
• холецистит;
• геморой;
• глистяні інвазії.

В принципі, причиною метеоризму можуть стати будь-які хвороби органів шлунково-кишкового тракту. Також у деяких людей, схильних до алергії (насамперед харчової), при загостренні алергічних реакцій також може пучити живіт.

Наприклад, якщо людина з алергією на вітамін C вип`є чай з лимоном, його шлунково-кишковий тракт відповість на це бурхливим протестом, одним з проявів якого і буде метеоризм.

Як впоратися з проблемою?

Само собою зрозуміло, що вирішувати завдання слід, виходячи з її умов. Тобто однозначної відповіді на питання «здуває живіт, що робити?», Немає.

Відео:

Отже, потрібно розібратися в причинах проблеми, проаналізувати ситуацію і діяти, виходячи вже з цього.

Наприклад, якщо корінь зла - переїдання, слід менше є- якщо неправильне поквапливе харчування, то потрібно постаратися скорегувати свій раціон- якщо те чи інше захворювання шлунково-кишкового тракту, то слід спочатку позбутися від нього - з повним одужанням зникне і постійне здуття.

Поряд з цим існує ряд рекомендацій, які сприяють поліпшенню травлення і недопущення підвищеного газоутворення.

Серед цих рекомендацій:

• Тобто слід повільно, якісно розжовуючи їжу;
• продукти, що викликають здуття, краще не вживати;
• слід якомога менше нервувати;
• потрібно регулярно вживати трав`яні чаї;
• регулярно вживати каші і кисломолочні продукти (якщо, звичайно, не вони - причина метеоризму);
• вести здоровий, активний спосіб життя.
• бути уважним до свого здоров`я і регулярно обстежуватися.

Також існує кілька варіантів самодопомоги при підвищеному газоутворення.

Серед них: масаж нижньої частини живота і фізичні вправи для стимулювання перистальтики кишечника (по типу велосипед), очисна клізма і прогрівання (проте при наявності в кишечнику запалення грілкою користуватися не можна).

Також можна швидко вирішити проблему за допомогою медикаментів. Це, в першу чергу, сорбенти: активоване вугілля, «Ентеросгель», «Полісорб» та інші.

Однак якщо причина здуття - дисбактеріоз, то прийом сорбентів ситуацію тільки посилить. Тут показана допомогу фахівця.

Крім сорбентів, побороти здуття допоможуть піногасники, які сприяють вивільненню газів, проте діють вони досить повільно і в якості швидкої допомоги не працюють.

Народна медицина рекомендує боротися з метеоризмом за допомогою трав`яних настоїв. Використовуються такі трави, як: валеріана, м`ята, фенхель і звичайний кріп.