Здуття живота: причини і лікування народними засобами.

Здуття живота, по науковому метеоризм, завдає чимало проблем. Причини виникнення метеоризму можуть бути самими різними.
1 причина здуття живота.
Поспіх під час їжі. Якщо ж людина їсть квапливо, на ходу, та ще при цьому багато розмовляє, то кількість повітря збільшується, що як раз і може викликати метеоризм. За різними даними, до половини обсягу газів, що знаходяться в кишечнику, доводиться на частку проковтнутого під час їжі повітря.
2 причина здуття живота.
Реакція на стрес. Емоційне перевантаження викликає спазм гладкої мускулатури кишечника і уповільнення перистальтики.
3 причина здуття живота.
Здуття (метеоризм) можуть і деякі продукти: квасоля, горох, боби. Тому виключіть з раціону бобові, щавель, шпинат, виноград, капусту, солодкі яблука, агрус, малину, чорний хліб, фініки, родзинки, квас і пиво. Овочі краще гасити, відварювати або запікати, а не їсти не сирими. Це саме можна сказати і до приготування м`яса, птиці, риби. Їжте маленькими порціями, не змішуйте рибу або м`ясо з молоком, хлібом, сиром, яйцями, фруктами. Замість молока пийте кефір або кисле молоко. З-за столу вставайте з легким відчуттям голоду - відчуття насичення прийде через 20-30 хв після їжі.

Активоване вугілля швидко зніме напад метеоризму

Подрібніть 2-3 таблетки активованого вугілля і запийте водою. Це допоможе швидко зняти напад метеоризму.

Йога допоможе позбутися від здуття живота

При хворобах шлунка натщесерце втягуйте живіт. Виконується цю вправу стоячи або сидячи на підлозі по-турецьки або в позі лотоса.С Тулуб злегка нахилений вперед, долоні лежать на колінах. Після повного вдиху повільно втягуйте стінку живота, а з видихом піднімайте діафрагму, максимально втягуючи нутрощі. Повторіть 5-10 разів.
Якщо цю вправу виконувати регулярно, виліковуються гастрит, коліт, дискінезія жовчного міхура і метеоризм

Полин позбавить від метеоризму

Залийте 1 ст. ложку сухої подрібненої трави полину склянкою окропу, кип`ятіть 10 хвилин, настоюйте протягом години, процідіть, додайте мед за смаком, тому що вона дуже гірка. Пийте теплий відвар по 1-2 ст. ложки в день.
Спробуйте також додавати в їжу як приправа невелику кількість подрібненої в порошок трави полину.

Подорожник від здуття живота

Вранці до сніданку корисно з`їсти 1 ч. Ложку насіння подорожника. На ніч залийте їх водою, до ранку утворюється густа маса, яку рекомендую приймати 10 днів.

Чай з березовими бруньками вилікує здуття живота

Регулярно вранці перед сніданком пийте склянку чаю з березових бруньок (1 ч. Ложка сировини на склянку окропу, настоюйте протягом години).

Засоби від метеоризму

Пити відвар з насіння кропу, фенхеля.
Випити дві таблетки активованого вугілля.
Перед їжею вжити 1 г порошку магнезії.
Натщесерце пити по 100 мл соку картоплі.
Перед їжею вжити натщесерце 1 г порошку з насіння дикої моркви.
Пити настої і відвари з трав: кульбаба (корінь), золототисячник, ромашка, буркун, оман, материнка.
Спалити шкаралупу горіха і вживати попіл по 1 ч.л., запиваючи 100 мл води.

Інгаляція при здутті живота

Рецепт досить простий: у миску з окропом додаємо 3 краплі перцевого, 3 краплі шавлієвого ефірного масла, 5 ягід ялівцю, а також по половині чайної ложки м`яти, розмарину і чебрецю. Потім просто вдихаємо пари, накривши голову рушником. Якщо немає перцевого масла, можна замінити його половиною чайної ложки свіжомеленого чорного перцю.

Народні засоби при метеоризмі, здутті живота

• Доведіть до кипіння 0,5 л води, киньте в неї по 1 ст. л. свіжого шавлії і розмарину, зніміть з вогню, настоюйте 15 хвилин, процідіть. Приймайте по 150 мл після їди 3 рази в день.
• 1 ч. Л. насіння кропу і 1 ч. л. плодів анісу покладіть в термос, залийте 1 ст. окропу, настоюйте 1 годину, процідіть. Приймайте по 50 г 4 рази на день за 30 хвилин до їди.
• Змішайте по 100 г ромашки, кропиви і деревію.
3 ст. л. збору залийте 3 ст. окропу. Дайте настоятися 30 хвилин, процідіть. Розділіть на 4 прийоми, пийте за годину до їди.

Коріандр позбавить від метеоризму

При метеоризмі п`ють відвар коріандру, і здуття живота вас покине. Насіння коріандру розтирають у ступці, 1 ч.л. подрібненого насіння заливають склянкою окропу і тримають на повільному вогні ще хвилини 2-3, дають настоятися 15 хвилин і проціджують. П`ють по 1/4 склянки перед кожним прийомом їжі.

причини метеоризму

Метеоризм (або підвищене газоутворення) може бути ознакою різних захворювань шлунково-кишкового тракту. Він характеризується скупченням надмірної кількості газів в петлях кишок і частково в шлунку. Це викликає почуття здуття живота, тяжкість в ньому.
Причини цього неприємного процесу зазвичай банальні, і частіше за все винувато неправильне харчування, переїдання, особливо окремих видів їжі. В результаті цього в кишечнику починають розмножуватися мікроби, виникають процеси бродіння, що і викликає утворення надлишку газів. Також нерідко бродіння і метеоризм викликаються хворобами печінки і шлунково-кишкового тракту, наприклад, запаленням кишечника, цирозом печінки, гастритом. Здуття живота може виникати при синдромі подразненого кишечника, захворюваннях жовчного міхура, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки.
Буває, що через прийом антибіотиків і деяких інших ліків в шлунково-кишковому тракті порушується мікрофлора, виникає дисбактеріоз. Тобто корисних бактерій стає мало, а шкідливі активно розмножуються, і це може викликати неприємні симптоми.

Дієта при метеоризмі

Правильне харчування є основою лікування при здутті і метеоризмі. Коли метеоризм викликаний вживанням в їжу «газообразующих» продуктів, то його характер змінюється в залежності від виду цієї їжі. Уважно спостерігаючи за симптоматикою, можна чітко визначити, яких продуктів слід ізбегать.Обязательно пийте побільше води, але не під час їжі, а через 1 -2 години після неї або за 10-20 хвилин до прийому їжі. Різко зменшите кількість рафінованого цукру, варення, відмовтеся від газованих напоїв. Підвищене газоутворення викликають такі продукти, як білокачанна капуста, будь-які бобові, цибуля, редька, молоко і картопля. Їжте менше свіжого хліба, віддаючи перевагу вчорашньому або тостерів. Молоко замініть на кисломолочні продукти. Щоб точно зрозуміти, які страви краще виключити з раціону, орієнтуйтеся на конкретні симптоми. Поспостерігайте за собою, за своїм раціоном і зробіть висновки. Додавайте до страв трави і прянощі, які знижують утворення газів. Можна використовувати кріп, петрушку, фенхель, імбир, насіння кардамону і кмину, ісопу лікарський, садовий або гірський чабер.

Як позбутися від метеоризму

При здутті і метеоризмі полегшують стан адсорбенти, наприклад, активоване вугілля або очищена гліна.2-3 таблетки активованого вугілля приймайте 3 рази на день за 30 хвилин до їжі, запиваючи водою. Якщо при цьому ви будете пити недостатньо води, то може виникнути така неприємність, як запор, тому при прийомі беріть не менше склянки води.Очень корисно при порушеннях травлення проводити масаж з ефірними маслами. Змішайте 4 краплі олії м`яти, 2 краплі олії ялівцю і 2 краплі олії кмину. Додайте суміш в 1 ст. л. рослинного мигдалевої олії (базового, масажного). Якщо якогось з ефірних масел у вас немає, то використовуйте наявні. Масаж проводите за годинниковою стрілкою без сильного натиску. При вагітності масла ялівцю і кмину протипоказані, тому в цьому випадку можна використовувати тільки масло м`яти.

лікуємо метеоризм

Скупчення газів в кишечнику можна лікувати подорожніком.2 ст. л. подрібненого листя подорожника великого засипте в термос і залийте 2 ст. окропу. Приймайте по 100 г 4 рази на день за 30 хв. до їди, а після їжі - по 2 таблетки активованого вугілля.

Напій з суміші трав для поліпшення травлення

У складі напою трави, які покращують травлення, допомагають при здутті.
Змішують в рівних пропорціях:
• листя розмаріна-
• квіти бояришніка-
• листя мелісси-
• квіти ромашкі-
• листя мяти-
• траву пустирніка-
• плоди фенхелю.
Трави зберігайте в щільно закритій ємності. Щодня після обіду візьміть 1 ч. Л. суміші і залийте склянкою окропу. Коли чай настоїться, процідіть його в чашку через ситечко. Випийте все відразу. Цей чай ще володіє і заспокійливою дією