Що робити при здутті живота - народні засоби

Здуття живота - проблема, з якою стикалися багато. Його супроводжують неприємні відчуття і дискомфорт. Діагностика, правильне харчування і народні засоби допоможуть позбутися від неприємних відчуттів.

причини

У більшості випадків здуття живота, або метеоризм, відбувається в результаті підвищеного газоутворення, але іноді це може сигналізувати про серйозне захворювання кишечника. У кишечнику здорової людини міститься приблизно 900 куб. см газів, які забезпечують його нормальне функціонування. Виведення газів з шлунково-кишкового тракту в нормальному стані може здійснюватися до 15 разів за добу.

Причини здуття живота можуть бути різними. Наприклад, в процесі їжі в шлунково-кишковий тракт може потрапити велика кількість повітря, особливо при вживанні занадто холодної або гарячої їжі, під час куріння, після вживання газованої води. Вживання здоби і солодощів, які провокують бродіння в кишечнику, в великих кількостях так само сприяє газоутворення, як і зловживання клітковиною і крохмалем.

Гази в шлунково-кишковому тракті можуть бути результатом звичайного перетравлення їжі. У жінок можливо посилене газоутворення в період ПМС, тому що в цей час організм перебудовується, а статеві органи розташовуються поруч з кишечником.

Також досить часто здуття живота спостерігається при вагітності. На ранніх термінах це може бути обумовлено підвищеним вмістом в організмі прогестерону, який провокує не тільки розслаблення мускулатури матки, але і знижує рухову функцію кишечника і шлунка. У третьому триместрі до цього може призвести значне збільшення матки. Причинами можуть стати також вроджена недостатність ферментів травлення, неправильне харчування, захворювання шлунково-кишкового тракту.

симптоми

Найчастіше здуття живота є сигналом інших, більш серйозних хвороб. Наприклад, подібне відбувається при панкреатиті, коли організм відчуває нестачу ферментів, які виробляються підшлунковою залозою. В такому випадку здуття відбувається після вживання будь-якої їжі. Метеоризм може викликати синдром роздратованого кишечника, коли рухова функція здорового кишечника порушується, а при здутті відчуваються болі в животі, в деяких випадках відбуваються проноси або запори.

Здуття живота може бути спровоковано непрохідністю кишечника, що викликається поліпами або пухлиною. В цьому випадку відходження газів ускладнюється, що і викликає метеоризм. Також до посиленого газоутворення може привести кишковий дисбактеріоз, тому що знижуються захисні властивості організму, в товстому кишечнику порушується мікрофлора. Шкідливі мікроби, які туди потрапляють, виробляють гази у великих кількостях - аміак, сірководень, метан. В результаті все це призводить до здуття, яке супроводжується смердючим запахом газів.

При індивідуальній непереносимості лактози, коли в організмі відсутні ферменти, які дозволяють йому перетравлювати молочні продукти, також можливий метеоризм.

лікування

Лікування при здутті живота призначається виходячи з індивідуальних особливостей, а також в залежності від причини.

Найчастіше для усунення проблеми здуття необхідне лікування захворювань верхніх відділів кишечника. Фахівці також рекомендують не вживати продукти, які провокують підвищене газоутворення. Це макарони, баранина, бобові, хліб, деякі овочі і фрукти, а також такі продукти бродіння, як квас.

Для усунення здуття кишечника здійснюється лікування препаратами-прокінетікамі, які відновлюють нормальну перистальтику кишечника, і пробіотиками, які сприяють оздоровленню кишкової мікрофлори. Ефективно вживання активованого вугілля, препаратів, які сприяють природному виведенню газів.

профілактика

Позбутися від неприємних відчуттів і дискомфорту в животі можна вдавшись до простих порад. Перший з них: Тобто потрібно, не поспішаючи, маленькими порціями, але часто. Їжу потрібно пережовувати ретельно, щоб запобігти потраплянню повітря в шлунок. Необхідно скоротити вживання продуктів, що негативно впливають на травлення. До них відносяться капуста і бобові.

Під час прийому їжі сидіти слід прямо, не потрібно здавлювати шлунок під час його роботи. Одяг повинен бути вільним і зручним, щоб не тиснути в талії і животі. Необхідно також виключити продукти, що містять сорбітол, який присутній в жувальних гумках і продуктах для схуднення. Цей підсолоджувач повільно всмоктується, що підсилює здуття.

Дуже важливі також регулярні фізичні вправи, звичайна ходьба допоможе впоратися з проблемами. Куріння і жувальні гумки провокують підвищене слиновиділення, через що доводиться частіше глитати, при цьому в шлунково-кишковому тракті потрапляє повітря. Газовані напої, пиво, каву також є причиною метеоризму.

Народна медицина

• У цій ситуації просто і ефективно працює настій ромашки. Для його приготування потрібно залити гарячою водою (не менше 80 ° С), 1 ст. л. квіток ромашки аптечної. Кип`ятити 5 хвилин, після чого наполягати 4 години, потім процідити. Готове засіб приймати по 2 ст. л. перед їжею.
• У домашніх умовах можна використовувати лікувальні властивості насіння різних рослин. Великою популярністю при метеоризмі користується «кропова вода». Для цього потрібно 2 ч. Л. подрібненого насіння кропу залити 400 мл окропу, настояти півгодини. Готовий настій процідити, вживати щогодини по половині склянки.
• Якщо немає кропу, то можна використовувати насіння моркви дикої, додати 2 ч. Л. сухих або свіжих коренів петрушки, але кількість води, що потрібно скоротити удвічі. Настоювати 4 години, приймати по 2 ст. л. через кожні 30 хвилин.
• Врятуватися від здуття допоможе кмин. 4 ч. Л. кмину потрібно подрібнити, залити двома склянками окропу, 2 год наполягати, процідити. Вживати по чверті склянки двічі на годину.
• Для приготування відвару потрібно змішати в рівних частинах подрібнені кореневища ревеню, тирлич, лепехи, дягеля, траву золототисячника і звіробою. 2 ст. л. цієї суміші залити 0,5 л окропу, 30 хвилин тримати на водяній бані, потім процідити. Готовий відвар вживати теплим по половині склянки.
• Можна приготувати інший склад: змішати корінь жостеру і корінь валеріани, вдвічі менше додати кореня кульбаби і кропиви дводомної.
• Для профілактики здуття можна пити чаї з ромашки, м`яти, кориці, імбиру, фенхеля, меліси. У передменструальний період можна вживати відвар подрібненого насіння селери і хвоща польового. Здуття живота після рясного застілля допоможуть зняти такі спеції, як імбир, кмин, кайенский перець.