Користь і шкода граната - ягода, а не фрукт
Використовуються протягом сотень років і є символом у багатьох культурах.
Гранати багаті антиоксидантами
- Основним джерелом користі граната є вміст у ньому, таких елементів як елаготанінів і пуліканін, на які припадає близько половини всієї антиоксидантної здатності граната. Даная ягода забезпечує 40 відсотками добової потреби організму у вітаміні С.
- Гранат містять три типи антиоксидантів поліфенолів, в тому числі дубильні речовини, антоціани, і еллаговую кислоту, в значних кількостях. Антиоксиданти є природним засобом забезпечення ваших клітин захистом від нападу з боку активних форм кисню (АФК).
- До тих пір, поки у вас є ці важливі мікроелементи, ваше тіло буде в змозі протистояти руйнуванню клітин і старіння викликаними вашому повсякденному життям і забруднюючими речовинами.
- Якщо ви не маєте достатньої кількості речовин, щоб допомогти нейтралізувати вільні радикали, то ви можете бути схильні до ризику окисного стресу, що призводить до пошкодження органів. Антиоксиданти допомагають знизити хронічне запалення в вашому тілі.
Відео: ГРАНАТ КОРИСТЬ І ШКОДА | гранат користь і протипоказання, гранат користь для крові,
Гранат може володіти протираковими властивостями
- Антиоксидантна активність ягоди, як відомо, інгібуєпроліферацію клітин, а також сприяє апоптозу (загибель) в різних ракових клітинах.
- Екстракт, виготовлений з соку, шкірки і масла уповільнює розмноження ракових клітин і може прискорити їх смерть. Деякі витяги ягоди допомагають зменшити приплив крові до пухлини, роблячи її менше.
Користь граната для суглобів
- Усуває прояви артриту і підтримати здоров`я суглобів.
- Гранат і його екстракт здатні допомогти зменшити болі в суглобах і зменшити запалення при артритах.
- Допоможе зменшити запалення, яке сприяє руйнуванню хряща в суглобах, однією з основних причин болю і скутості випробовується багатьма хворими остеоартритами.
Користь граната для серця
- Існує підстави вважати, що елементи, що містяться в ягодах, знижують систолічний артеріальний тиск, сповільнюючи ріст бляшок в артеріях, і покращуючи кровообіг.
- Дослідженнями встановлено, що поліфеноли та інші природні сполуки, що містяться в гранатовому соку, уповільнюють розвиток атеросклерозу (Затвердіння артерій).
Відео: ГРАНАТ КОРИСТЬ | шкірка граната користь, фрукт гранат користь і шкода, гранат користь чи шкода?
Багато досліджень показують, що гранат є одним з найбільш наділених поживними речовинами серед продуктів. Ці клінічні результати ясно показують кореляцію між сполуками граната і їх позитивним впливом на людину. Якщо ви дбаєте про своє здоров`я, не дозволяйте собі виключити цей прекрасний плід зі свого раціону!
Протипоказання і шкоду граната
У гранаті присутня величезна кількість кислот (щавлева, винна, яблучна, лимонна та ін.), А також танінів, що надають терпку дію. Через це фрукт має протипоказання:
Відео: ФРУКТ ГРАНАТ користь і шкода, гранат користь для потенції, гранат користь для жінок і чоловіків
- виразкова хвороба шлунка;
- запалення шлунка з підвищеною кислотністю;
- наявність гемороїдальних вузлів;
- проблеми з запорами;
- діти першого року життя.
Кісточки цього фрукта небажано вживати при патологіях травного тракту (гастрити, ентерити, панкреатит, виразка).
Шкірка граната містить такі речовини як алкалоїди, пеллетіерін, які можуть бути шкідливі для організму. Тому перш ніж робити відвари або настоянки на основі гранатової шкірки, порадьтеся з лікарем.
На що слід звернути увагу:
Відео: ГРАНАТ - КОРИСТЬ І ШКОДА | гранат користь і протипоказання, гранат користь для крові
Фахівці рекомендують розбавляти чистий гранатовий сік водою, особливо діткам до 6-7 років, так буде корисніше для шлунка.
Концентрований гранатовий сік руйнує зубну емаль. Щоб уникнути проблем із зубами, сік п`ють через трубочку або розбавляють водою.
Краще робити сік будинку, а не купувати готовий в магазині. При виробництві продукту в нього додають різні хімічні речовини.
