Проффілактіка запорів

Відео: Лікування і профілактика запорів

Велике значення відіграє необхідний захід, спрямована на попередження гострого запору, що поступово переходить у хронічне захворювання. Гострий запор в основному проявляється при гострому інфекційному захворюванні. Воно виникає при постільному режимі, при малому вмісті в організмі харчових волокон, а також під впливом токсичних речовин.

Відео: Профілактика запору і гемороїдальних явищ

При гострих інфекціях попередити запор можна вживанням в раціон харчування потертих овочів, фруктових соків, компотів, кисломолочних продуктів, фруктів, а також великої кількості рідини.

Гострим запором дуже часто страждають хворі з хворобами серцево-судинної системи, що дотримують постільний режим. Запор, пов`язаний з відсутністю позивів на дефекацію, часто з`являється ще в ранньому дитинстві. Тому необхідна різнобічна проффілактіка запорів.

Привчати дитину до дефекації необхідно в однаковий час, бажано вранці, це має велике значення для профілактики появи запору. Також і у дорослих вироблена звичка користуватися туалетом кожен день, точно за певним часу, попереджає виникнення даного захворювання.

Порушення в постійному ритмі евакуації кишечника викликають тривалі перебої в прийомі їжі. Дієвим способом профілактики даної проблеми служить скорочення інтервалів між трапезами.

Відео: Психосоматика: Тонкий кишечник. Запор. причини

Ранкова зарядка, водні процедури, фізична активність, тривалі прогулянки є важливими факторами для профілактики запору, особливо у працівників сидячій професії.