Що робити при сильному запорі?

Сучасне швидке харчування в основному сухими продуктами і малорухливий спосіб життя дуже часто викликають сильні запори. Запором прийнято називати затримку стільця протягом 48 годин або неповне спустошення кишечника протягом тривалого часу. Сильний запор може викликати інтоксикацію організму, тому дуже важливо не залишати цей стан у людини без належної уваги. Якщо часто спостерігається сильний запор, що робити, щоб не нашкодити своєму організму частими клізмами і промиваннями кишечника, під час яких вимиваються не тільки калові маси, але і корисні речовини з організму людини?

Причини сильного запору

Згідно з медичними дослідженнями, до основних причин сильного запору слід відносити не тільки неправильне харчування і пом`якшення перистальтики кишечника, але і малорухливий спосіб життя, недостатнє надходження рідини в організм хворого, психологічні напруги і навіть стрес.

Відео: # ЗАПОР - що робити Швидко в домашніх умовах

Як позбутися від сильного запору

Перше, на що слід звернути увагу - це здорове харчування. Достатня кількість клітковини у вигляді свіжих овочів і фруктів, житній хліб або хліб з борошна грубого помелу, свіжі кисло-молочні продукти, компоти допоможуть налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і вже через кілька днів процес дефекації буде полегшений. Важливо виключити з раціону харчування скріплюють продукти - кава, чай, шоколад, алкоголь, груші, продукти, багаті на вуглеводи. Слід випивати також по 1,5-2 літра простої води щодня між прийомами їжі. Харчуватися необхідно невеликими порціями, часто і добре пережовуючи їжу. Існують навіть спеціально розроблені дієти для позбавлення від сильних запорів.

Відео: Вправи при запорах

Повноцінний сон і проста ранкова зарядка також сприяють кращому функціонуванню кишечника і настає дефекація.

Відео: Чи варто робити клізму при запорах? - За живе! / За живе! - Поради

Народні засоби від сильного запору

Деякі лікарі рекомендують щодня випивати 1 ст.л. рослинного масла для полегшення проходження калових мас по кишечнику. Запарені лляні сім`я, сироп ягід горобини, сік алое, настій кмину, запарені висівки, відвар сени або чай з неї, крушина - все це допомагає позбутися від сильних запорів, тому можна сміливо вдаватися в рецептами народної медицини на основі цих інгредієнтів.

Відео: Що робити при запорі? Для тих, кому терміново потрібно

До якого лікаря звертатися за допомогою

Якщо протягом тривалого часу спостерігається і практично не лікується сильний запор, що робити в таких випадках? Необхідно звернутися до лікаря гастроентеролога, який з`ясує причину захворювання і призначить правильне лікування. При цьому відразу ж слід зазначити, що надмірне вживання проносних препаратів може тільки нашкодити хворому, порожниною розслабляючи м`язи кишечника і тим самим остаточно порушуючи його роботу.