Засіб від запору у дорослих

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту є у 84% людей на планеті і одна з найвідоміших - це запор. Але тільки реакції на цю проблему різні: одні намагаються вирішити цю проблему відразу, решта - не сприймають її серйозно. Якщо запори почати лікувати при початковій стадії, то результати будуть дуже швидко. Засоби від запору для дорослих існує безліч і на будь-який гаманець.

симптоми

Запори у дорослих - це несвоєчасне очищення кишечника. Ідеальна робота шлунково-кишкового тракту - це після кожного прийому їжі спорожнення кишечника, бажано хоча б один раз в день. В іншому випадку може виникати відчуття тяжкості в животі, біль внизу живота з лівого боку, нудота, запаморочення, занепад сил, тобто симптоми інтоксикації.

Відео: Як позбутися від запору

поширені причини

Запор - це порушення перистальтики кишечника внаслідок різних ситуацій або порушень.

• Недостатня кількість води в організмі. Завдяки тонкій стінці кишечника і наявності великої кількості капілярів в ній, в кров потрапляє рідина і мікроелементи. При недостатньому споживанні води, калові маси набагато гірше переміщаються, до того ж недостатня кількість води потрапляє в кров.
• Неправильне харчування. «Сніданок з`їж сам, обідом поділися з другом, вечерю - віддай ворогові». Але ми живемо так, немов у нас не друзів, не ворогів. Навпаки, в ранковий час людина вживаємо чашку кави, в обід - бутерброди або щось в цьому роді, а ось на вечерю з`їдаємо все те, що не змогли з`їсти за весь день. Потім лягаємо спати. Через неправильне прийому їжі, відбувається перевантаження кишечника і, як наслідок, запори.
• Придушення позивів до спорожнення. Людина за родом своєї діяльності немає часу і можливості сходити в туалет. Коли людина довгий час терпить, то м`язи атрофуються, бажання випорожнитися слабшає.
• Запалення кишечника.
• Ожиріння. Велике вживання їжі, порушення обмінних процесів, ослаблені м`язи очеревини - все це може бути причиною запорів.
• Ослаблені м`язи живота. Недостатня кількість фізичних навантажень може поступово привести до проблем з м`язами. Це може відбуватися у людей сидячих професій, похилого віку або постільних хворих.
• Механічна непрохідність. Внаслідок хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, пухлини кишечника або інших внутрішніх органів, які знаходяться близько біля кишечника.

лікування

Запори можна лікувати в домашніх умовах, але в першу чергу необхідно розібратися в причинах і їх усунути. Рекомендовано при початку прояви закрепів не вживати ніяких ліків. Вони можуть привести до звикання, а також маю дуже велику кількість побічних ефектів.

Що необхідно робити для профілактики і лікування?

• Фізкультура. Певні вправи, призначені для тренування м`язів живота.
• Клізма з ліками.
• Правильне харчування при запорах у дорослих.
• Масло. Наприклад, соняшникова, оливкова або інші види.

Якщо тільки запор не виник внаслідок пухлини, то доктор прописує, як правильно харчуватися, скільки разів в день і які фізичні вправи можна і потрібно виконувати.

Скільки разів на день необхідно їсти при запорах?

Найкраще до правил правильного харчування необхідно привчати дитину з дитинства. Для цього необхідно їсти 6-8 разів на день, але кожен прийом їжі повинен поміщатися в стакан. Таким чином, ви зможете поступово подавати нову порцію кишечнику, який встиг переварити попередню.

Дуже важливим серед продуктів харчування є клітковина. Саме вона корисна для кишечника: очищає його стінки, допомагає «проштовхнути» продукти ближче до виходу. Для того, щоб вранці гарантовано сходити в туалет рекомендовано ввечері приготувати салат з тертих моркви і буряка, помастів соняшниковою олією.

Їмо велика кількість зелені і овочів, саме вони повинні бути кожен день на вашому столі. А також чорний хліб, вівсяна, гречана, ячна або манна каші. Можна додати в приготовані страви і додати туди сухофрукти.

Заборонено вживати в харчування рисову кашу і суп-пюре. Виключіть какао, чорний чай, вино червоного кольору. Також рекомендовано сушену чорницю не вживати.

Відео: запори у дорослих і лікування закрепів

Якщо запор викликаний курсом прийому антибіотиків, то необхідно пропити курс лактобактерій. Вони потрібні для поліпшення мікрофлори кишечника. Приймають їх на протязі не менше, ніж півроку.

При лікування запорів у людей похилого віку одна дієта не допоможе. Тут необхідний комплекс: і харчування, і лактобактерії, і фізичні навантаження. В іншому випадку мляві м`язи кишечника придбають постійну стадію. У ситуації, коли харчування, вправи, проносні та свічки не допомагають, необхідно зробити хірургічне втручання.

лікування водою

Постійні запори у дорослих. Що робити? Цим питанням задаються багато, хоч раз зіткнувшись з цією проблемою. В першу чергу, це повинно бути правильне вживання води. До прийому їжі за 20 хвилин необхідно випивати 2 склянки теплої, але не гарячої, води. Через кілька днів ви помітите поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Після їжі 2 години щось п`ємо. Такий метод лікування можна виконувати необмежений час.

Суміш з імбиру і чорносливу

Беремо по дві столові ложки імбиру, грейпфрута, меду, чорносливу, трави сіна. За допомогою ступи добре розтираємо. Їмо десертну ложку суміші перед сном.

Часті закрепи у дорослих і лікування за допомогою морської капусти

Купуєте в аптеці висушену морську капусту. Чи вживаєте два рази в день по чайній ложці, після випиваємо стакан води. Повторюємо протягом місяця.

проносний гімнастика

Якщо поєднати правильне харчування разом з фізичними вправами, то посилюється позитивний ефект.

• Лежачи на спині, підніміть ногу верх, а потім підтягніть зігнуту в коліна до живота. Робите те ж саме для другої ноги.
• Робите 20 присідань в день. Можна робити в кілька підходів.
• Крокуємо з високим підйомом стегна.