Перегрів організму
Відео: Як визначити стан здоров`я по запаху, кольору і кількості поту - Я Соромля свого тела
Знаходячись під тривалого впливу високої температури і підвищеної вологості, людина може втрачати рідини і солі з організму через потіння і при недостатньому питво. В такому випадку відбувається перегрів (гіпертермія). До цього може призвести надмірне фізичне навантаження в жаркий вологий день, особливо якщо людина огрядним, занадто тепло одягнений або незвичний до спеки.
Не плутайте перегрів з тепловим ударом - останній набагато небезпечніше. Якщо ви не впевнені, з чим зіткнулися, дійте як при тепловому ударі (див. «Тепловий удар»).
симптоми
При перегрів людина знаходиться в свідомості, температура тіла зазвичай 37-40 ° С. Інші поширені симптоми:
Відео: Перегрів у дитини симптоми
- бліда волога шкіра;
- сильне потіння;
- прискорений пульс;
- слабкість;
- головний біль;
- нудота;
- запаморочення або непритомність;
- спазми в ногах або шлунку.
Коли можна запідозрити тепловий удар
Якщо перегрів розвивається до теплового удару, з`являються такі симптоми:
- сіпання і спазми м`язів;
- розширення зіниць;
- емоційна нестійкість;
- судоми;
- маячня;
- непритомність або колапс.
Перша допомога при перегріванні
Якщо симптоми розвиваються до теплового удару або не опустяться протягом години, терміново звертайтеся за медичною допомогою.
Що слід робити
Перенесіть постраждалого в прохолодне місце, покладіть, піднявши ноги на 20-30 см. Зніміть або розстібніть всю тугу одяг.
охолодіть тіло
Покладіть холодну вологу тканину на лоб і верхню частину тіла потерпілого, обмахуйте вологу шкіру. Якщо людина при свідомості і дихає без утруднення, дайте йому випити кілька ковтків слабосоленої води - одна чайна ложка на літр - або спеціальний напій для спортсменів, що містить солі і електроліти. Постарайтеся умовити потерпілого випивати по півсклянки води кожні 15 хвилин.
При блювоті пити не давайте, щоб рідина не потрапила в легені. Не давайте спиртного і напоїв з кофеїном. Не давайте сольових таблеток.
Допомога при теплових судомах
З незрозумілих причин у деяких людей починаються теплові судоми. Ці хворобливі скорочення м`язів виникають раптово, частіше в ногах, але іноді в шлунку. Зазвичай це відбувається через кілька годин інтенсивної роботи на спеці і сильного потіння - можливо, від того, що потерпілий пив рідини, що не містили солей.
Як полегшити судоми
- Перемістіть постраждалого в прохолодне місце. Посадіть або покладіть його, обережно вирівняйте скарлючену ногу.
- Дайте постраждалому випити слабосоленої (до однієї чайної ложки на літр) або просто холодної води.
- Не давайте йому сольових таблеток, так як вони можуть дратувати шлунок і викликати блювоту.
- Обережно масажуйте або розтирайте зведені м`язи, щоб усунути судому і зняти біль.
Що роблять лікарі
Залежно від тяжкості симптомів можуть застосовуватися кисень, рідини всередину або внутрішньовенно. Лікар виміряє пульс і температуру потерпілого, перевірить дихання. Використовуються пакети з льодом або спеціальні охолоджуючі ковдри.
Як уникнути неприємностей від спеки
Ці поради допоможуть вам уникнути перегріву.
Збільште споживання рідини
- Побільше пийте.
- Якщо вам доведеться попотіти, пийте спеціальний напій з солями і електролітами.
Носіть відповідний одяг
- Носіть влітку просторий одяг світлих тонів, з бавовни.
- Не перебувайте під прямими сонячними променями з непокритою головою.
Побільше здорового глузду!
- Чи не перенапружуйтеся в жарку і вологу погоду.
- Використовуйте кондиціонери.
Відео: Як Правильно Виконувати Ранкову Пробіжку?
Що ще потрібно знати
У спекотні дні ризику перегріву найбільше піддаються люди похилого віку. Рідні і друзі не повинні забувати про це.