Чи можуть наслідки відмови від куріння бути негативними?
Традиційно статті подібного роду мають повчальний характер. Але ми вирішили піти іншим шляхом: ніяких волань до совісті і спроб засудити з приводу того, що ви наносите шкоди не тільки своєму здоров`ю, а й здоров`ю оточуючих. Все це ви неодноразово чули і прекрасно знаєте! І ці прописні істини, на жаль, в більшості випадків просто не діють. Але далеко не кожен знає, що він набуває з кожною новою пачкою сигарет і що втрачає, коли вирішує розпрощатися з цією звичкою. Хоча якраз невеликі написи на кожній сигаретної пачки на зразок «Куріння - причина раку легенів» або «Куріння призводить до імпотенції» ненав`язливо натякають на те, який подарунок ви отримуєте в навантаження до сумнівного задоволення.
Наслідки відмови від куріння
Рішення відмовитися від куріння, безсумнівно, гідно похвали. І чим раніше ви зважитеся на це, тим більше приємних бонусів отримаєте. Однак перш, ніж ви наберетеся сил для здійснення даного подвигу, ви повинні знати, що наслідки відмови від куріння можуть бути і негативними. Нехай це не лякає вас, тому що вони носять тимчасовий характер і меркнуть перед гідністю позитивних наслідків.
Негативні наслідки відмови від куріння
Відомо, що наслідки різкої відмови від куріння мають негативні прояви. Отримуючи нікотин протягом довгого часу, ваш організм звикає до нього і навіть стає від нього залежним. Тому цілком природною реакцією організму, який втратив продуктів тютюну, - протест. І цей протест виражається в деяких збої, до яких, в першу чергу слід віднести ослаблення імунної системи і порушення обміну речовин. Від цього недавні курці частіше страждають на простудні захворювання, набирають зайву вагу і відчувають проблеми з шлунково-кишковим трактом і загострення хронічних захворювань. До того ж, що кинули палити стають більш дратівливими, а в порожнині рота можуть з`являтися виразки.
Жінок найчастіше лякає те, що одним з негативних наслідків відмови від куріння може бути придбання зайвих кілограмів. Цей факт є наслідком гормональних збоїв в організмі від багаторічного куріння. Але все ж частіше вага набирається через те, що колишній курець прагне знайти заміну сигаретам в їжі, а це швидше психологічна проблема.
Згодом (приблизно через 3 місяці), звикаючи до нових умов, негативні наслідки після відмови від тютюну назавжди і організм відновлюється і починає працювати з новими силами. Однак, на жаль, саме в цей період багатьом предпринявшим спробу кинути курити стає не під силу впоратися з дискомфортом, або, простіше кажучи, «ломкою» організму і повертаються до згубної звички.
Тим часом, слід сказати, що таке куріння з перервами завдає більше істотну шкоду, ніж регулярна цькування організму нікотином. У зв`язку з цим, перш, ніж прийняти рішення розпрощатися зі шкідливою силу, оцініть свої сили і твердість намірів.
Позитивні наслідки відмови від куріння
Якщо тимчасові негативні наслідки відмови від куріння були виявлені відносно недавно, то позитивні були відомі завжди і всім. Безсумнівну користь отримує весь організм, а зокрема знижується ризик появи захворювань легенів (рак, хронічний бронхіт, емфізему, пневмонія тощо.), Серцево-судинної системи (інфаркт міокарда), головний мозок (інсульт), шлунка (виразкова хвороба) і порушень в роботі статевої (у чоловіків - імпотенція, у жінок - ускладнення при вагітності, раннє настання менопаузи) системи.
Періоди відновлення організму після відмови від куріння
- Через 30 хвилин нормалізується робота серцевого м`яза, артеріальний тиск і кровопостачання органів.
- Через 10 годин на норму приходить рівень кисню в крові.
- Через 2 доби відновлюється здатність правильного сприйняття запаху і смаку.
- Через 1 тиждень поліпшується колір обличчя і структура волосся.
- Через 1 місяць зникає кашель і головний біль.
- Через 6 місяців нормалізується серцевий ритм і з`являється бажання займатися спортом.
- Через 1 рік значно знижується ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.
- Через 5 років після відмови від згубної звички скорочується вірогідність появи раку легенів.
Інакше кажучи, застуди, зайва вага, головні болі і дратівливість - тимчасові негативні наслідки відмови від куріння.
Кинувши курити, ви не втратите, а лише придбаєте. Цей крок варто робити впевнено, без усіляких сумнівів і коливань. Не забувайте, що відмова від куріння зменшує шанси придбання серйозних захворювань і збільшує ваше життя на 15-20 років.
