Чому болить голова перед місячними?

У багатьох жінок іноді болить голова перед місячними. Це дуже поширене явище, як і інші больові синдроми, які супроводжують ПМС. Передменструальний синдром може складатися їх цілого комплексу різних симптомів, починаючи з болів внизу живота і дратівливості і закінчуючи головним болем з різним рівнем інтенсивності.

Неприємні відчуття є поширеною причиною запальності, швидкої стомлюваності і загального негативного психологічного стану. Переважно головні болі перед місячними з`являються в результаті зміни рівня статевих гормонів і їх концентрації в крові. Це кожен місяць відбувається в жіночому організмі під кінець циклу.

Кожен організм є індивідуальним, тому регуляція гормонів відрізняється і ПМС переноситься по-різному. Трапляється, що головний біль при місячних практично не відчувається, але іноді вона не тільки погіршує загальну якість життя, а порушує працездатність жінок, не дозволяючи їм насолоджуватися улюбленими заняттями або нормально відпочивати. Гормональні сплески під час ПМС є причиною цефалгічного синдрому і різноманітних нервових або психічних порушень.

Чому розболілася ась голова?

У кожної жінки є свої причини головного болю, серед найбільш поширених виділяють:

1. Дисбаланс гормонів. З початком овуляції в організмі значно збільшується кількість прогестерону, який вважається гормоном вагітності. Його завданням є підготовка жінки до вагітності і виношування дитини. Якщо запліднення не відбувається, рівень гормонів знижується і настає менструація. Через подібні перепадів у деяких жінок з`являється головний біль перед місячними.
2. Мігрень. Якщо у жінки спостерігаються періодичні головні болі і при цьому вони не пов`язані з менструацією, але під час передменструального синдрому вони стають більш інтенсивними, причина може критися в мігрені. В такому випадку напади іноді тривають кілька годин або навіть діб, а біль має пульсуючий, сильний характер. Болить в основному тільки права чи ліва частина голови, неприємні відчуття супроводжуються нудотою, іноді блювотою, непереносимістю занадто сильних звуків або запахів. Мігрень потрібно лікувати, але зробити це може тільки кваліфікований невропатолог.
3. Прийом контрацептивів. Згідно з дослідженнями, жінки, які приймають різні гормональні контрацептиви, періодично відчувають сильні больові відчуття при менструації. Причиною цього явища є різкий перепад рівня естрогенів, адже перед початком місячних кількість гормону зменшується. Однак організм з часом може до цього звикнути, інтенсивність і частота болю зменшиться.
4. Емоційна нестабільність. У період менструації жінки можуть відчувати почуття провини, роздратування і відчай. Такі переживання часто провокують головний біль. Як тільки місячні закінчаться, жінки відразу виявлять, що життя не настільки жахлива, як їм зовсім недавно могло здаватися.
5. Неправильний водний баланс. Перед менструацією в жіночому тілі збільшується кількість естрогенів, тому може затримуватися рідина. Як результат, набрякають суглоби, кінцівки і навіть мозкові тканини. Якщо набрякає область гіпоталамуса, можуть з`являтися тиснуть або ниючі болі, що локалізуються в потиличній або тім`яній області.

Основні сім птоми головного болю

Цефалгіческой синдром (так називають передменструальні болю) має кілька характерних симптомів:

• пульсуючий біль;
• сильний біль, розташована ближче до потилиці;
• хворобливі або тиснуть відчуття, загальний дискомфорт в районі очей;
• скачки артеріального тиску;
• відчуття нудоти, іноді супроводжуване блювотою;
• висока чутливість до яскравого світла;
• біль в області серця;
• запаморочення;
• підвищене виділення поту;
• оніміння кінцівок;
• депресивний стан;
• різкі перепади емоцій і настрою;
• безсоння або підвищена сонливість;
• швидка стомлюваність;
• порушення нормальної працездатності;
• відчуття ломоти в області попереку або спини;
• хворобливість грудей;
• метеоризм, запори або здуття живота;
• набряклість.

Як позбутися від болю

Багато хто вважає, що такі періодичні явища не потребують лікування, адже все пройде як тільки місячні закінчаться, чи не буде сплеску гормонів, а з ними і цефалгічного синдрому. Однак це неправильно, адже через головного болю жінка може страждати, тому, щоб нормалізувати стан, потрібно усунути даний синдром, а краще його попередити. Щоб це зробити, потрібно звернутися до кваліфікованих фахівців - невролога і гінеколога. Останній може призначити комплекс вітамінів і мінералів, розроблений для зняття ПМС, а також нормалізації циклу.

Якщо проблема в балансі рідини, тоді не потрібно спеціальне лікування, бажано просто перед настанням менструації відмовитися від надмірно жирною або солоною їжі, маринадів і копченостей, адже ці страви можуть затримувати рідину. Спеціаліст обов`язково порекомендує підходящі сечогінні препарати, що сприяють швидкому виведенню зайвої рідини з організму.

Іноді для поліпшення стану рекомендують спробувати інші гормональні контрацептиви. Тоді гормональна регуляція стабілізується. Щоб було легше переносити місячні, фахівці радять мінімізувати рівень стресу і зняти нервову напругу.

Головне пам`ятати, що діуретики можна приймати тільки проконсультувавшись з професіоналом, інакше можна порушити водний баланс.

Щоб лікування не знадобилося, треба просто розумно відпочивати перед місячними - добре спати і зменшити фізичне навантаження. Хоча буває, що жінки краще переносять менструацію «на ногах», помірно рухаючись. У такому випадку корисно буде прогулятися в парку або позайматися йогою, поєднуючи її зі спеціальною дихальною гімнастикою.

Не можна недооцінювати правильне харчування, бажано уникати надто жирних, солоних або копчених страв, не їсти багато солодкого або мучного. Відмовившись від шкідливих звичок, можна полегшити стан, запобігши появу больових відчуттів. Найкраще при менструальних болях є профілактика, дотримання режиму і правильне харчування.

Якщо менструальний біль стає занадто сильною, можна прийняти якісь нестероїдні протизапальні ліки, однак перед цим потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем. Враховуйте, що більшість ліків мають певні протипоказання. Не все можна використовувати для полегшення менструальних болів, а самолікування часто несприятливо позначається на жіночому здоров`ї і іноді погіршує стан.