Лібідо під час вагітності і як його підвищити після пологів

зміст

• 1 Причини зниження сексуального потягу у жінки після пологів
• 1.1 фізіологічні причини
• 1.2 психологічні причини
• 2 Поновлення інтимних відносин
• 3 Способи відновлення лібідо після пологів

Вагітність - це етап у житті жінки під час і після якого в організмі відбуваються кардинальні зміни. Вони відображаються як на фізичному, так і на психологічному стані.

Найбільш неприємні наслідки - зниження лібідо після пологів. Це явище спостерігають у себе 50% жінок. Хоча є і зворотна тенденція - підвищений сексуальний потяг під час вагітності і після пологів. Багато тільки народивши дитину, починають відчувати оргазм.

Як вважають лікарі-сексологи, на повне відновлення сексуального потягу може піти кілька років. Але якщо через півроку немає позитивних зрушень, то слід звернутися до лікаря.

Сексуальні стосунки в сімейному житті це не тільки спосіб отримання задоволення, а й згуртовує ланка. Без інтимних відносин шлюб довго не протримається, грунтуючись лише на загальному дитині і моральні засади. Тому жінці після вагітності дуже важливо повернути сексуальний потяг на допологової рівень.

Причини зниження сексуального потягу у жінки після пологів

Кожна жінка переносить вагітність і пологи по-різному. Дев`ять місяців це тривалий період, за який жіночий організм і психіка переживають справжню перебудову. Під час вагітності жінка готується змінити свій статус і стати не тільки дружиною, але в першу чергу мамою. Материнський інстинкт, закладений природою і культивований соціальним середовищем протягом усіх років дорослішання, посилюється.

фізіологічні причини

Лікарі не рекомендують займатися сексом після пологів протягом півтора місяців. Це час для відновлення організму, так як пологи дуже часто супроводжуються поривами промежини і пошкодженням родових шляхів, а в разі важких пологів лікарі змушені самі робити надрізи для виходу плода. Якщо завчасно почати займатися сексом, то можуть виникнути хворобливі відчуття, які знизять бажання сексуальної близькості в наступний раз.

Після народження дитини змінюється гормональний баланс. Основну роль починає грати гормон пролактин, який відповідає за появу молока. Викид статевих гормонів (прогестерону і естрогену) знижується. Так йде «підстраховка» від нової вагітності і знижується лібідо.

психологічні причини

Відновити інтимні стосунки після пологів заважає втома мами і відсутність можливості розслабитися. Дитина займає весь час, якого катастрофічно не вистачає на сон і на себе. Все життя крутиться навколо новонародженого. Той час, який подружжя протягом минулих років витрачали на себе, на спілкування один з одним тепер його немає - воно належить малюкові. Якщо до ролі в образі мами жінка на підсвідомому рівні починає готуватися з дитячих років, граючи в дочки-матері, то для чоловіка нова роль батька - явище до якого треба звикнути і адаптуватися. Тому при появі дитини він може відчувати непотрібність, ревнощі, брак уваги і ніжності з боку дружини. З цієї причини чоловік може відсторонитися від допомоги у догляді за малюком. У жінки, що звалила на себе все навантаження, накопичується втома, невдоволення, образа. Пропозиція зайнятися сексом з боку чоловіка, розцінюється нею як його примха. Це всього лише один з варіантів наростання відчуженості між чоловіком і дружиною. Безумовно, такий розвиток подій не викличе здивування чому пропало лібідо після пологів.

Якщо немає бажання зайнятися сексом, то причина може критися і в тому, що жінка боїться потурбувати малюка, розбудити його. У неї складається враження, що вона необхідна дитині кожну хвилину.

Багато жінок незадоволені своїм зовнішнім виглядом після вагітності. Дратує або зайва худоба або значна надбавка у вазі, розтяжки на шкірі, в`ялість живота. Зароджуються думки, що вони перестали бути привабливими для свого чоловіка. А це ще одна причина того, що немає потягу до статевого контакту.

Ще одна з причин того, що жінка говорить немає інтимної близькості - страх знову завагітніти. Особливо він проявляється у тих, хто переніс складні пологи, і кому важко довелося під час вагітності.

Сучасні жінки воліють, мало не до останніх термінів вагітності продовжувати працювати. Їх життя активна і проходить в постійному спілкуванні. Після ж появи дитини спілкування з оточуючими зводиться нанівець. Відірваність від зовнішнього світу, після стількох років проведених в соціумі, вводить в пригнічений стан, що теж не кращим чином відбивається на лібідо.

Всі фактори, з`єднавшись разом, провокують появу післяпологової депресії, яка може тривати від декількох місяців до одного року.

Поновлення інтимних відносин

Потяг до коханої людини, що переходить в бажання контакту з ним, і отримання сексуального задоволення лише від нього - такими етапами вважають психологи, повинні повертатися інтимні стосунки до подружжя після народження дитини.

У перші п`ять тижнів після пологів, жінці потрібно забезпечити якомога більшу увагу, щоб вона відчувала себе бажаною і коханою і таким чином допомогти повернути їй сексуальність і чуттєвість.

Після цього періоду настає «етап відкриттів». Вагінальним сексом займатися ще не бажано, тому партнери можуть експериментувати з пошуком нових ерогенних зон, тим більше, що відчуття і реакції жінки можуть бути зовсім іншими ніж ніж до пологів.

Способи відновлення лібідо після пологів

Якщо протягом декількох років до появи дитини, дівчина не відчувала проблем в сексуальному житті, а після вагітності бажання пропало, рано говорити про фригідності. Вдавшись до деяких способам, жінка досить швидко може повернути лібідо на колишній рівень і навіть значно його посилити.

• Розподіл обов`язків.
  Про них слід поговорити ще до народження дитини, хоча на практиці робиться це вкрай рідко. Обговорення майбутніх спільних турбот по догляду за новонародженим, по домашній роботі згуртовує подружжя. Теоретично вони стають готовими до обов`язків, які на них чекають з появою малюка.
  Після пологів жінка повинна приділяти для себе час і намагатися повноцінно відпочивати, покладаючись на допомогу чоловіка. Втома, що накопичилася навряд чи зможе підвищити лібідо.
• Догляд за собою і тілом.
  Дуже часто жінки незадоволені своїми зовнішніми даними після пологів і вважають, що чоловіки думають також. Тим самим вони зароджують в собі комплекс неповноцінності і зводять нанівець інтимну близькість. По-перше, слід поговорити про це з чоловіком. Адже в більшості випадків, що з`явилися округлі форми ще більше збуджують чоловіків. По-друге, постаратися не виключати з життя фізичні вправи. Відновлення колишньої форми у деяких жінок може зайняти кілька років, але це цілком досяжно.
• Вибір «правильних» продуктів.
  Щоб не пропало лібідо потрібно харчуватися сбалансіровано.Такіе продукти як мед, імбир, мигдаль, авокадо, банани, яловичина, морепродукти здатні повернути сексуальний потяг. Тільки слід врахувати ймовірність виникнення алергії при грудному вигодовуванні.

Якщо у жінки немає бажання, їй складно збудитися, і значить, секс викличе неприємні відчуття через недостатнє виділення мастила. А це знову веде до зменшення бажання. Не відчуваючи прагнення до близькості після пологів жінка відчуває себе винуватою перед чоловіком. Головне в такій ситуації - поговорити з чоловіком, пояснивши йому, що проблема тимчасова і попросити проявити терпіння. Чи не обговорити цю тему і промовчати - це означає погіршити проблему.