Як побороти ішіас і повернути собі легкість руху

Ішіас - захворювання, що характеризується болем в нозі, області сідниці, і виникає воно внаслідок остеохондрозу і міжхребцевої грижі.

опис

Найчастіше ішіас з`являється у людей старшого покоління, після тридцяти років. Іноді трапляється так, що ознаки хвороби можуть спостерігатися і в двадцять років, тоді в області попереку у людини виникають болі.

При ішіасі запалюється сідничний нерв, який представляє собою найбільший нерв тіла людини і розташовується в нижній частині спини. Він тягнеться уздовж сідничної області.

причини

Ішіас не є самостійним захворюванням і з`являється при проблемах з хребтом. Так, ознаки ішіасу зазвичай спостерігають при запаленні попереково-крижового хребетного відділу. Це трапляється при остеохондрозі, стенозі хребців і міжхребцевої грижі. У більшості випадків ішіас сідничного нерва виникає при міжхребцевої грижі, через яку стискаються нервові корінці. Затискання останніх сприяє деформованого міжхребцевий диск.

Ішіас може початися через інфекції, внутрішніх кровотеч, травм. Найпоширеніші причини появи ішіасу:

• остеохондроз, спондильоз та інші деформації;
• переохолодження організму;
• артрит;
• травми хребта;
• велике навантаження на хребетний стовп.

При захворюванні на остеохондроз хребет стає малорухливим і порушуються функції міжхребцевих дисків. Іноді ішіас може виникнути при вагітності, і відбувається це через гормональні зміни в жіночому організмі.

симптоми

Деякі ознаки ішіасу:

• В сідниці виникає біль, що охоплює одну ногу. Якщо сидіти або довго стояти, біль посилюється.
• Шкіру починає поколювати, відчувається печіння.
• М`язи напружені, вони німіють. Знижується тиск.
• Коли людина починає чхати, кашляти або довго ходить, больові відчуття стають більш вираженими.
• Болить поперек, спостерігається оніміння ноги.

Біль, що викликається недугою, може бути різною: інколи незначною, а нерідко такий, що людина не може рухатися і навіть спати. При цьому знеболюючі засоби не приносять очікуваного полегшення. Болюче відчуття з часом лише посилюється, охоплюючи майже все тіло.

Міжхребцева грижа дає біль вгорі сідниці, остеохондроз - в поперековому відділі спини. В основному небезпечний симптом вражає одну ногу, але буває і так, що страждають відразу обидві ноги. У деяких випадках біль відчувають в стегні і ступнях. Людині важко зігнутися і повертатися, тому при ішіасі часто призначається гімнастика. Коли запалюється сідничний нерв, сідничні м`язи трохи спазмируются, а ахилові рефлекс майже зникає. Хворий не в змозі встати з ліжка.

діагностика

Діагностику проводять після того, як вивчать історію хвороби, адже так легше виявити ішіас. У деяких випадках, щоб зрозуміти причини виникнення ішіасу, використовують рентгенологічне дослідження, магнітно-резонансну томографію або електроміографію. Для того щоб визначити хворобу, потрібно покласти хворого на спину і спробувати витягнути його ногу. Якщо зробити це не представляється можливим, то у людини, швидше за все, ішіас.

лікування

Медикаментозне лікування ішіасу проводять після з`ясування причин болю. Як правило, при ішіасі проводиться корекція хребта, використовуються знеболюючі препарати і призначається лікувальна фізкультура. Якщо хвороба запущена, вирішується питання про операцію.

Хребет поступово розвантажують, відновлюють його рухову функцію, усувають рефлекторний спазм. Лікування здійснюється таким чином, щоб не дати патології розвинутися далі. Вправи, що виконуються при ішіасі використовуються для зміцнення м`язів і якнайшвидшого одужання хворого.

Лікування проводиться з використанням Диклофенак, Ібупрофену і Ортофену. Це протизапальні і знеболюючі препарати, але вони не завжди усувають причину недуги. Якщо не вилікувати ішіас до кінця, з плином часу больові відчуття стануть сильнішими і поширяться по всьому тілу. Терапія повинна бути комплексною:

• лікувальна фізкультура, що проводиться під наглядом фахівця;
• рефлексотерапія - особливі процедури, що прискорюють одужання;
• комплексний масаж при ішіасі;
• використання гірудотерапії;
• прийняття ванн з гідромасажем;
• електроанальгезія.

Зловживати анальгетиками не слід: вони позбавлять від болю, але не від хвороби.

Ішіас відомий давно, і причинами його виникнення можуть стати артрит, діабет, травми після пологів. В такому випадку показаний лищь корекція хребта.

 Лікування народними засобами

Сьогодні багато людей вдаються до лікування ішіасу в домашніх умовах, використовуючи народні кошти. Іноді таке лікування поєднують з медикаментозним, щоб результат був краще. Нижче представлені деякі рецепти.

• 20 г багна болотного заливається 50 г масла рослинного і настоюється в теплі протягом 12 годин. Потім потрібно остудити і процідити. Натирати цією сумішшю хворі місця.
• Ішіас можна вилікувати за допомогою чорної редьки. Очищений овоч натерти і розкласти його на тканину. Прикласти компрес до хворого місця, закутавши теплою хусткою.
• Компрес з житнього борошна. Для цього треба зробити з неї тісто завтовшки в 2 см. Процедуру проводять перед сном.
• 6 ст. л. протертого хрону покласти на марлю, згорнути і опустити в теплу воду. Перед відходом до сну в цій воді слід потримати ноги. Курс лікування - 21 день.
• Лікувальна ванна. Подрібнити 100 г коренів дягелю, взяти півсклянки рослини, залити літром кип`яченої води і приблизно на півгодини поставити на повільний вогонь. Замість коренів дягелю дозволяється використовувати траву комірника.
• З`єднати квітки калини (10 г), календули (20 г) і польовий хвощ (20 г) Взяти 20 г подрібненої суміші і залити півлітра води, прокип`ятити кілька хвилин, охолодити. Пити відвар слід теплим по півсклянки кілька разів на день. Краще робити це до їжі.
• А ось рецепт відмінного знеболюючий засіб при ішіасі. Взяти 20 г листя кизилу, залити їх двома склянками гарячої води, а потім прокип`ятити протягом 15 хвилин. Залишити на деякий час, щоб відвар охолов, і процідити.
• За допомогою водяної бані потрібно розтопити бджолиний віск, трохи остудити і прикласти до беспокоящей області тіла, попередньо змастивши її 10% -ним реп`яховою або прополісним маслом. Компрес загортають теплою хусткою і тримають, поки віск не охолоне. Може скластися враження, що є ризик обпекти шкіру, але це не так. Людині стає легше вже після першого разу.
• 10 г листя осики залити 200 г води і кип`ятити протягом півгодини. Пити по 10 г кілька разів в день. З такого відвару можна робити компреси.
• 20 гр. трави звіробою залити півлітра окропу, настояти близько 2-х годин і пити по 100 г кілька разів в день до їди.
• 1 кг молодих пагонів сосни залити 3 л окропу і поставити на повільний вогонь приблизно на 10 хвилин. Витримати кілька годин і процідити. Для того щоб зробити ванну, 1 л отриманого відвару слід залити 15 л води кімнатної температури. Знаходиться в воді потрібно не менше 15 хвилин.
• Мазь з бруньок бузку. Змішати порошок рослини зі свинячим жиром у пропорції 1: 4 і втирати в хворе місце.
• Масло з блекоти. 3 ст. л. подрібненого насіння блекоти залити 200 г рослинного масла і дати настояти два тижні, час від часу збовтуючи. Натирати цим засобом хворе місце.
• Можна взяти по 5 г камфорного масла і скипидару, 10 г оцтової есенції, по 50 г амонію і дьогтю і 15 лез для бритви. Залити звичайні леза для гоління оцтовою есенцією і на 14 днів залишити в темному місці. Потім додати в розчин залишилися компоненти. Сумішшю треба змащувати уражені ділянки по кілька разів на день. Перед застосуванням обов`язково збовтати.
• Вилікувати ішіас можна і за допомогою муміє. Потрібно взяти 5 г порошку сірки і 2 г муміє. Все перемішати і додати трохи води. Втирати в уражені місця до повного висихання. Процедуру проводять щодня, попередньо прийнявши теплий душ.
• Допускається приймати мумійо всередину, проте це слід робити обережно. Щодня перед сном, а також вранці за півгодини до сніданку рекомендують вживати по 0,1 г речовини. Курс лікування - тиждень, потім робиться невелика перерва. Для повного лікування потрібно 5 таких курсів.

профілактика

Щоб у вас не виникло ішіас, слід проводити профілактику, зміцнюючи спинні м`язи:

• Тримайте спину завжди рівно;
• Намагайтеся частіше займатися фізкультурою, виконуючи які зміцнюють вправи;
• Чи не навантажуйте спину і не носіть тягарів;
• Намагайтеся не переохолоджувати свій організм;
• Не носіть взуття на високих підборах.

Спина повинна бути прямою у будь-яких випадках: в положенні сидячи і при ходінні. Не можна забувати про це. Якщо ваші м`язи будуть укріплені, вам буде не так важко переносити навантаження, але краще все ж намагатися їх уникати.

У зимовий період потрібно одягатися тепліше, щоб не допустити переохолодження організму.

Рекомендується багато рухатися і вести здоровий спосіб життя.