Здоров`я. Як збільшити тривалість життя?

побажання здоров`я у вітальній листівці або щоденне вітання словом "Вітаю" стали настільки черговими, що сам зміст поняття здоров`я став якимось розмитим. Проте, енциклопедії та словники дають чітке визначення. Здоров`ям прийнято називати стан фізичного, морального і соціального благополуччя, в тому числі відсутність хвороб і фізичних дефектів. Вчені стверджують, що людський організм здатний мати тривалість життя до 120-150 років.

Відео: #RESERVE - найкраще джерело ресвератрола. Поліпшити здоров`я і збільшити тривалість життя

Оздоровлення організму передбачає використання різних методик. Це може бути і йога, і різного роду гімнастичні вправи і інші фізичні навантаження. Хтось пропонує жити за сонцем, вживати заговорений воду або сечу. Однак більшість фахівців схожі на думці, і ось, які способи вони пропонують.

Оздоровлення шляхом уповільнення обміну речовин

Всім відомо, що клітини організму людини постійно оновлюються шляхом ділення, але кожна клітина може ділитися тільки певну кількість разів. Значить, логічно припустити, що чим швидше протікає обмінний процес, тим більше енергії витрачається і швидше здорова клітина виснажується, і як наслідок, це призводить до руйнівній процесу. Для уповільнення обміну речовин необхідно дотримуватися особливої системи харчування і грамотно організовувати фізичні навантаження.

Вчені всього світу довели, що економічність обміну речовин досягається за рахунок зниження температури тіла і частоти пульсу. Практика показує, що, наприклад, відомі марафонці мають температуру тіла близько 35 ° C і пульс в районі 50 ударів в хвилину, тоді як температура звичайної людини 36,6 ° C і пульс, рівний 70 ударів. Однак, слід зазначити, що цей метод оздоровлення досить довгостроковий і домогтися таких результатів можна протягом декількох років. Важливо відзначити, що, наприклад, зниження калорійності їжі не може виснажити організм з уповільненим обміном речовин. Тільки зміна в раціоні харчування може додати вам 20 років життя.

Оздоровлення шляхом боротьби з повреждающими факторами

Щоб захистити свій здоровий організм від негативного впливу навколишнього середовища, потрібно знати, з чим боротися. Основними і найбільш руйнівними чинниками називають, звичайно, перевтома і стрес. Існує безліч методик боротьби зі стресом, якими обов`язково треба користуватися.

Крім цього, потрібно також обов`язково стежити за кількість цукру в крові, намагатися не допускати кисневого голодування тканин. Є, звичайно, більш глобальні руйнують фактори, такі як забруднення навколишнього середовища, радіація і т.п. І про куріння не треба забувати, це дуже важливо. За статистикою куріння сокращет життя на 10 років! Є легкий спосіб кинути палити аудіокнига вам на допомогу для прослуховування корисних порад. Кидайте курити!

Оздоровлення організму шляхом стимуляції відновлення клітин

У статті ми вже говорили про те, що розподіл клітини обмежена певною кількістю раз. Для того, щоб ця кількість зросла, дозволяється використання різних вітамінних добавок і препаратів (БАДів), що стимулюють зміцнення імунітету і сприяють оздоровленню організму. Важливо пам`ятати, що оздоровленням необхідно почати займатися якомога раніше.

Відео: Реальне збільшення тривалості життя - Черкасов А.Д. - Глобальна Хвиля

Вчені встановили, що руйнують процеси в організмі починають переважати, починаючи з 30 років. Оздоровчі заходи необхідно проводити протягом усього життя, використовуючи всі можливі способи. Пам`ятайте, що збільшення тривалості життя означає продовження старості. Краще знати все про здоров`я, щоб його не втратити, ніж всі про заходи для його відновлення.