Йога: філософський спорт

Відео: Філософія йоги flv

Для тих, хто хоче схуднути і знайти стрункі контури тіла, придумано безліч способів добитися хорошого результату. За допомогою щоденних тренувань і правильного підходу до харчування всього через кілька тижнів старання будуть у наявності. Фігура покращиться, настрій теж. Втім, існує і багато тих видів спорту, які давно вже переросли в щось більш серйозне і велике. Йога - справжня філософія. Це певні правила і традиції, сукупність методик і практик від різних вчителів. Займатися цим спортом можуть всі, незалежно від віку і соціального стану.

Відео: Таїланд Wellness Inspector: йога і філософія життя

Йога для початківців - початок шляху

Йога хороша тим, що нею можна починати займатися незалежно від рівня фізичної підготовки. Якщо ви палите або п`єте - кидайте все це! Ведіть здоровий спосіб життя. Буває, звичайно, не вистачає сили волі кинути пити. В цьому випадку радимо підшити від алкоголізму, інакше справа погано скінчиться. Кидайте пити, займатися спортом. До речі, йогу називати спортом неправильно. Це повноцінна філософія. Йога - сукупність духовних, фізичних і психічних практик, які були накопичені за багато років занять і відточування майстерності. Різноманітність її видів просто вражає. Йога для початківців стає для багатьох першим етапом на шляху набуття душевної рівноваги і гармонії. Це знайомство з основними принципами здорового способу життя, в тому числі правильних фізичних тренувань і харчування. Всі, кому вдається відчути справжній зміст йогичеськой практики, обов`язково захочуть продовжити навчання цієї філософії. Йога включає в себе кілька різновидів:

• раджа-йога;
• карма-йога;
• джнана-йога;
• бхакті-йога;
• хатха йога.

Кожен вид має свої особливості і показання. Крім того, існують і різні рівні досягнень в даному виді занять. Йога для початківців - перший етап тренувань. Учитель розповідає, як правильно дихати і знайомить з основними асанами, які під силу новачку. Крім того, для тих, хто ніколи спортом не займався, кожну вправу має кілька варіантів виконання. Той, хто відчуває в собі сили, займається по одній програмі, той, хто тільки починає, по інший, щадить.

Відео йога: вільний графік занять

Ні для кого не секрет, що сучасне життя практично не залишає часу на себе. Як зробити так, щоб заняття спортом стали регулярними і не вимагали певного графіка? Відео йога - один з найпопулярніших продуктів, які пропонують сучасні інтернет-магазини та інші сайти. Людина самостійно вибирає темп тренувань, час їх проведення, місце занять. Це відмінна альтернатива фітнесу в спортивному залі. Йога як практика індуїзму таїть в собі неймовірно складні вчення. У сучасному розумінні це вчення трохи спрощується. Практики намагаються взяти більше фізичних вправ, приділяючи при цьому медитацій трохи менше уваги. Це дає можливість розвиватися фізично і приводити своє тіло в тонус. Відео йога націлена на індивідуальні заняття даним видом тренувань. Ролики з записами тренувань від відомих практиків дають можливість налаштуватися на правильний лад і присвятити час тільки собі, піти від зовнішніх подразників і відчути єднання зі своєю природою. Основні асани розділені на дев`ять груп:

Відео: Філософія йоги. Введення в аксіоматику. Частина 1.

• баланси;
• нахили;
• перевернуті асани;
• пози лежачи;
• пози сидячи;
• пози стоячи;
• прогини;
• скручування;
• упори на руках.

Основні асани, з якими знайомляться з перших же занять, дають можливість розкритися і повірити в свої сили. Йога скачати відео якої можна на багатьох сайтах, присвячених тематиці особистісного розвитку і фізичної підготовки, стає одним з найпопулярніших способів не тільки схуднути, але і підняти свою самооцінку. Відео йога - це можливість без зайвих витрат часу і матеріальних засобів знайти сенс у житті і зробити себе сильніше не тільки психічно, але і фізично.