Розвиток пам`яті у дорослих і дітей

Відео: Розвиток півкуль мозку: вправи для мозку

Лікування народними засобами

Щоб думки «не тікали» в сторону, щоб не відволікав будь-який сторонній звук і ви легко зосереджувалися на тому, чим зайняті, скористайтеся наступним радою:

- Їжте 2 рази в тиждень відварну білокачанну капусту з вершковим маслом. Це буде сприяти еластичності стінок судин головного мозку і допоможе зосередити увагу на предметі.

Прекрасно відновлюють пам`ять настої лікарських рослин. Наприклад, 1 ст. ложку соснових бруньок залийте склянкою окропу, тримайте на слабкому вогні під кришкою 10 хвилин, охолодіть, процідіть. Приймайте по 2 ст. ложки 2-3 рази на день після їди.

Верес для користі справи. У мене самої два роки тому і провали в пам`яті були, і болі головні, і шум у вухах. А допоміг мені звичайний верес. Треба столову ложку сухої трави залити 0,5 літра окропу, кип`ятити 10 хвилин. Потім настояти три години, укутавши в теплу хустку, процідити. Перший тиждень пити настій по півсклянки на день як чай в будь-який час дня. Потім по склянці ще два тижні. Зробити перерву на десять днів і повторити курс спочатку. Півроку я пила, на пам`ять тепер не скаржуся, краще чути стала, а про головні болі взагалі забула.

Для поліпшення пам`яті: - Їжте щодня салат з тертої моркви з родзинками або подрібненим волоським горіхом, заправлений сметаною. Постійне вживання такого салату сприятиме оновленню клітин мозку і поліпшить його кровообмен. Рекомендується також щодня з`їдати 200-300 грамів винограду або 100 грамів морської капусти.

Це дуже корисно розвинути пам`ять і улушіть

Навіть якщо ви харчуєтеся по науці, не завадить приймати вітаміни групи В, особливо холін і інозитол, а також лецитин по 1-2 ст. ложки в день (при дискінезії жовчних шляхів і поганому травленні - по 1 чайній ложці 3 рази на день) - цей препарат покращує роботу мозку і сприяє профілактиці атеросклерозу.

Але найголовніше - день за днем тренуйте пам`ять, спонукайте мозок до роботи! Розгадуйте сканворди, розучуйте пісні, вірші, грайте в шахи, вивчайте іноземні мови і навіть грайте в карти.

Настоянка коренів оману покращує ПАМ`ЯТЬ. У моєї свекрухи стала погіршуватися пам`ять. Лікар, до якого вона звернулася, тільки руками розвів: «51 рік це вік». Але тут на допомогу свекрухи прийшла її сусідка і порадила ліки, яке покращує пам`ять. Це настоянка коренів оману.

Свекруха негайно вирішила випробувати цей рецепт. 1 ст. ложку коренів оману залила 0,5 л горілки, наполягала місяць, періодично струшуючи. Після закінчення цього терміну вона пила настоянку по 1 ст. ложці 3 рази на день за півгодини до їди. Цієї кількості настойки вистачає на півмісяця. І знаєте, пам`ять у неї почала поліпшуватися.

Мене мучили провали пам`яті , але мені вдалося від них позбутися за допомогою настоянки родіоли рожевої, яка ще в народі називається золотим коренем. А рецепт простий: 50 г кореня родіоли рожевої залити 300 г горілки і поставити на тиждень в тепле місце, щодня струшувати. Через тиждень процідити і пити по чайній ложці 3 рази на день за 20 хвилин до їди. Тільки які страждають від гіпертонії пити такий склад небажано, а ось у кого тиск в нормі і знижений - засіб відмінне ».

Якщо вам потрібно щось запам`ятати, наприклад адресу або номер телефону, повторіть його кілька разів вголос і про себе, а потім «запечатайте»: покладіть верхні фаланги великих пальців рук на вказівні пальці, щільно притисніть і потримайте 15-20 секунд. Цей жест збільшує ймовірність запам`ятовування 70-100%.

Глина для пам`яті. Мій батько, якому 50 років, почав скаржитися на те, що у нього зовсім погано стало з пам`яттю. Пройшов він обстеження, і поставили йому діагноз атеросклероз, тобто захворювання кровоносних судин. Довелося йому йти з роботи - він був машиністом електропоїзда. Папа став дуже переживати, що працювати більше не зможе. Треба з медичної глини зробити коржі діаметром 7 сантиметрів і прикладати їх на область правого підребер`я (де розташована печінка) протягом тижня. А після цього використовувати коржі за наступною схемою перший день класти на область серця, другий день - на область плечового суглоба спереду, третій день - на область паху. Потім зробити на два дні перерва і повторити все знову. Лікування (за схемою) я проводила місяць, і тато став себе почувати набагато краще. Правда, від прийому таблеток, які йому доктор прописав, він не відмовлявся - пив регулярно. Зараз на здоров`я зовсім не скаржиться і на пам`ять теж. Влаштувався на роботу, але в депо його не взяли, довелося йти сторожем. А лікар сказав, що я все правильно робила, бо глина витягає з організму всі шлаки і токсичні речовини.

Пийте більше рідини. У тих, хто щодня випиває по 1,5-2 літра, пам`ять краще, ніж у тих, хто обмежується трьома-чотирма склянками чаю або кави в день.

Поліпшити пам`ять допоможе різноманітне, багате білками харчування. У ваш раціон повинні входити м`ясо, молоко, яйця, риба - в цих продуктах містяться необхідні мозку речовини: фосфор, таурин, лецитин, вітаміни і мікроелементи. Налягайте на моркву, найкраще в тушкованому вигляді. Не забувайте про горіхи, особливо волоські, і банани - щодня їх потрібно з`їдати 1-2 штуки.

Розумію, що причин для цього безліч: старіння організму, стреси, перевтома, зловживання ліками, особливо снодійним. Проте хотілося б дізнатися, як можна поліпшити пам`ять? Адже, напевно, це залежить від нас? Олексій Сергійович Замятін, Тула

Різке зниження пам`яті можуть спровокувати деякі захворювання, наприклад цукровий діабет. А іноді забудькуватість стає передвісником таких тяжких недуг, як розсіяний склероз, хвороби Паркінсона і Альцгеймера. Тому, якщо ви раптом зловили себе на тому, що почали забувати звичні речі - телефони друзів і знайомих, назви вулиць, а то і просто слова, нанесіть візит невропатолога.

Поділися в соц мережах: