Народні рецепти лікування втоми очей від комп`ютера
Комп`ютер тісно увійшов у життя практично кожної сучасної людини. Ним користуються в цілях отримання інформації, навчання, розваги, віртуального спілкування. Проводячи тривалий час за монітором, людина ризикує своїм здоров`ям, при цьому значно страждає зір.
Причини втоми очей від комп`ютера
Напружена робота за комп`ютером є групою ризику розвитку захворювань ока і зниження зору. Під час читання або гри людина моргає рідше, ніж зазвичай. Це призводить до висушування рогівки і кон`юнктиви, що викликає відчуття печіння і відчуття «піску» в очах. Якщо не вжити необхідних заходів, склери очей запалюються, розширюються судини, виникають точкові крововиливи. Все це викликає не тільки втома, а й притупляє гостроту зору.
Велика яскравість і низька контрастність екрану є несприятливими подразниками, що викликають тяжкість століття і почуття «пелени» перед очима. Неправильно підібране відстань між особою і монітором, недостатнє освітлення викликають додаткове навантаження, що значно погіршує комфортні умови для очей.
Використання в приміщенні кондиціонерів або опалювальних приладів здатне висушити навколишнє повітря і посилити синдром «сухості очі». При роботі за монітором протягом ча са без перерви сповільнюється циркуляція крові в шийних артеріях. Це порушує приплив до органу зору кисню і поживних речовин, послаблює м`язи очей, підвищує внутрішньоочний тиск.
Народні рецепти лікування втоми очей від комп`ютера
- профілактика
Відео: Вправи для очей: зняти втому очей своїми руками. Втома, сухість, почервоніння очей
Для профілактики порушення зору і втоми очей необхідно працювати за монітором по 30-40 хвилин з невеликими перервами. Відстань від очей до комп`ютера має бути близько півметра, обов`язково застосовувати джерело місцевого освітлення і зволожувати повітря в приміщенні.
- Гімнастика для очей
Якщо не вдалося уникнути негативних наслідків, необхідно використовувати народні рецепти від втоми очей. Досить ефективна гімнастика для зору. Її можна робити в перервах між роботою з комп`ютером. Прості вправи здатні зняти напругу в найкоротші терміни. Спочатку необхідно заплющити на декілька секунд, а потім відкрити очі. Поглянути на стелю та підлогу, вправо і вліво. Зробити очними яблуками кругові рухи і описати уявну вісімку. Потім подивитися на дальній об`єкт і перевести погляд на ближній. На завершення часто моргнути і зробити масажні руху подушечками пальців.
- Ванночки з настоєм ромашки
Відео: Очищення організму. Втома очей після комп`ютера.
При гіперемії очей допомагають ванночки з настоєм ромашки. Для цього слід змочити стерильний тампон в лікарському засобі і ретельно промити слизову кілька разів.
- Примочки з настоєм березового листя
При набряку століття і болях в очах рекомендуються примочки з настоєм березового листя або квіток синьої волошки. Для цього змочують в розчині марлеві диски і покривають повіки на півгодини.
- Маска з сирої картоплі
Відео: Як прибрати синці під очима (картопля, вівсянка) Догляд за шкірою навколо очей від Beauty Ksu
Маска з сирої картоплі застосовується не тільки для лікування, але і для профілактики. Натертий на крупній тертці картопля викладають на область очних ямок, змивають прохолодною водою через чверть години. Застосовують не менше 3 разів на тиждень.
Народні засоби від втоми очей є простими і доступними методами, які допомагають зберегти здоровий зір в умовах підвищеного навантаження. Виконуючи нескладні рекомендації по роботі з комп`ютером, можна уникнути небажаних наслідків і розвиток важких захворювань.
