Причини перепочинок при фізичному навантаженні: симптоми, способи лікування
задишка являє собою поширене порушення роботи дихальної системи, при якому виникає відчуття нестачі повітря. У більшості випадків така недуга є симптомом певного захворювання, а самостійно розвивається в рідкісних випадках. Щоб здійснити ефективне лікування, в першу чергу, необхідно визначити точну причину появи задишки.
зміст:
Механізм розвитку перепочинок
В цілому, задишка є порушенням суб`єктивного характеру, а тому може з`являтися як через різні фізичних, так і психологічних розладів.
Поява почуття нестачі кисню виникає, як правило, при фізичному навантаженні. Під час занять задишка може з`являтися навіть у цілком здорової людини.
Механізм розвитку пов`язаний з різкою зміною глибини і частоти дихання. Саме це пояснює те, що в більшості випадків задишка виникає саме при виконанні фізичних вправ. Перебуваючи в стані спокою, більшість людей не звертає увагу на власне дихання, так як воно не завдає ніяких неприємних відчуттів.
Важливо відзначити, що існують різні форми перепочинок. Основний є інспіраторна, яка з`являється на вдиху. Причина виникнення полягає в тому, що у хворого порушується прохідність великих бронхів або трахеєю, через що кількість кисню, що надходить в організм, істотно зменшується.
Другою формою перепочинок є експіраторна. Вона полягає почутті нестачі кисню, яке виникає під час видиху. Таке порушення пов`язане з порушенням прохідності більш дрібних бронхів.
При деяких захворюваннях задишка може мати змішаний характер. Дана патологія часто відзначається у пацієнтів, які страждають важкими формами серцевої недостатності.
Ступеня тяжкості перепочинок:
- Відсутність. Виникнення короткочасної перепочинок відбувається тільки при важких фізичних навантаженнях. При виконанні повсякденних справ, які не потребують суттєвої роботи, розлад не виявляється.
- Легка ступінь. Супроводжується неприємними відчуттями в області грудей при швидкому пересуванні. Також, легка задишка може виникати при перенесенні важких предметів або при підйомі на височину.
- Середня ступінь. Супроводжується сильним почуттям дискомфорту під час ходьби і при виконанні інших рухів. Хворий в такому стані ходить значно повільніше, робить регулярні зупинки, щоб позбутися від перепочинок і продовжити рух.
- Важка ступінь. Зупинки при пересуванні відбуваються кожні кілька хвилин. У хворого відзначається сильне відчуття печіння в грудної клітки, відчуттям важкості. Можуть розвиватися симптоми, пов`язані з нестачею кисню в головному мозку.
Вкрай важкий ступінь. Розвитку перепочинок відбувається навіть коли пацієнт перебувати в стані спокою або при найменших рухах. Хвора людина не здатний нормально рухатися, через що постійно перебувати вдома.
В цілому, задишка є поширеним явищем, яке може протікати в різних формах, ступенях інтенсивності.
Основні причини
Важливо відзначити, що причини перепочинок при фізичному навантаженні можуть бути різними, і далеко не завжди пов`язані з яким-небудь захворюванням. Наприклад, порушення може спостерігатися в підлітковому віці. Це пов`язано з гормональними змінами, які відбуваються в організмі підлітка в даний віковий період.
Основні причини перепочинок:
- плеврит. Задишка при такому захворюванні характеризується гострим перебігом. Тривати, як правило, недовго, проте випадки рецидивів регулярно повторюються. Патологія провокується порушенням нормального кисневого обміну в легенях. При своєчасному лікуванні, задишка швидко зникає.
- ХОЗЛ. При такій патології відбувається звуження дихальних шляхів. При цьому в них утворюється в`язка речовина, яке перешкоджає нормальному перебігу кисню. Задишка має експіраторний характер, і поступово прогресує. Супроводжується регулярним кашлем, при якому відбувається відхаркування мокротиння.
- Бронхіальна астма. Задишка несе гострий експіраторний характер, може протікати у вигляді нападу задухи. Вдих відбувається без будь-яких неприємних відчуттів, в той час як видих здійснюється з вираженим почуттям тяжкості в легких. Порушення виникає внаслідок звуження дрібних бронхів.
- рак легких. На ранніх стадіях захворювання не супроводжується вираженими симптомами. Задишка виникає на більш пізніх термінах, і є досить інтенсивною. Супроводжується сильним болем в області грудини, кровохарканием.
- Набряк легенів. Задишка може розвиватися на тлі токсичного набряку, що відбувається внаслідок інфекційного зараження. Також, порушення відзначається при попаданні в легені агресивних речовин або холодного повітря. Задишка слабка, і досить часто не викликає дискомфорт, проте в подальшому наростає і може перетворюватися в напад задухи. Аналогічне протягом спостерігається при тривалому палінні.
- Серцева астма. Це стан, який виникає на пізніх стадіях деяких захворювань серцево-судинної системи. Зокрема, може проявлятися на тлі тахікардії, хронічного порушення тиску, при серцевій недостатності. Внаслідок порушення роботи серцевого м`яза, в легких застоюється рідина, яка в свою чергу провокує задишку.
- ВСД. При вегетосудинної дистонії у більшості пацієнтів відзначаються напади задишки, які можуть розвиватися навіть в спокійному стані. У деяких випадках порушення дихання може провокувати напади тривоги або панічні атаки. Дана патологія має психогенний характер, і не пов`язана з функціональними захворюваннями органів дихальної системи.
- анемія. Задишка може виникати на тлі зміни складу крові. Особливо, такий симптом виникає при дефіциті гемоглобіну. Дана патологія викликає велике кисневе голодування, що безпосередньо відбивається на роботі легенів. Через це дихання пацієнта стає частішим і глибшим.
- Порушення обміну речовин. Задишка часто виникає через ожиріння, викликаного тиреотоксикозом, або ж при цукровому діабеті. При посиленого вироблення гормонів щитовидної залози, потреба організму в кисні значно збільшується. До того ж, надлишок гормональних речовин впливає на роботу серця, змушуючи його скорочуватися набагато швидше. Задишка виникає через потребу компенсувати недолік повітря, спровокований даними порушеннями.
- вагітність. Під час виношування дитини навантаження на серце і органи дихання значно збільшується. До того ж, на більш пізніх термінах збільшується обсяг крові в організмі, що провокує зміну тиску в грудній клітці. Дихання відбувається важче, і частішає, що необхідно для запобігання кисневого голодування.
- Вроджені вади. Задишка спостерігається в разі, якщо у хворих внаслідок вроджених аномалій розвитку серця відбувається змішання артеріальної і венозної крові. Така патологія призводить до того, що тканини не отримують достатню кількість кисню. До того ж, збільшується потреба у виведенні вуглекислого газу. Це і провокується значне збільшення частоти дихання у хворого.
Безсумнівно, виникнення задишки, в тому числі при фізичних навантаженнях, є ознакою патологічного процесу, що протікає в організмі. Зважаючи на це, слід визначити точні причину порушення, і здійснити лікування.
способи лікування
Метод терапевтичного впливу слід вибирати з урахуванням різних факторів. В першу чергу слід визначити, чому виникла задишка. У більшості випадків, для усунення негативного явища досить вилікувати провокує захворювання.
Нерідко для лікування застосовується медикаментозна терапія. В основному використовуються бронхолитические лікарські засоби. Їх дія спрямована на розслаблення бронхів і розширення їх просвіту, що в свою чергу сприяє нормальній прохідності кисню. В період лікування дуже важливо виконувати ряд правил, спрямованих на зниження негативного впливу на дихальну і серцево-судинну системи.
Фактори, що сприяють усуненню перепочинок:
- Зниження ваги. При наявності зайвих кілограмів необхідно здійснити корекцію. Через зайвої ваги навантаження на серце і легені значно посилюється, внаслідок чого задишка ставати більш регулярної, і приносить більше дискомфорту. Лікування ожиріння слід проводити під контролем дієтолога, так як це зробить терапію не тільки ефективною, а й безпечною для організму.
- Живлення. При задишка часто спостерігається нестача гемоглобіну в крові. Найбільш простим способом його заповнення є раціоналізація харчування. У повсякденний раціон необхідно включити гранатовий сік, червоне м`ясо, печінка, яблука. Щоб речовина добре засвоювався організмом, рекомендується одночасний прийом вітаміну С.
- профілактика варикозу. Варикозне розширення вени може стати причиною розвитку тромбу. На більш пізніх стадіях, хвороба провокує порушення прохідності кровоносних судин. На тлі цього захворювання може виникати тривала задишка. У важких випадках, тромб може заблокувати більші кровоносні судини, що в свою чергу провокує серйозні ускладнення, в тому числі некротичні процеси.
- Зниження стресового навантаження. Для успішного лікування перепочинок необхідно стежити за станом нервової системи. Рекомендується приймати рослинні седативні засоби, проводити розслабляючий самомасаж. На стан нервової системи також позитивно впливають прогулянки на свіжому повітрі, помірна фізична активність, регулярне вживання вітамінів.
- Відмова від куріння. Вживання тютюнових виробів - один з провокуючих чинників ослаблення дихальної функції легень. В період лікування необхідно повністю відмовитися від куріння, так як це суттєво знизить навантаження на легені і серце.
- Дихальна гімнастика. Існує ряд вправ, які рекомендується виконувати, щоб нормалізувати процес дихання при нападах задишки. Для визначення оптимального способу виконання гімнастики рекомендується проконсультуватися з пульмонологом. Регулярне і правильне виконання вправ сприяє насиченню організму киснем, запобігання кисневого голодування.
Для усунення задишки також можна використовувати різні народні засоби. Однак важливо пам`ятати, що методи нетрадиційної медицини далеко не завжди є ефективними, особливо якщо причиною порушення дихання є патологічний процес в легенях.
Одним з найбільш корисних засобів для нормалізації роботи дихальної системи є мед. Його рекомендується використовувати в свіжому рідкому вигляді в поєднанні з лимонним соком або соком часнику. Оптимальний спосіб прийому - 4 чайної ложки протягом одного дня. При цьому ковтати мед слід не відразу, а через якийсь час потримати в роті, так як це сприяє кращому розсмоктуванню компонентів під дією слинної рідини.
Крім цього, для лікування перепочинок можна використовувати відвари і настої з чистотілу, ріпчастої цибулі. Позитивний вплив на органи дихання надає сік, вичавлений з моркви і селери.
В цілому, при лікуванні важливо враховувати причини перепочинок при фізичному навантаженні, так як спосіб терапевтичного впливу багато в чому залежить саме від цього фактора.
Під час перегляду відео ви дізнаєтеся про задишку.
задишка - Це патологія роботи дихальної системи, викликана підвищенням навантаження на легені або серцево-судинну систему внаслідок певних захворювань або інших факторів. Задишка не є самостійним захворюванням, і являє собою один із симптомів, який вказує на перебіг патологічного процесу в організмі.
