Симптоми і лікування неврозу
Вже давно ні для кого не секрет, що сучасний ритм життя не кращим чином позначається на здоров`ї людей. Часом людська психіка просто не витримує надмірного навантаження і в результаті поступово розвивається невроз.
Що таке невроз?
Невроз є станом, при якому виснажується нервова система, розвивається хронічна втома, людина стає дратівливою. Причин неврозу може бути безліч, проте основними є затяжні депресії, які чергуються зі стресами.
причини неврозу
Давайте розберемо причини неврозу більш глибоко. Позбавлення від даного стану можливо лише при усуненні зовнішніх подразників, які і привели до розвитку неврозу. А причин для виникнення невротичного стану може бути безліч. Зокрема, це надмірні щоденні навантаження, причому не тільки фізичні, а й психологічні. Досить часто можна спостерігати розвиток цього стану у тих, хто працює без вихідних.
Цікаво, що викликати невроз може навіть відсутність емоційних сплесків. Коли в житті людини не відбувається нічого несподіваного, екстремального, у нього розвивається невроз.
Привести до нервового виснаження можуть банальні невдачі, неможливість завершити задумане. Особливо схильні до депресій, що перетікає в неврози, трудоголіки, що не дозволяють своєму організму вчасно розслабитися, тим самим доводячи свої статки до критичного.
симптоми неврозу
Найбільш характерна ознака неврозу - тривога. По суті це суб`єктивний страх, пофарбований негативними емоціями. Прийнято розділяти тривогу на емоційну і фізичну. При емоційної виникають тривожні думки і ряд страхів. При фізичної тривозі спостерігається напруга в м`язах, дискомфортні відчуття за грудиною, потреба в русі, частому творі тих чи інших дій.
Поряд з тривогою виникає порушення сну, тахікардія, часті сечовипускання і тремор рук.
Як вилікувати невроз?
Позбутися від неврозу можна, звернувшись до психотерапевта. Серед сучасних методів лікування хотілося б виділити наступні:
Еріксонівський гіпноз. Метод лікування полягає в тому, що пацієнт вводиться в гіпнотичний транс, під час якого активізується його несвідоме, що є визначальним ресурсом в процесі вирішення поведінкових проблем і ліквідації симптомів неврозу.
Десенсибілізація і переробка рухами очей. Дана методика допомагає психіці переробляти пережитий травматичний досвід і активізувати природну нейтралізацію негативного досвіду.
Відео: Невроз! Лікування неврозів! Лікування неврозів і симптоми неврозів!
Поведінкова психотерапія. Під час занять з психотерапевтом моделюються навички раціональної поведінки, і відбувається навчання самоконтролю.
Когнітивна психотерапія. При цьому методі лікування неврозу відбувається корекція сприйняття і реагування хворого на що відбуваються ситуації, що викликають у нього напади страху.
Психодинамічна психотерапія. Проводиться дослідження цінностей та потреб пацієнта, його поведінки. Це необхідно для того, щоб сформувати свіже позитивне сприйняття подій, що відбуваються.
Інтеграційна трансперсональна психотерапія. При ній поєднуються елементи техніки дихання, телесноориентированной терапії, психосинтеза, арттерапії та психологічних бесід, що призводять до зміни ставлення до життя і конкретних травмують психіку ситуацій.
Відео: Лікування неврозів, їх причини та виникнення
Поряд з вищеназваними техніками позбавлення від стану неврозу, необхідність в яких визначать лікар, пацієнту призначається ряд препаратів.
Лікарські засоби для лікування неврозу
Препарати седативного дії. Призначають при запальності і дратівливості. У їх числі знаходяться настоянка валеріани, кореня півонії, Фітосед, Новопасід.
Адаптогени. Необхідні при лікуванні неврастенії і депресивному неврозі.
Хороша динаміка в лікуванні неврозу спостерігається під час прийому фітопрепартов, до складу яких входять родіола рожева, елеутерокок і женьшень.
Пацієнтам, які страждають від неврозу, доктор може призначити препарат Гліцин, чудово підходить не тільки дорослим, а й дітям.
Коли неврози переростають в фобії, нав`язливі стани, істеричні неврози, призначаються сильніші препарати - транквілізатори, антидепресанти.
Не варто недооцінювати важливість своєчасного повноцінного відпочинку. Якщо постійна втома привела до неврозу, прекрасним засобом позбутися від нього буде санаторно-курортне лікування. Особливо добре впливає на психологічне здоров`я людини свіже повітря, гори і море. У будь-якому санаторії пропонується ряд процедур, які позитивно впливають на стан хворого. У їх числі світлові ванни, Дарсонваль (дія високочастотним струмом), статичний душ, гальванізація комірцевої зони та інші. Процедури необхідні в якості доповнення до основного лікування. До речі, курортний відпочинок рекомендований не тільки коли хронічна втома переросла в невроз, а й як його профілактики.
Відео: Ознаки неврозу
профілактика неврозу
Правильно проведені профілактичні заходи дозволяють уникнути розвитку неврозів і його тривалого лікування.
Профілактичними заходами в даному випадку буде здоровий спосіб життя, посильні фізичні навантаження, краще, якщо вони будуть відбуватися на свіжому повітрі. Важливу роль в профілактиці неврозів грає обстановка, в якій перебуває людина, починаючи від колірної гами, яка переважає в його житлі, і, закінчуючи колективом, в якому йому доводиться постійно обертатися. Кольори для оформлення квартири має бути перевага пастельних тонів, яскраві, кислотні фарби чи сприятимуть стабілізації психологічного стану.
Що ж стосується суспільства, в якому доводиться перебувати людині, то бажано спілкуватися з тими, хто викликає позитивні емоції. Якщо ж співрозмовник неприємний або агресивний, найкраще виключити спілкування з ним або хоча б обмежити.
Добре на стан людини впливає правильно підібрана музика, яка супроводжує його по життю. Однак вона не повинна бути одноманітною. Вибирати рекомендується мелодії прості для сприйняття.
В якості профілактики неврозів необхідно подбати про правильне харчування.
Добре заспокоює шоколад, продукти містять протеїни (курка, риба, нежирна яловичина). Любителям кави, схильним до неврозів рекомендується відмовитися від кави, який посилює вплив негативних факторів.
