Ти тут

Сечогінні продукти при набряках

зміст

  • Основні принципи дії
  • Продукти-діуретики
  • гарбуз
  • диня
  • яблука
  • журавлина
  • шипшина
  • брусниця
  • кефір
  • Як правильно застосовувати
  • Вокружающем человекаміре проізрастаетбольшое кількість різних растітельнихсредств, які допомагають від різних хвороб. Сюди входять і сечогінні продукти, які є хорошим засобом при набряках різного походження. Їх список досить широкий. У нього входять різні овочі, трави, фрукти, ягоди та соки на їх основі.

    Частина з них така звична для нашого раціону, що часом ми і не замислюємося, що перед нами сечогінні продукти харчування. Це, наприклад, кавун, гарбуз, диня, огірок, яблука, журавлина, кефір, морква, буряк, а так само багато інших продуктів харчування.

    Основні принципи дії

    Надлишок натрію - головна причина того, що вода затримується в тканинах організму. Тому при набряках важливо збалансувати калиево-натрієвий обмін. Відповідно, їжа, багата калієм, магнієм, кальцієм, сприяє виведенню зайвої рідини.

    Сечогінний ефект знаменитий і вітамін С (аскорбінова кислота). Тому, все кислі овочі, що містять багато аскорбінки, вважаються сечогінними. До речі, їх вживання дає кращий результат, ніж поглинання синтетично синтезованого вітаміну.

    живлення

    Другим вітаміном, що надають сечогінну дію, є вітамін В6. А якщо овочі та фрукти містять комплекс зазначених вітамінів, ефект від їх прийому збільшується.

    Ще один фактор, позитивно діє при набряках, - оптимальний вміст білка в організмі. На цьому ґрунтується сечогінну дію таких провіантом, як кефір та інші кисломолочні продукти.




    Застій рідини в тканинах може відбуватися і через нестачу рідини. Організм як би запасає воду про запас. У зв`язку з цим, діуретиками виступають овочі, фрукти і ягоди, до складу яких входить багато води. Спрацьовує закон: чим більше рідини надійшло, тим більше і вийшло. В результаті, набряки йдуть.

    Продукти-діуретики

    Розглянемо лише маленький перелік продуктів, які є визнаними природними сечогінними, такі як.

    гарбуз

    Гарбуз це справжнє джерело вітамінів, що дозволило їй зайняти лідируюче місце серед дієтичних продуктів. Гарбуз надасть потрібну дію, якщо її з`їдати 500 г в свіжому вигляді. Якщо овоч запекти, то порцію потрібно збільшити втричі. Або ж можна випивати по півсклянки її соку. Поєднання гарбуз-сухофрукти - не тільки смачно, але і дуже корисно.

    диня

    Разом з кавуном - визнані сечогінні продукти. Вони з категорії «два в одному»: не тільки насичують організму водою, але і забезпечують його рядом корисних речовин і клітковиною. Диняеще очищають від різних шлаків печінку. Диня містить вітаміни групи В, органічні кислоти, які розчиняють камені в нирках. Але слід пам`ятати, що диня - монопродукт. Її краще їсти одну, не змішуючи ні з чим. Кавун же не такий «вибагливий». Його сік можна змішувати з іншими натуральними соками, виготовляючи сечогінні напої.

    диня

    До речі, до останніх відносяться не тільки соки. Це можуть бути трав`яні відвари (брусниця, шипшина), морси (журавлина), кефір, зелений чай, мінеральна вода з соком лимона.

    яблука

    Мають м`яке сечо-і жовчогінний засіб. Яблука полезнине тільки при набряках, а й при хворобах печінки, шлунково-кишкового тракту, анемії. Яблука не роблять надмірне навантаження на сечовидільну систему. Їх можна вживати в будь-якому вигляді. А ще яблука - сировина для виготовлення натурального оцту. До речі, при відмові від солі, ним можна приправляти страви - смакові якості страви підвищаться, і його користь.

    журавлина

    Дана ягодадействітельно унікальна. Журавлина не просто надає сприятливу дію на людину, вона лікує, володіючи антибактеріальну властивість, повертає молодість і знищує віруси. Можна просто їсти ягоди або робити з них морс. Журавлина входить до складу багатьох сечогінних напоїв.

    шипшина

    Прекрасний засіб від набряклості, а також застуди, авітамінозу. Крім цього шипшина, має жовчогінні властивості, позитивно впливає на імунітет. Шипшина у вигляді відвару можна застосовувати по дві склянки на день. Підсилює ефективність інших діуретиків.

    шипшина

    брусниця

    Брусниця відмінно втамовує спрагу і прибирає набряки. Брусниця є інгредієнтом сечогінних відварів. Наприклад, злаково-трав`яний напій. У нього входять: брусниця (листя і ягоди), шипшина (плоди), суниця (ягоди і листя), календула (квіти), сухоцвіт (трава), овес. Змішати в рівних пропорціях, подрібнити, заварити і настояти в термосі - на літр 4 столові ложки. Пити тричі на день по 1/3 склянки.

    кефір

    Кілька вибивається з лінійки рослинних діуретиків. Доцільніше пити нежирний кефір. Цим можна досягти ще й ефекту зниження ваги, очищення шлунково-кишкового тракту. Крім цього кефір добре впливає на шкіру. Сечогінний ефект збільшується, якщо цей продукт змішувати з травами, наприклад, петрушкою.

    Як правильно застосовувати

    Кожен лікувальний засіб потрібно застосовувати з розумом, щоб не завдати здоров`ю шкоду. Існують і свої правила для природних діуретиків, зокрема трав, що володіють сечогінним ефектом. Так, використовуючи сечогінні трави і соки потрібно:

  • застосовувати не більше 1,5 місяця, після цього потрібно змінити склад рослинної суміші;
  • між зміною трав слід витримати перерву протягом 14-21 дня;
  • відвар з трав, як і інші сечогінні продукти і напої, доцільніше використовувати після обіду, саме тоді ефективніше працює вся система виділення організму.

Паралельно з цими рекомендаціями є і застереження, про які також слід знати що при вагітності слід стежити за дозою діуретиків, інакше можна завдати непоправної шкоди і майбутній мамі і малюкові.

  • сечогінний засіб може пригнічувати вплив інших препаратів, наприклад, протизаплідних пігулок;
  • зловживання сечогінними може привести до інтенсивного метеоризму кишечника, діареї і нудоти.

Тому, якими б не здавалися нешкідливими сечогінні рослини і продукти харчування, в їх використанні важлива помірність. І не забудьте проконсультуватися з лікарем.


Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення