Як журавлина впливає на тиск

Для підтримки нормального тиску і зниження дозування препаратів гіпертоніки намагаються включати в раціон більше рослинної їжі, яка має гіпотензивний ефект. Як відомо, більшість фруктів і ягід, завдяки своїм складом, мають цілющі властивості. Вони являють собою просто джерело вітамінів і корисних мінералів. Одна з улюблених в Росії ягід - журавлина, тому її якості цікавлять багатьох, хто вважає за краще лікуватися народними засобами. Зокрема, гіпертоніків цікавить питання про те, знижує вона тиск або підвищує.

склад

Ці ягоди в свіжому вигляді містять велику кількість корисних для організму людини елементів, серед яких:

• мінерали (магній, калій, залізо, йод, фосфор, кальцій, бор, марганець);
• глікозиди;
• флавоноїди;
• вітаміни (PP, C, K, B₁, B₂);
• лимонна кислота;
• бензойна кислота;
• хінна кислота;
• пектини;
• дубильні речовини.

властивості

Основна властивість - діуретичну (сечогінну). Треба сказати, що ця дія досить м`яке, крім того, при виведенні з організму рідини не вимивається калій, який необхідний для нормальної роботи серця і судин.

Журавлина сприяє виробленню правильного холестерину і підвищення рівня антиоксидантів.

Знижує чи підвищує артеріальний тиск?

Відомо, що журавлина має діуретичну дію, а це значить, що вона знижує артеріальний тиск. Після прийому сечогінних засобів з організму видаляється зайва рідина, в тому числі виводиться вона і з кров`яного русла, тому АТ знижується. Саме надмірна кількість води в судинах і призводить до підвищеного тиску. З цієї причини всім гіпертонікам рекомендується щодня включати в меню страви зі свіжими ягодами, морси і соки. Можна просто їсти ягоди, протерті з цукром або медом.

Для зниження тиску добре допомагає журавлинний морс

Важливо пам`ятати, що журавлина має протипоказання. Свіжі ягоди і сік шкідливі для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту: виразкову хворобу, підвищеною секрецією шлункового соку. Не рекомендується їсти її в свіжому вигляді алергікам, вагітним і годуючим жінкам. Майбутнім мамам дозволяється пити журавлинний морс.

Рецепти від тиску

Журавлинний морс

Для нормалізації артеріального тиску рекомендується пити морс з цих ягід. Готується він у такий спосіб:

1. Розім`яти будь-яким зручним способом свіжу журавлину (400 грамів).
2. Залити отриману масу гарячою водою (один стакан).
3. Як випливає віджати ягоди і процідити напій.
4. Додати за смаком цукор або мед.
5. Випити отриману порцію протягом дня.

Для лікування гіпертонії народна медицина пропонує суміш журавлини і меду

Журавлина з медом

Журавлина з медом вважається дуже ефективним засобом від підвищеного тиску. Для його приготування потрібні свіжі плоди і мед.

1. Ягоди розібрати, ретельно промити і висушити.
2. Подрібнити за допомогою блендера або м`ясорубки.
3. Взяти однакову кількість отриманої маси і натурального меду, з`єднати разом і ретельно перемішати.
4. Викласти в скляну ємність, щільно закрити кришкою і поставити на зберігання в холодне місце.
5. Приймати ліки потрібно три рази на добу за 15 хвилин до їжі по столовій ложці.

Свіжі ягоди можна додавати в салати та інші страви, готувати свіжий сік і кисіль. Щоб максимально зберегти всі корисні речовини, а значить, і лікувальні властивості, краще не піддавати ягоди термообробці.

висновок

Журавлина - це унікальний харчовий продукт, що володіє цілющими властивостями. Вона надає позитивні вплив на артеріальний тиск за рахунок сечогінного ефекту, тому її рекомендується їсти гіпертонікам при відсутності протипоказань. Крім цього, вона зміцнює імунну систему, підвищує апетит, стимулює діяльність підшлункової залози, допомагає при простудних захворюваннях, має протизапальну і антиоксидантну дію.