Продукти харчування для підвищення гемоглобіну в крові

У статті ви дізнаєтеся про гемоглобіні в крові. Які продукти харчування вживати в їжу для підвищення рівня гемоглобіну в крові і як це правильно робити. Також ми розповімо про причини його зниження і що необхідно робити для його відновлення, дамо поради і рекомендації. Свою думку висловить лікар-терапевт.

Знижений рівень гемоглобіну характеризується млявістю, занепадом сил, слабкістю. При цьому, в організмі людини відбуваються негативні процеси, пов`язані з нестачею кисню в крові. З`являється відчуття страху, задишка, тахікардія. Причин цього явища безліч. Деякі люди вважають за краще попити залізовмісні препарати, інші - віддають перевагу здоровій їжі. У будь-якому випадку необхідно вживати заходів для підвищення гемоглобіну в крові.

Чому знижується гемоглобін

причини:

• маткові та інші крововтрати, а також гормональна перебудова організму;
• незбалансоване харчування, в якому відсутні железосодержашіе продукти;
• тривале перебування на строгих дієтах;
• порушення процесу всмоктування заліза в кишечнику;
• хронічний ентерит;
• оперативне втручання на кишечнику;
• віковий критерій;
• при вагітності.

Для відновлення і підвищення рівня гемоглобіну в крові потрібно вживати железосодержашіе продукти, харчування має бути правильним.

Продукти для підвищення гемоглобіну

вгору

1. М`ясо і печінку - продукти харчування, рекомендовані при низькому рівні гемоглобіну.
2. Буряк - регулярне вживання протягом півроку сприяє нормалізації рівня гемоглобіну і загального стану пацієнта. При цьому кров максимально насичується киснем.
3. Ягоди: кавун з динею - цей сезонний продукт не лише смачний, але і корисний. Він відмінно підходить для лікування дітей.
4. Червоні яблука - железосодеращій продукт, який потрібно вживати в кількості 0,5 кг щодоби. При цьому варто врахувати, що запивати його водою не рекомендовано. Вода є перешкодою для засвоєння заліза.
5. Горобина - сік горобини здатний вилікувати недокрів`я і підвищує гемоглобін, завдяки багатому вітамінному комплексу. При цьому потрібно пам`ятати, що збір ягід у проїжджої частини заборонений.
6. Шипшина - півсклянки відвару шипшини, випитого вранці натщесерце, здатне не тільки підбадьорити, але і наситити організм киснем. При цьому будь-яка їжа здасться смачною.
7. Горіхи - для досягнення бажаного результату необхідно змішати 100г горіхів з медом і вжити приготовлену масу за 3-4 прийоми.
8. Морквина + сметана - найкращий гемоглобіну салат, який люблять як дорослі, так і діти.
9. Кропива - гемоглобіноповишающее рослина заливається окропом і додається в салат в якості добавки.
10. Гранат, малина та інші червоні ягоди - корисно як з`їдати в свіжому вигляді, так і вживати у вигляді соку.

думка лікаря

Поради та рекомендації

1. При появі проблем зі слабкістю і млявістю негайно звертайтеся до лікарів по медичну допомогу;
2. При дотриманні дієт меню повинно бути збалансованим і вітамінізованим;
3. Лікування залізовмісними препаратами повинно проходити під спостереженням лікаря;
4. Приділяйте увагу здоровому способу життя і прогулянкам на свіжому повітрі.

Висновок: вживання залізовмісних продуктів здатне не тільки збагачувати організм, але і захистити його від розвитку анемії. Вживання лікарських препаратів повинно проводитися під наглядом лікаря. При найменших ознаках анемії пройдіть консультацію і дослідження крові у фахівця.