Методи швидкого схуднення. Секрети худнуть
Відео: медичний метод схуднення
Ви не знаєте методи швидкого схуднення або можете змусити себе дотримуватися дієти? Укладіть парі, все знають, що честолюбство і запал є потужними стимуляторами! Проведене дієтологами Єльського університету дослідження, що охопило 57 осіб, які дотримуються дієти, показало, що люди, які скидали вагу на спір, в досягненні поставленої мети стали успішніше в п`ять разів, ніж намагаються схуднути просто так. Посперечавшись на щось представляє для вас цінність, ви серйозно збільшите власну мотивацію, що є дуже важливим для всіх методів схуднення.
Методи швидкого схуднення
Якщо за шматочок шоколадного торта, який ви з`їсте на ніч, вам буде потрібно розплатитися сумою в п`ятсот руб. або протягом тижнів. виконувати неприємні обов`язки по побуті, десерт втратить для вас власну привабливість. Коли на кону якась немаленька сума, а може, зобов`язання зробити щось, вам набагато важче стане знаходити відмовки типу: "Добре, я з понеділка почну дотримуватися дієти", - Або: "Я почну відвідувати спортзал ч / з тиждень". Вам буде потрібно утримувати себе, так як вам доведеться, в прямому сенсі, дорого заплатити за зрив.
Відео: кардинальні методи схуднення
Програвати парі теж прикро - навряд чи хтось захоче здатися слабким і безвольним. Суперечка про те, що ви здатні скинути кілька зайвих кг теж допоможе вам відчути себе більш добре. Як показують дослідження, азартні суперечки також як гри, стимулюють ті ж ділянки головного мозку людини, що і деякі наркотичні речовини з числа опіатів!
Укласти парі з ким-небудь з близьких про те, що за певний встановлений вами часовий проміжок ви схуднете - це дуже просто. Набагато складніше відшукати "групу допомоги" для успішного схуднення: колегу по роботі, подругу, можна навіть посперечатися з дітьми і чоловіком. Ви можете навіть спробувати посперечатися з собою, пообіцявши собі нагороди за кожну здобуту перемогу.
Відео: доступні методи схуднення
На випадок програшу визначитеся зі штрафом, наприклад, перерахуйте кошти на будь-які благодійні цілі, в лікарню або дитячий будинок. Домовтеся з друзями, що щотижня будете представляти їм цифрові звіти про свої досягнення. Можливо організувати блог в громадській комп`ютерної мережі на тематику "Я уклала з собою договір", Визначитеся з типом "договору", Наприклад: зобов`язуюсь скинути зайву вагу, почати заняття спортом, і / або вчасно лягати спати (що є непоганою профілактикою надмірної ваги!). це основні методи швидкого схуднення!
