Горохова дієта. Рецепт успішного схуднення
Відео: ПІТЬЕВАЯ ДИЕТА КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ СХУДНЕННЯ ПОРАДИ
Відео: СЕКРЕТИ схуднення - 10 ГОЛОВНИХ ПРАВИЛ (ВПРАВИ, ДІЄТИ, ХАРЧУВАННЯ)
горохова дієта користується попитом у багатьох жінок. Горох дуже цінний в плані дієтичного харчування. Маючи високі смакові якості, горох зайняв гідне місце в меню сучасних людей. Для людей і спортсменів з активним способом життя, страви з насіння цього бобового будуть особливо корисні. У чому ж суть горохової дієти?
Цінність гороху як поживного продукту в першу чергу обумовлена високим вмістом в ньому білка. Саме через це дієтичного властивості горох придбав ім`я "рослинне м`ясо". 100 грам насіння гороху містять приблизно 23 грама білка (в 100 грамах яловичого м`яса міститься близько 19 грамів білка, а в такій же масі свинячого м`яса - 15 грамів білка).
Відео: Дієта Малишевої: Як швидко схуднути після 40 років? Найважливіші правила схуднення на 10 кг!
Активній людині вкрай важлива наявність достатнього числа білкової їжі в раціоні, тому що це дозволяє збільшити працездатність і швидко відновити м`язові тканини після фізичних напружень. До того ж, горох є важливим компонентом горохової дієти спортсменів ще й тому, що в ньому міститься достатня кількість вуглеводів (приблизно 57 грамів на 100 грамів продукту).
Ці речовини спонсорують наш організм енергією, яка використовується клітинами тіла для підтримки різних функцій, зокрема і забезпечення рухової активності. Жирів в горосі міститься небагато - приблизно 1,5 грама на 100 грамів продукту.
