Знижений тиск у вагітних: чим воно небезпечне?
Контроль тиску під час вагітності - необхідна процедура. Як правило, з особливою настороженістю відносяться до гіпертонії у майбутніх мам, оскільки вона може бути симптомом прееклампсії. Однак далеко не рідкість - знижений тиск при вагітності. Якщо в цілому гіпотонія не викликає особливих побоювань, то під час виношування дитини її не можна залишати без уваги. Особливо серйозно треба поставитися до цього жінкам, у яких і до вагітності спостерігалося знижений тиск. У майбутніх мам, раніше ніколи не страждали гіпотонією, вона, як правило, розвивається в першому триместрі, що пояснюється гормональною перебудовою.
Норма при вагітності
Вважається, що майбутній мамі не можна допускати зниження тиску нижче 95/65 мм ртутного стовпа. Звичайно, норма у кожної жінки своя, в тому числі і у вагітної, і не завжди потрібно орієнтуватися на цифри, особливо якщо майбутня мама добре себе почуває.
Коливання тиску при вагітності - нормальне явище, якщо воно відхиляється в ту або іншу сторону на 10%. При зниженні на більший показник його необхідно підвищувати.
Чим небезпечна гіпотонія під час виношування дитини?
Поза вагітності знижений тиск не викликає особливих побоювань. Під час виношування дитини її обов`язково потрібно лікувати. При зниженому тиску у вагітних може розвинутися плацентарна недостатність, тобто порушення кровообігу в плаценті. В результаті плід отримує недостатньо харчування, у нього може початися кисневе голодування. Не виключено відставання дитини в розвитку і зростанні. Знижений тиск у вагітних на останніх термінах може стати причиною передчасних пологів.
Також варто врахувати, що гіпотонія має неприємні симптоми, які виражаються в погіршенні загального самопочуття жінки і її настрою.
причини
Причини гіпотонії під час виношування дитини бувають різні. До основних з них належать такі:
- Стресовий стан. Під час вагітності жінка відчуває великі психо-емоційні навантаження, в цей період вона схильна занадто гостро реагувати на все, що відбувається.
- Малорухливий спосіб життя.
- Реакція організму на зміну гормонального фону.
- Інфекційні захворювання.
- Серцево-судинні захворювання.
- Зневоднення організму.
- Перевтома і недосипання.
- Значні крововтрати.
- Спадкова схильність.
ознаки
У період очікування малюка жінці кожен раз вимірюють тиск на прийомі у гінеколога, тому будь-які зміни будуть своєчасно виявлені. Крім того, є ознаки, за якими можна запідозрити низький тиск. У різних жінок вони можуть бути різними. До найбільш характерних можна віднести наступні:
- Різка слабкість.
- Нудота.
- Дуже швидка стомлюваність.
- Постійна сонливість.
- Головні болі.
- Відчуття браку повітря.
- Знижена працездатність.
- Часті запаморочення.
- Потемніння в очах.
- Дзвін або шум у вухах.
- Задишка при ходьбі.
- Прискорене серцебиття.
- Непритомність.
Лікування гіпотонії при вагітності
При значному зниженні тиску під час виношування дитини необхідно лікування. Особливо цікавить, що робити при гіпотонії, тих вагітних жінок, у яких симптоми яскраво виражені і доставляють багато незручностей.
Підвищувати тиск потрібно обережно і під контролем лікаря, оскільки багато загальновідомі засоби протипоказані. Найкраще в цей період обійтися без медикаментів, які можуть привести до пороків розвитку плода. Є багато способів підвищити тиск без лікарських препаратів, але щоб отримати результат, їх потрібно застосовувати в комплексі.
Прогулянки на свіжому повітрі і помірне фізичне навантаження - кращий засіб підвищити тиск при вагітності
В першу чергу необхідно налагодити режим дня. Майбутній мамі слід багато гуляти на вулиці, не перевтомлюватися і обов`язково висипатися. Прогулянки повинні тривати 2-3 години. Вночі потрібно спати не менше 9 годин, бажано виділяти на сон пару годин і вдень. При хорошому самопочутті і відсутності протипоказань рекомендується займатися фізичними вправами. Можна записатися в зал на заняття з гімнастики для вагітних або на аквааеробіку.
Велике значення мають і продукти. Збалансоване харчування здатне полегшити стан майбутньої мами. У раціон потрібно включати свіжі овочі, зелень, ягоди, фрукти. Особливо корисно вживати в їжу свіжу суницю, свіжий корінь селери, натуральний томатний сік, зелень петрушки. Рекомендується їсти білкову їжу: молоко, кефір, сир, печінка, яйця, вершкове масло. Існує дуже простий спосіб підняти тиск - з`їсти що-небудь солоне. Після цього жінка буде більше пити, а це призведе до збільшення об`єму циркулюючої крові і підвищить тиск. Але важливо пам`ятати - зловживати солоними продуктами в цей період не можна.
Що стосується кави, то його радять пити потроху і бажано нечасто. Напій повинен бути неміцним і з додаванням молока. Також не рекомендується зловживати шоколадом з метою підвищення тиску, зрідка можна з`їдати кілька часточок.
Важливо пам`ятати, що харчуватися потрібно часто і маленьким порціями, в раціон потрібно включати різноманітні продукти.
Корисне відео:
Кілька простих рекомендацій для поліпшення самопочуття у вагітних
- Якщо знижений тиск призводить до нудоти, то рекомендується лягти на спину, підняти ноги вгору і спертися ними об стіну. При цьому кров буде від ніг доливати до голови, забезпечуючи головний мозок киснем, і стан покращиться. Це ще й профілактика варикозу.
- Носіння компресійного трикотажу допомагає нормалізувати тиск.
- Вранці не рекомендується різко приймати вертикальне положення - це може привести до запаморочення і нудоти. Перед тим як встати, потрібно трохи полежати, потягнутися, потім неквапливо піднятися.
- Для нормалізації тиску можна приймати контрастний душ, при цьому процедура закінчується прохолодною водою. Добре робити обливання прохолодною водою, а також контрастний душ ніг і рук.
На закінчення
Знижений тиск при вагітності - часте явище. У цей період його обов`язково потрібно лікувати, оскільки для майбутньої мами воно може бути небезпечним. Підвищувати тиск за допомогою будь-яких аптечних або народних засобів не рекомендується, не порадившись з лікарем.
