Знижений нижнє артеріальний тиск

Знижений артеріальний тиск, або гіпотонія, не так небезпечно для життя, як підвищений, але його симптоматика помітно ускладнює життя. Від гіпотоніків можна нерідко почути скарги на занепад сил, запаморочення, сонливість, низьку працездатність, швидку стомлюваність, озноб, при цьому страждають гіпотонією в основному люди молодого віку. І треба сказати, що підняти АТ набагато важче, ніж знизити.

Низький тиск може бути варіантом норми і мати спадкову схильність: приблизно у 5% людей в популяції воно завжди низька, при цьому відсутні скарги і патологічні зміни.

Як відомо, артеріальний тиск виражається двома показниками - систолическим (верхнім) і діастолічним (нижнім). Оптимальне значення становить 120/80 мм ртутного стовпа. Зазвичай при зміні його рівня змінюються обидва показники, причому в одну сторону: або обидва підвищуються, або обидва знижуються, хоча спостерігаються і випадки ізольованого підвищення або зниження одного з них. Діастолічний тиск може впасти, при цьому систолічний залишиться нормальним.

Причини зниження нижнього тиску

У медицині прийнято розрізняти гіпотонію фізіологічну і патологічну.

Чому знижується тиск у здорових людей? Фізіологічне падіння артеріального тиску може мати такі причини:

• анемії різного походження;
• інфаркт міокарда;
• кардіоміопатії;
• порушення серцевого ритму;
• інсульти;
• кровотечі;
• туберкульоз;
• вегето-судинна дистонія;
• виразка шлунку;
• остеохондроз шийного відділу;
• деякі інфекції;
• злоякісні пухлини.

Всі ці фактори цілком переборні і не вимагають спеціального лікування.

До патологічних відносяться такі чинники зниження нижнього АД:

• анемії різного походження;
• інфаркт міокарда;
• кардіоміопатії;
• порушення серцевого ритму;
• інсульти;
• кровотечі;
• туберкульоз;
• вегето-судинна дистонія;
• виразка шлунку;
• остеохондроз шийного відділу;
• деякі інфекції;
• злоякісні пухлини.

У всіх цих випадках потрібна медична допомога.

Низьке нижній тиск може бути ознакою інфаркту

Коли гіпотонія небезпечна

При різкому падінні нижнього артеріального тиску може знадобитися невідкладна втручання медиків. Швидку допомогу потрібно викликати в наступних ситуаціях:

1. Зниження тиску супроводжується задишкою, болем у грудях, слабкістю. Не виключено, що це симптоми інфаркту міокарда.
2. Сильне запаморочення, мушки перед очима, порушення міміки, мови, рухових здібностей можуть говорити про порушення кровообігу в мозку.
3. Занепокоєння, сильні головні болі, тремтіння рук, нудота - можливі ознаки нападу аритмії.
4. Кровотеча завжди супроводжується зниженням тиску.

Як підняти нижній тиск

Для лікування діастолічної гіпотонії потрібно звертатися до лікаря, щоб з`ясувати причини її розвитку. Якщо низький тиск пов`язано з іншим захворюванням, це означає, що потрібно медикаментозне лікування первинної патології. Як тільки вона буде усунена, нижнє АТ нормалізується.

Кращий засіб для підвищення артеріального тиску - це активний відпочинок

Якщо зниження артеріального тиску пов`язане з фізіологією, медикаментозного лікування не потрібно. Необхідно всього лише змінити свої звички, щоб його підвищити. Для цього потрібно:

• Правильно харчуватися. У раціоні має бути різноманітна їжа, що включає всі необхідні речовини: мінерали, вітаміни, амінокислоти і жирні кислоти. Харчування має бути збалансованим, тобто білки, вуглеводи і жири повинні міститися в оптимальній пропорції. Їсти потрібно 4-5 разів на день, сніданок повинен бути щільним.
• Добре висипатися. Гіпотонікам потрібно більше часу для сну, щоб зранку бути бадьорим і працездатним. Бажано влаштовувати тиху годину після обіду.
• Повноцінно відпочивати. При низькому тиску можна перевтомлюватися. Для гіпотоніків дуже важливий відпочинок.
• Вміти протистояти стресам. На жаль, не кожна людина може з цим впоратися. У цьому випадку все залежить від типу нервової системи.
• Фізична активність. Не дарма кажуть, що порятунок гіпотоніків полягає в русі, але перевантажувати організм не слід. Навантаження повинна бути посильною, щоб заняття приносили задоволення. Це можуть бути прогулянки або пробіжки в парку, плавання в басейні, їзда на велосипеді, спортивні ігри.
• Загартовування. Для зміцнення судинних стінок дуже корисний контрастний душ.
• Найчастіше перебувати на свіжому повітрі. Намагатися постійно провітрювати приміщення, спати з відкритими кватирками або провітрювати кімнату перед сном.

Зниження тиску при гормональної перебудови в підлітковому віці і під час вагітності зазвичай не вимагає втручань. АТ, як правило, саме приходить в норму.

При низькому тиску лікарі нерідко рекомендують приймати рослинні препарати у вигляді настоянок:

• елеутерокок;
• лимонник;
• женьшень.

Можна приготувати чашку гарячого чаю з лимоном. Вважається, що гіпотонікам треба пити кави. На цей рахунок є різні думки. Кава по-різному діє на різних людей і може викликати тахікардію (прискорене серцебиття).

Деякі вважають, що можна підвищувати тиск хорошим коньяком. Лікарі настійно не рекомендують цього робити.

Настоянка елеутерококу допомагає підняти тиск і підвищити тонус організму

Корисні продукти

При зниженому діастолічному тиску потрібно включати в раціон такі продукти:

• житній хліб;
• горіхи;
• бобові;
• м`ясо та субпродукти;
• квашену капусту;
• варена картопля;
• гіркий шоколад;
• перець, карі, імбир, корицю;
• свіжі соки: гарбузовий, яблучний, буряковий, морквяний, з селери.

висновок

Низьке діастолічний тиск може бути ознакою іншого захворювання, тому залишати без уваги такий стан не слід. Для діагностики потрібно звернутися до лікаря, який призначить необхідні дослідження: УЗД серця і нирок, ЕКГ, загальний аналіз крові та сечі.