Особливості харчування при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок

Практично при будь-якому захворюванні фахівці призначають спеціальну дієту, закликаючи харчуватися правильно. І варикоз ніг - не виняток. Перше, з чого варто почати - позбавитися від зайвої ваги, якщо такий є. Приведення маси тіла в норму дозволить не тільки ефективно боротися з розширенням вен нижніх кінцівок, але і поліпшить стан організму в цілому.

Навіщо потрібна дієта при варикозному розширенні вен на ногах

За допомогою правильного харчування можна домогтися наступних поліпшень:

• зробити кров рідшою, тим самим стабілізуючи артеріальний тиск;
• позбавитися від набряків, підтримуючи нормальний рівень рідини в організмі;
• зміцнити стінки судин, запобігши посилення варикозного стан і створивши поживний ґрунт для лікування від недуги;
• привести в норму вагу, так як при його надлишку всі спроби боротися з варикозом ніг будуть безглузді.

Дієта повинна підбиратися індивідуально. Враховуються такі критерії:

1. Вік хворого.
2. Вага.
3. Перенесені, наявні і спадкові захворювання.
4. Алергія на будь-які продукти.
5. Стан організму.
6. Спосіб життя.

Але є кілька загальних принципів, які простежуються в будь-якій дієті при захворюванні судин.

Продукти, які принесуть користь при варикозі

Є певний набір продуктів, включивши які свого харчування, можна домогтися поліпшення стан організму при варикозному розширенні вен.

Пророщена пшениця

Дуже корисний продукт, що сприяє очищенню організму. Містить багато цінних вітамінів і амінокислот.

морепродукти

Морепродукти є незамінним джерелом омега-3 жирів, які сприяють зменшенню холестеринових бляшок. Також ці продукти надають безцінне вплив на підвищення імунітету.

Фрукти та ягоди

Продукти, багаті вітаміном С. Деякі з них, наприклад, малина, можуть сприяти підвищенню гемоглобіну в крові, що дуже добре для життєдіяльності клітин.

водорості

У них міститься величезна кількість мінералів, необхідних для підтримки в нормі судин.

Горіхи, бобові культури

Ці продукти багаті вітаміном Е і рослинними білками, які легко засвоюються, що важливо.

спеції

Їжа, в яку додані спеції (каррі, куркума і ін.), Буде не тільки дуже смачною, але й корисною, так як вони позитивно впливають на властивості крові.

сухофрукти

Слід надавати перевагу замість шкідливих солодощів. Сприяють поліпшенню кровотоку, розріджуючи кров.

Продукти, багаті клітковиною

Наприклад, груші або артишоки. Вони містять багато вуглеводів, які розщеплюються, не утворюючи жирових відкладень. Рівень інсуліну при їх вживанні не скаче, а організм стає бадьорим і повним сил.

вода

Необхідно випивати мінімум 2 літри води в день, звичайної чистої або в складі чаю. Варто приділити особливу увагу якості води. Водопровідна вода занадто жорстка, це неважко перевірити, пару раз закип`ятивши її в чайнику і «помилувавшись» накипом. На жаль, фільтри не дають бажаного результату очищення. Тому краще закупити очищену воду або набрати її в перевіреному джерелі або джерелі.

Вживання потрібної кількості рідини не тільки допоможе при варикозі, а й поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту, загальне самопочуття, стан волосся, шкіри та нігтів.

Якщо скласти свій раціон з перерахованих вище продуктів, то вже найближчим часом нездужання, пов`язане з варикозним розширенням вен нижніх кінцівок, буде турбувати в меншій мірі. Також є ряд страв і рідин, які варто категорично виключити зі свого харчування:

• напої, що містять алкоголь;
• жирну їжу;
• цукор та інші вуглеводи;
• Чорна кава;
• міцний чорний чай;
• консервовані продукти;
• концентровані м`ясні бульйони;
• копченості.

Такі продукти тільки прискорять прогресування варикозу і викличуть ускладнення хвороби

Переглянувши своє харчування і виключивши страви-шкідники, можна позбутися від симптомів варикозу і насолоджуватися життям в повній мірі, крокуючи легкою ходою без болю і набряків.

Правильний режим харчування

Як і при позбавленні від будь-якого захворювання, важливою складовою при лікуванні варикозу є продуманий режим харчування і його дотримання.

Є 4 ключові чинники, які дозволять харчуватися правильно:

1. Виключити вживання рідини під час їжі. Запиваючи їжу водою або чаєм, ми розріджуємо шлунковий сік, тим самим перешкоджаючи переварюванню їжі.
2. Виключити будь-яку їжу після 18:00. Не можна їсти перед сном - золоте правило, яке варто неухильно дотримуватися. До того ж, вранці в такому випадку обов`язково буде апетит, щоб повноцінно поснідати.
3. Є часто і невеликими порціями. При варикозі краще поступово навантажувати травну систему, тим самим допомагаючи нормально функціонувати і кровоносній системі.
4. Обов`язково снідати. Ще великий полководець А. В. Суворов говорив: «Сніданок з`їж сам ...». Він мав рацію, і більшість дієтологів світу рекомендують харчуватися «по-суворовських».

Кожен пацієнт з варикозом повинен дотримуватися режиму харчування

Секрети смачної дієти

Є кілька рекомендацій, який дозволять зробити правильне харчування не тільки здоровим, але і смачним.

• Заправляйте салати рослинним маслом. Це буде і смачно, і прискорить засвоєння вітамінів організмом.
• У жарку пору року приготуйте окрошку або борщ з щавлю. Такі страви дуже поживні, а також відмінно втамовують спрагу.
• Яловича печінка багата потрібними вітамінами і мікроелементами. Якщо ви не любите печінку, значить, ви не вмієте її готувати. Спробуйте зліпити оладки з печінки (є безліч рецептів як в кулінарних книгах, так і на просторах інтернету), гіркоти не відчуєте і напевно полюбите це блюдо.
• Не забувайте їсти різноманітні каші. Це поживна страва відмінно засвоюється, допомагає роботі кишечника і чудово втамовує голод.
• Не нехтуйте трав`яними чаями. Їх корисні властивості доведені вже дуже давно і коментарів не потребують.

Лікувальне голодування - чи допоможе при варикозі?

Корисність лікувального голодування не доведена, це вельми суперечлива процедура. Занурення в стан повного голодування вимагає підготовки навіть для тих, хто не раз уже практикував цей спосіб. Відмова від їжі допоможе при варикозі навряд чи, а ось якщо поєднати його з медикаментозним лікуванням під наглядом фахівця, можна досить швидко позбутися від симптомів захворювання.

Правильне харчування - запорука здоров`я, причому стосується це не тільки варикозного розширення вен на ногах, але і будь-якого іншого недуги.