Поради як не захворіти, якщо відчуваєш, що захворюєш?
Осінньо-зимовий період чреватий ростом простудних захворювань. Звичайно ж, хтось вважає перебування на лікарняному вдалим способом трохи відпочити, проте далеко не кожен може собі це дозволити. Перш за все тому, що значній кількості громадян просто ніколи хворіти - у кого-то навчання, у кого-то бізнес, а кому-то не можна хворіти, тому що під його наглядом перебувають діти. Причини не хворіти у кожного свої.
Як зрозуміти, що починаєш хворіти?
Як правило, напередодні захворювання людина відчуває ряд симптомів, на які нерідко просто не звертає уваги, вважаючи, що загальне нездужання пов`язано з перевтомою або безсонням, раннім підйомом і т. Д. Неуважне ставлення до свого організму - це перша і досить поширена помилка сучасних людей. На жаль, через активного способу життя і надмірну зайнятість люди звертають на свої нездужання в останню чергу. Хоча, якщо вчасно почати лікування можна уникнути поширення хвороби і знизити ризик ускладнень.
Отже, як зрозуміти, що починаєш хворіти? Перш за все, варто прислухатися до свого стану після тривалого перебування на холоді, особливо якщо перемерзли ноги. Якщо з`явилося відчуття втоми, загального нездужання, пригніченості, вас морозить - це може бути ознакою того що починається застуда або грип. У разі появи кашлю і нежиті слід вживати термінових заходів.
Відео: Перші ознаки застуди, що робити
Відчуваю, що хворіють - що робити?
Перше, що рекомендується зробити при підозрі на хворобу - це добре пропарити (за умови, якщо немає температури). Краще якщо це буде лазня. Якщо можливості відвідати парну немає, можна попарити ноги в гарячій воді з додаванням сухої гірчиці. У цей час слід пити чай з лимоном і малиною. Останню можна замінити медом.
Як тільки з`являється підозра на хворобу, можна прийняти препарат противірусної дії. До таких належать Арбідол, Аміксин, Лавомакс, Віферон.
При наявності кашлю рекомендується зробити інгаляцію з додаванням ефірних масел, зокрема евкаліптової, чайного дерева, ялиці та інших. Щоб уникнути розвитку ускладнень при появі кашлю необхідно поставити прогрівається корж з відвареної картоплі в мундирі. Після того як картопля звариться, його слід потовкти (в шкірці), розкласти по двом щільним пакетам, після чого один покласти на груди, а інший на спину, лягти в ліжко, сховатися ковдрою. Відразу корж необхідно накладати черга тканинну серветку (щоб не обпектися), пізніше серветку слід прибрати.
Відео: Як побороти застуду
Особливо важливо при перших симптомах хвороби прийняти велику дозу вітаміну С. Для цього достатньо з`їсти відразу цілий лимон. Якщо такої можливості немає. Аскортібіновая кислота в драже також підійде - її необхідно прийняти в кількості 8-10 штук. Вітамін С допоможе організму боротися із застудою.
Відео: Що робити вдома, якщо ти захворів ???
Весь цей час слід більше пити чай, шипшина, тепле молоко з додаванням 10 г вершкового масла. Останнє прекрасно допомагає при застуді і почервонілому горлі. При перших відчуттях болю в горлі необхідно робити теплі полоскання з відвару ромашки, календули, пижма і розчину соди (1 ч. Л. На склянку води). Після полоскань рекомендується змащувати горлом розчином люголя, але не більше 2 разів на день.
Якщо дере горло, рекомендується розсмоктувати Септефрил, Декатилен, Стрепотцін, Фарингосепт, льодяники від кашлю.
