Якщо простуда застала на роботі. 10 важливих рад.

Застуду і грип ми переносимо на ногах

Всі знайомі з ознаками застуди з дитинства: трохи замерзли, промочили ноги і на наступний день з`являється нежить і неприємні відчуття в горлі. За статистикою, кожен третій людина не звертається до лікаря при перших симптомах простудного захворювання.

Відео: ВІТАЛІЙ ОСТРОВСЬКИЙ-ГАРАНТІЯ ЗДОРОВ`Я

Незважаючи на те що з простудним захворюванням знаком кожен, потрібно терміново вживати заходів, інакше інфекція може швидко поширитися по організму. Лікування повинно бути інтенсивним і негайним.

Поради при лікуванні застуди

Лікуємо ніс і горло.Полезнимі будуть промивання носа і полоскання горла водою з морською сіллю. Якщо немає можливості зробити розчин морської солі, можна замінити його мінеральною водою. Для досягнення ефекту важливо повторювати полоскання горла кожні півгодини.

Позитивний настрой.Не піддавайтеся смутку і паніці. Всі люди хворіють. Природно для цього зараз час зовсім не підходящий, але ж для будь-якої хвороби не буває відповідного часу. Ніхто хворіти не любить. Але сумувати і опускати руки не варто. Важливо налаштуватися на лікування та швидке одужання не змусить себе чекати!

Підвищуємо іммунітет.Начінаем з першочергових заходів. Організму хворого потрібна підтримка, необхідно підвищити імунітет. Для цього йдемо в найближчу аптеку і купуємо вітамін С. Також можна прийняти лікарські препарати для зміцнення імунної системи, наприклад, настоянку ехінацеї.

П`ємо багато жідкості.Прі перших ознаках застуди необхідно якомога більше пити. Тільки не звичайну воду, а морси, компоти. На робочому місці зварити компот неможливо, тому замінимо його чаєм з лимоном. Пиття повинне бути теплим, це допоможе очистити від мікробів організм хворого. Важливо не обмежувати себе в рідині і пити якомога більше.

Читаємо інструкціі.Часто при застуді хворі приходять в аптеку, купують набір ліків за порадою фармацевта. Перед тим як почати посилене лікування, важливо обов`язково прочитати інструкції до всіх препаратів. Ліки повинні бути сумісні один з одним. Особливо обережним слід бути людям, що страждають на алергічні захворювання.

Відео: ЯК НЕ ПІТИ ДО ШКОЛИ

Обережно, антібіотікі.Даже якщо ви вирішили зайнятися самолікуванням застуди, ніколи самостійно не призначайте собі антибіотики. Ці ліки повинен призначати тільки лікар!

Стежимо за температурою тела.Еслі температура не піднімається вище 38, то немає необхідності приймати жарознижуючі препарати.

Точковий массаж.Отвлекітесь від роботи на хвилину і присвятіть час точкового масажу. при починається нежиті допоможе натиснення на точки, розташовані поруч з крилами носа.

Час для отдиха.Разумеется, хвороба ніхто не чекає, і вона часто застає нас зненацька. Є звітні періоди, відрядження та інші важливі робочі моменти, які ми не можемо відстрочити. Але навіть в цій ситуації постарайтеся знайти час для відпочинку. Якщо з`явиться можливість пару днів провести вдома, дотримуючись постільний режим, то шансів на швидке одужання з`явиться набагато більше. А підвищену температуру переносити на ногах загрожує ускладненнями, які іноді не тільки затягують лікування, але і лікуються набагато довше основної хвороби.

Відео: ЯК заснути за 60 секунд УНІКАЛЬНА МЕТОДИКА

Поторопітесь.Обязательно потрібно почати інтенсивне лікування при появі перших ознак застуди, тому що чим раніше ви почнете лікування, тим менше часу ви на нього витратите.

Поділися в соц мережах: