Як правильно розрахувати овуляцію по місячним?

Овуляція - це процес, який характеризується виходом дозрілої яйцеклітини з фолікула. Питання про те, як розрахувати овуляцію по місячним, цікавить багатьох жінок, які планують завагітніти, тому що в місяці існує всього один день, коли може відбутися запліднення яйцеклітини. У рідкісних випадках такий день настає двічі протягом одного менструального циклу.

Готова до зачаття яйцеклітина залишається в такому стані близько 24 годин (фертильний період). Але це не означає, що на запліднення у вас всього добу, так як насіннєва рідина здатна залишатися в активному стані в тілі жінки до 5 діб. Тому завагітніти можна навіть в тому випадку, коли статевий акт був проведений за кілька днів до овуляції. Для зачаття дитини найбільш сприятливими вважаються дні безпосередньо перед самою овуляцією, тому що сперматозоїдам потрібно буде витратити мінімум 20 год, щоб дістатися до яйцеклітини.

Методи розрахунку овуляції

На сьогоднішній день існує досить багато методів, що дозволяють розрахувати початок овуляції. Однак вони не можуть дати повної гарантії того, що саме в цей день відбудеться вихід яйцеклітини, так як на даний процес впливає велика кількість чинників як зовнішнього, так і внутрішнього характеру (прийом деяких медикаментозних засобів, дотримання дієти, гормональні порушення, хвороби і т. п.). Тому розрахунок овуляції є малоефективним для захисту від небажаного зачаття дитини.

Найефективнішими визнані наступні способи розрахунку терміну овуляції:

• по менструального календарем;
• по базальної температури;
• по ультразвукового дослідження;
• за тестовими смужках;
• по відчуттях.

Розрахунок овуляції по календарю місячних

Малюнок 1. Приклад менструального календаря.

Календар місячних (Менструальний календар) дозволяє не тільки розрахувати сприятливий період для зачаття, але і діагностувати деякі патологічні процеси, що протікають в жіночому організмі і, відповідно, вчасно пройти обстеження і при необхідності почати лікування (рис. 1). У веденні менструального календаря немає нічого складного, тому з цим завданням зможе впоратися будь-яка дівчина без сторонньої допомоги.

У більшості випадків менструальний цикл триває 25 - 35 днів. При цьому ідеальним варіантом вважається цикл в 28 - 30 днів. Якщо у дівчини місячні не вписуються в даний період, то їй необхідно терміново звернутися за кваліфікованою допомогою. Слід зазначити, що менструальний цикл вважається від початку попередньої менструації до першого дня наступної.

Овуляційний період настає в середині циклу менструації, тому намагатися зачати дитину потрібно на 13-16 день місячних. На початку ж і в кінці цього періоду шанси на успішне запліднення дуже маленькі, проте в медичній практиці зустрічаються випадки успішного зачаття і в «безплідні» дні.

Календар місячних також можна застосовувати для планування статі майбутньої дитини, хоча такий підхід і не є науковим. Якщо сімейна пара хоче, щоб у них народилася дівчинка, то зачаття найкраще робити за 24-48 год до виходу яйцеклітини з фолікула, якщо ж ви мрієте про дитину чоловічої статі, то найкращий час для запліднення - середина менструального циклу.

Ще одне призначення менструального календаря - обчислення передбачуваної дати пологів. В середньому вагітність триває 280 місячної доби. Якщо це значення додати до дня овуляції (датою зачаття), можна приблизно дізнатися, коли народиться ваш малюк.

Розрахунок овуляції по базальної температури

Малюнок 2. Таблиця базальної температури.

Одним з найбільш простих і ефективних методів розрахунку часу виходу яйцеклітини з фолікула є вимір базальної температури (БТ). Проводячи цю процедуру відразу після сну, можна достовірно дізнатися дату овуляції за 24 - 48 год до її початку.

Спостерігати за базальною температурою рекомендується в таких випадках:

• якщо є підозри на безпліддя у жінок;
• якщо у пари більш як рік не виходить зачати дитину;
• при обстеженні жінок на наявність гормональних збоїв.

Існують деякі правила, дотримання яких дозволить домогтися найбільш достовірних результатів при вимірюванні базальної температури:

1. Починати проводити вимірювання можна в будь-який день овуляционний періоду, але найкращим варіантом є перший день менструації.
2. Вимірювання можна робити вагінальним, пероральним або ректальним способом, так як всі вони дають достовірний результат. Однак, вибравши будь-який спосіб, не міняйте його хоча б протягом одного циклу.
3. Намагайтеся проводити вимірювання в один і той же час. Навіть невелика різниця в часі може дати помилковий результат.
4. Вимірювати температуру краще відразу після пробудження. При цьому сон повинен тривати не менше 6 год.
5. При вагінальному і ректальному способі вимірювання температури градусник потрібно тримати не менше 3 - 4 хв, а при оральному - близько 5-6 хв.
6. Використовувати можна як електронний, так і ртутний градусник, але міняти його в межах одного циклу не рекомендується.
7. Якщо жінка працює ночами, то вимірювання слід здійснювати в денний час після 5 годин сну.

Малюнок 3. Графік базальної температури.

Насамперед складається таблиця БТ, що складається з 5 стовпців (рис. 2). У перший стовпець вписується день проведення вимірювання, в другій - день циклу, в третій - виміряна температура, в четвертий - характер виділень з піхви, а в п`ятий - зовнішні чинники, які можуть вплинути на результат дослідження. На підставі отриманих даних малюється графік БТ (рис. 3), на якому горизонтальні шкали - це день місяця і день циклу овуляції, а вертикальна шкала - значення температури.

У фолікулярної фазі циклу базальна температура становить близько 37,2 ° С, а за добу до овуляції вона може трохи зменшитися. Під час самої овуляції БТ різко збільшується і досягає 37,8 - 38,5 ° С.

Підвищена температура протягом всього циклу менструації говорить про вагітність.

Розрахунок овуляції за тестовими смужках і УЗД

Розрахувати час виходу яйцеклітини з фолікула можна за допомогою спеціальних тест-смужок, для придбання яких необхідно відвідати аптечний кіоск. Дані смужки сигналізують про наявність в сечі лютеотропін - гормону, що відповідає за функціонування репродуктивної системи, який з`являється за 24 - 35 год до овуляції.

Якщо у жінки менструальний цикл регулярний, то тест потрібно робити за 17 днів до початку наступного циклу. При нерегулярній менструації визначити день виходу яйцеклітини з фолікула буде проблематично. В цьому випадку рекомендується звернутися за допомогою до фахівця.

УЗД дозволяє максимально точно розрахувати день овуляції. Даний метод можна застосовувати жінкам як з регулярним, так і нерегулярним менструальним циклом. У першому випадку ультразвукове дослідження потрібно починати проводити за 3 дні до передбачуваного початку овуляції, а в другому - через кілька днів після менструації кожні 3 дні.

Виявлення овуляції по відчуттях

Цей спосіб визначення виходу яйцеклітини з фолікула достовірним назвати не можна, проте чутливість деяких жінок дозволяє з великою ймовірністю визначити день овуляції без додаткових маніпуляцій. Це обумовлено тим, що менструальний цикл має характерні ознаки, які повторюються кожен місяць. До них можна віднести:

• больові відчуття внизу живота;
• збільшення статевої тяги;
• наявність рясних виділень з піхви, які не мають запаху і кольору.

Слід зазначити, що у кожної жінки 1 - 2 рази на рік спостерігаються ановуляторні цикли - менструальні цикли, при яких відсутня овуляція. В цьому випадку шанс зачати дитину дорівнює нулю.