Як позбутися целюліту.

Целюліт не є чисто косметичної проблемою. Щоб позбутися від нього, треба поліпшити лімфообіг, позбавити організм від надлишків рідини і токсинів.

Морська сіль від целюліту.

Ці проблеми допомагає вирішити морська сіль. При її використанні в ванні прискорюється обмін речовин, шкіра стає більш підтягнутою. Щоб оцінити ефект від застосування солі максимально, проведіть попередню очисну процедуру шкіри - перед прийомом ванни зробіть легкий масаж зі скрабом або соляним милом. Підійде і звичайна кухонна соль.Затем приготуйте ванну, розчинивши від 100 г до 1 кг солі на повну ванну води. Зазвичай високі концентрації солі застосовуються для досягнення лікувального ефекту, а в профілактичних цілях досить використовувати 100-300 г солі на ванну. Приймайте ванну при температурі води від 35 до 39 градусів протягом 10-20 хвилин через день або 2 рази на тиждень курсом з 10-15процедур. При целюліті більш ефективні теплі ванни, але використовуйте їх тільки при здоровому серці. Поєднання морської солі і теплої води активізує всі процеси в організмі.

Ефірні масла для боротьби з целюлітом.

Для посилення очисного ефекту приготуйте собі сіль, просочену ефірним маслом апельсина, грейпфрута або лимона. У скляну банку темного скла насипте морської солі або кухонної солі крупного помола.Капніте туди ж 5 крапель будь-якого з перерахованих масел і закрийте банку кришкою. Головне, не перевищуйте зазначену дозування масла в солі, інакше ви можете отримати опік шкіри (при чутливій шкірі ефірні масла не використовуйте). Користуйтеся такою сіллю як звичайної морской.После прийому ванни сполосніть теплою водою, надіньте теплий халат і відпочиньте хвилин 30 або навіть більше.

Крем від целюліту

Розчинити на водяній бані: сік 1 цибулини, по 1 краплі олії цитрусового і чайного дерева, 2 тюбика аллантоіновой мазі, 2 упаковки живильного крему, 2 ст. л. касторової олії. Розмішайте, остудіть і застосовуйте.

Відео: Позбутися від целюліту! 100% результат!

Домашні скраби позбавлять від целюліту.

Цінність скрабу полягає в тому, що він покращує кровообіг, підсилює регенерацію (оновлення) клітин, швидко і безболісно видаляє відмерлі клітини рогового шару. Шкіра немов би шліфується, стаючи м`якою і еластичною. Відкриваються і очищаються пори, завдяки чому в шкірний покрив набагато ефективніше вбираються інші косметичні засоби і містяться в них корисні речовини засвоюються набагато швидше.
Так чому ж скраб себе знамениті красуні найдавніших часів? І в той же ж, що і ми! У всі часи та епохи в справу йшли абрикосові кісточки, кавова гуща, морський пісочок, манна крупа, вівсяні пластівці. Загалом, все досить прості і нехитрі засоби, що опиняються під рукою в потрібний час. Їх, до речі, можна знайти і в скрабах промислового виробництва.
І на основі їх приготувати свої, домашні скраби.
Питається, до чого виливати в раковину або унітаз залишки кавової гущі? У неї можна додати трішки рідкого мила. Помасажуйте цим складом руки - і відчуєте результат. А якщо гущі залишилося багато, так ще й тіло поскрабіть можна.
Пісочок з морського берега може стати не тільки сувеніром, що нагадує про радощі пляжного відпочинку. Очистіть його від всякого сміття та прожарити на сковорідці - і отримаєте хорошу лікувальну і косметичний засіб, Його, наприклад, можна висипати в невеликий мішечок і в гарячому вигляді накладати на область носових пазух або до шиї. Ці пісочний фізіопроцедури допоможуть позбутися і від нежитю, і від гаймориту, і від інших запальних процесів в горлі і носоглотке.А ще краще змішати його в рівних пропорціях зі сметаною і додати туди 1 -2 чайні ложечки оливкової олії. Красуні Середземномор`я з давніх портах пестять і плекають свою шкіру.
А такий засіб приносить подвійну користь: і очищає, і живить шкіру одночасно. Розтопіть на водяній бані мед і змішайте з пшеничними висівками в співвідношенні 2: 1, додайте в цю суміш трохи лимонного соку, остудіть її до кімнатної температури і легкими масажними рухами втирайте у вологу шкіру. Такий масаж продовжуйте до тих пір, поки мед не почне стягувати шкіру. Тоді ще протягом 3-5 хвилин залишіть цю суміш на тілі. Потім змийте теплою водою. Після цього на шкіру можна нанести крем.

Відео: Як позбутися целюліту за тиждень

Буряк звичайний переможе целюліт.

Від целюліту допоможе позбутися буряк! Мало того, що цей коренеплід в свіжому, вареному і тушкованому вигляді збагачує організм найціннішими вітамінами, покращує кровотік і обмін речовин, так він ще й з целюлітом бореться! Перевірте самі!
Радять робити так: 3 середні очищені буряка натріть на тертці, додайте 3 ст. л. меду і 1 ч. л. меленого чорного перцю. Суміш нанесіть на стегна і щільно обмотайте харчовою плівкою на 30 хв. Потім ретельно змийте маску в ванні (буряк сильно фарбується!) І нанесіть на тіло крем. Робіть це раз на тиждень, і шкіра на стегнах стане більш гладкою!

Відео: Як позбутися целюліту [Workout | Будь у формі]

Геть стреси

Великий внесок у проблему виникнення целюліту вносять стреси і напругу нервової системи. Вони надають руйнівну дію на всі системи нашого організму, впливаючи на травлення, кровообіг, видільні системи, порушуючи нормальний сон і знижуючи рівень загальної енергії. Пам`ятайте, що чим більше ви нервуєте - тим сильніше атакує целюліт. Вчіться розслаблятися за допомогою медитації і аутотренінгу, приємної музики, теплих ванн, заспокійливих трав. Відома цілителька Луїза Хей стверджує, що целюліт частіше зустрічається у тих жінок, які гніваються на себе. Щоб зменшити шкідливий вплив власних неправильних думок на стан шкіри, кілька разів на день повторюйте цілющий настрій: «Я відпускаю своє минуле і прощаю себе. Я люблю себе і насолоджуюся життям. Я вільна і улюблена ».

Домашні засоби проти целюліту

• 2 ст. л. сухої морської капусти розведіть теплою водою і залиште на 15 хв., щоб водорості набрякли. Додайте жовток, 10 кап. цитрусового і 20 кап. камфорного масел. Все добре перемішайте і намажте товстим шаром проблемні місця. Загорніть кінцівки в целофанову плівку і накрийте чимось теплим. Через 20 мін.аккуратно розверніться. Змийте під душем залишки водоростей.
• Дуже добре допомагають сольові ванни для всього тіла. Насипте сіль в полотняний мішечок і потримайте під струменем води, щоб вона повністю розчинилася. Приймайте їх курсом - 12-15 ванн через день або по дві ванни поспіль з перервою на третій день.
• Змішайте мед з молоком до отримання густої суміші, і раз в день накладайте цю масу на місця з целюлітом. Поверх меду оберніться харчовою плівкою і залиште його на годину. Потім зніміть компрес і прийміть душ. Проведіть не менше 15 сеансів.
• Хороші результати дають масляні обгортання. Змішати мигдальне масло з декількома краплями ефірних масел: грейпфрут, чебрець, фенхель, лаванда, герань і ялівець. Помассажіровать уражені целюлітом місця сухою щіткою. Втерти масляну суміш в шкіру, обернути целофаном на 20 хвилин, змити теплою водою.

Антицелюлітний крем

Боротися з целюлітом можна так: два рази на тиждень протягом місяця влаштовуйте сеанси самомасажу з особливим кремом.
3-4 ч.л. крему для тіла, по 2 краплі ефірних масел герані, ялівцю, лимона і мандарина. Крем з`єднати з маслами, перемішати. Нанести на проблемні зони, масажувати за допомогою спеціальної масажної щітки (з кульками) або розтирати не надто грубо руками 10-15 хв. (Легке печіння - це нормально).
Раз в тиждень ходите в лазню.
Порада:
якщо є розтяжки (Стрий), додайте в крем-суміш 2 краплі олії розмарину.

Антицелюлітні обгортання і ванни

Антицелюлітні обгортання ...
Нанесіть суміш на живіт, стегна, сідниці, оберніть поліетиленовою плівкою, заверніться в ковдру. Через 20 хв. суміш змийте, злегка промокніть шкіру рушником, нанесіть зволожуючий антицелюлітний крем.
суміші
Морська: 2 ст.л. сухих морських водоростей залити 1/3 ст. теплої води, дати набрякнути. Додати жовток, 10 крапель ефірного масла цитрусових і 20 крапель камфорного масла, перемішати.
Масляна: змішати по 3 краплі ефірних масел лимона, ялівцю і лаванди. Додати 20 мл базового масла (оливкова, мигдальне, жожоба, масло паростків пшениці і ін.).
Молочна: сухе молоко розвести теплою водою, щоб вийшла маса, як густа сметана. Додати 1-2 ст.л. рідкого меду (якщо густий, розтопити на водяній бані), перемішати.
... і ванни
Підсилюють обмін речовин, сприяють виведенню шлаків і очищенню шкіри.
Попередньо прийміть душ, проведіть антицелюлітний масаж проблемних зон. Потім прийміть ванну із спеціальним складом (15 хв., Температура води - плюс 37 град.) Курс - 10 ванн (через день).
склад
1 кг морської солі + 3 краплі олії цитрусових (лимон, апельсин або грейпфрут) + 0,5 л міцного зеленого чаю або 0,5 л молока, або сік половини лимона (сік вилити в воду, а щіткою під водою помасажувати проблемні зони).
Косметолог Людмила МАРЧЕНКО

Пружні сідниці

Підтягнуті пружні сідниці виглядають красиво, але от домогтися гарного результату не так-то просто. Інструктори з фітнесу кажуть, що саме з сідницями доводиться працювати найбільше, підключаючи цілий комплекс вправ - як силових, так і аеробних. Присідання - найпростіший спосіб, але очікувати дуже швидкого результату не варто. Буде потрібно час, щоб досягти бажаних параметрів.
Масаж теж може виявитися корисним. По-перше, з його допомогою можна позбутися целюліту, який нерідко вражає і сідниці. По-друге, підняти тонус м`язів і підтягнути сідниці. По-третє, збільшити пружність шкіри. Виконувати самомасаж сідниць просто, але не дуже зручно. Краще робити це перед великим дзеркалом, щоб контролювати результат. Масаж виконується в положенні стоячи, ноги прямі. Задіяні обидві руки.
Почніть з рухів, що погладжують від центру до боків, знизу вгору.
Після цього приступите до розтирання. На таких великих м`язах, як сідничні, це краще робити середніми фалангами за допомогою складених в кулак пальців. Розтирати потрібно до тих пір, поки не виникне відчуття тепла, а шкіра не почервоніє.
Зробіть хорошу розминку. Для цього захоплюйте шкіру і підшкірний жир, намагаючись пальцями досягти і м`язи.
Тепер потрібно надати сідницях тонус. Найкращий прийом - поплескування. Складіть долоні човником і бавовняними рухами пройдіться по всій поверхні ягодіц.Чтоби підняти сідниці, можна скористатися прийомом постегивания. Випрямити пальці, розслабте долоню. Почніть стягують сідниці від стегна вгору по сідничної складки - по 10 постегиванию з кожного боку.
Завершіть масаж погладжуваннями.