Як сходити в туалет при запорах?

Пасивний спосіб життя, часті стреси, швидке харчування і навіть нинішня екологічна ситуація в світі виразно негативно відбиваються на стані здоров`я людини і в першу чергу на роботі шлунково-кишкового тракту. Все частіше люди страждають від закрепів, які супроводжуються здуттям, неприємними відчуттями в області живота і чреваті непередбачуваними наслідками. Запори можуть траплятися також в поодиноких випадках після вживання їжі, яка зміцнює. Як сходити в туалет при запорах?

Народні засоби при запорах

Найчастіше для позбавлення від запору люди вдаються до клізм. Клізму можна робити звичайною водою, а можна і відварами трав, наприклад ромашкою, календулою або шавлією. За допомогою клізми калові маси набагато легше виходять із прямої кишки, але при частому застосуванні клізм з кишечника вимивається його мікрофлора. Саме тому клізми рекомендується застосовувати для лікування рідкісних запорів.

Відео: Як Терміново позбутися від запорів. Що робити вдома, щоб швидко СХОДИТЬ В ТУАЛЕТ покакать.

Ложка рослинної олії допоможе сходити в туалет

Відео: Йога при запорах. комплекс вправ

Щоб сходити в туалет при запорах, перед їжею можна випивати 1 столову ложку рослинної олії. Це один з найбільш прийнятних способів спростити проходження збитих калових мас по кишечнику і вивести їх назовні. Все відбувається природним шляхом.

Відео: МАСАЖ при запорах. Як робити масаж від запору

Для того, щоб було легко випорожнюватися в першу чергу необхідно стежити за своїм раціоном харчування. Дуже важливо регулярно вживати овочі і фрукти, сухофрукти, каші, хліб з борошна грубого помелу, кисломолочні продукти. Особливо добре вживати свіжі яблука, сливи, абрикоси, буряк, чорнослив, свіжий кефір. Їжу необхідно добре пережовувати, а якщо є можливість, то її можна перетирати і вживати в кашкоподібному вигляді. Поряд з цим з раціону харчування слід виключити їжу, яка зміцнює вміст кишечника. Це шоколад, міцний чай і кава, рис, білий хліб і хлібобулочні вироби.

З народних рецептів рекомендується приймати відвар крушини по 1-2 ст.л. 2 рази в день, настій з сени, анісу і кореня солодки - 1 ст.л. відвару трави на 1 склянку води, також можна замінити звичайний чай ромашковим з додаванням листя кропиви, м`яти, лепехи і валеріани.

аптечні препарати

Проносні застосовують в тих випадках, якщо стоїть завдання, як сходити в туалет при запорах, які виникають не часто. Проносні рекомендується застосовувати тільки в екстрених випадках і як можна рідше при регулярних запорах. Вони допомагають очистити кишечник і вивести калові маси назовні, але при частих запорах може виникнути звикання організму, тому краще все-таки регулювати стілець народними методами, зокрема харчуванням. З проносних особливу увагу слід приділити сольовим - натрію сульфат, магнію сульфат, карловарской солі. На основі цих інгредієнтів створюються і інші препарати - Гутталакс, Прелакс, Піколакс.

Досить-таки часто використовують свічки:

• гліцеринові - розм`якшують калові маси і спрощують їх вихід;
• газообразующие - за рахунок газоутворення викликають позиви до дефекації.

Будь проносний засіб бажано погоджувати з лікарем після попереднього обстеження, адже причини запору можуть бути найрізноманітніші і якщо запори виникають в результаті якоїсь патології або захворювання, то необхідно лікувати зовсім інше.