Через що з`являються набряки перед місячними і як їх позбутися?

Передменструальний синдром - сукупність ознак, що виникають у жінок в другу фазу менструального циклу. Обумовлені зміни коливаннями гормонального фону. Як правило, всі прояви не приносять особливої радості, а, навпаки, заважають активної життєдіяльності і погіршують загальне самопочуття. Набряки перед місячними знайомі практично кожної жінки. Найчастіше наливаються і турбують молочні залози, але зайва рідина може накопичуватися по всьому організму. Чому це відбувається і як позбутися від проблеми?

причини появи

набрякла форма передменструального синдрому (ПМС) - одна з найбільш поширених. У частини жінок вона протікає в сукупності з іншими видами (цефалгіческой, нейропсихічне і іншими). Існує безліч теорій про причини виникнення подібних станів напередодні місячних, але всі вони носять лише приблизний і передбачуваний характер. Виходячи з цього, лікування таких розладів також ефективно тільки в момент прийому ліків, а при скасуванні стан повторюється.

надлишок естрогену

Найбільш поширена теорія стосується надлишку жіночих статевих гормонів в організмі дівчини. Саме дисбалансу подібних активних речовин і відводиться основна роль в розвитку і прогресуванні набряків та інших проявів ПМС. Суть її в наступному. Вважається, що естрогени здатні затримувати натрій в організмі жінки. Це тягне за собою накопичення рідини в тканинах, звідси набряк грудей перед менструаціями або навіть всього тіла.

недолік прогестерону

Також відводиться значна роль дефіциту прогестерону. Вважається, що він володіє натрійдіуретіческім (сечогінну) ефектом. Як правило, надлишок естрогенів супроводжується дефіцитом прогестерону, і обидва процеси є синергистами один одного. Результат такої взаємодії приносить чималий дискомфорт жінці.

пролактин

Також в дослідженнях доведено, що пролактин здатний затримувати натрій в організмі, що тягне за собою затримку додаткової рідини. Але навіть при нормальному значенні цього гормону в тканинах може бути присутнім підвищена чутливість до нього. В результаті ефект пролактину буде більш вираженим при нормальних аналізах у жінки.

інші механізми

На тлі стресів, психоемоційних перевантажень відбувається порушення взаємозв`язків на рівні головного мозку, що призводить до надлишкової продукції АКТГ - гормону гіпофіза. А він через певну систему сприяє посиленому зворотному всмоктуванню рідини в нирках. Також велика роль відводиться дисбалансу і дефіциту вітамінів, особливо групи В, А, Е і мікроелемента цинку. Вони в більшості випадків діють опосередковано, впливаючи на вироблення простагландинів, біологічно активних речовин.

Отже, чому набряки перед місячними з`являються у великої кількості жінок, до кінця не вивчено. Але чітко виділені групи дівчат, схильних до вираженої клінічної картині передменструального синдрому. До них відносяться жінки з наступними станами:

• з надмірною масою тіла, що пов`язано з тим, що жирова тканина - джерело естрогенів;
• ті, хто має хронічні захворювання нирок, печінки і серцево-судинні патології;
• після 40 років і в період становлення менструальної функції.

як проявляється

Як правило, у жінок перед місячними набрякає тіло цілком або його окремі частини. У першому випадку навіть на вагах помітна надбавка в 2 - 3 кілограми. При цьому тіло здається важким і пастозним.

При набряках окремих частин жінка відчуває дискомфорт саме в цій області. Найчастіше скарги пред`являють на біль і збільшення грудей. Також паралельно з цим часто підростає талія. Причому обумовлено це не тільки набряком, але, можливо, і здуттям кишечника.

Якщо турбує набряк очей перед місячними, руки, ноги і т.п., висока ймовірність наявності супутньої патології, наприклад, проблем з нирками. Тоді клінічна картина може ставати ще яскравіше.

як позбутися

Знаючи про схильність організму до подібних змін, краще спробувати запобігти передменструальний синдром. Найбільш адекватне і ефективне лікування зможе прописати тільки лікар. Але часто доводиться боротися з тим, що є. Для цього є кілька порад щодо зменшення набряклості напередодні критичних днів.

медикаментозні засоби

Рекомендується прийом легких сечогінних препаратів, наприклад, верошпирона. Препарат сприятиме підвищеного виділення рідини з організму, тим самим знімаючи набряклість з тканин. Також можна скористатися різними сечогінними травами. До них відноситься брусниця, журавлина та інші.

народні методи

Рекомендується скористатися різними примочками, ваннами на певні ділянки тіла. Популярні способи:

• При набряках століття і області під очима можна прикладати охолоджені, змочені водою пакетики із зеленим чаєм.
• Рекомендується взяти ватяні диски і змочити в молоці, куди попередньо слід помістити кубики льоду. Холодні мінікомпрессікі необхідно прикладати на повіки.
• Також в цих випадках добре допомагає яєчний білок. Його необхідно збити і прикладати на місце набряклості на обличчі.
• Іноді ефективна свіжа або заморожена петрушка. Для цього слід її подрібнити і змішати з декількома ложками сметани. Отриману суміш необхідно використовувати як маску для обличчя.
• Якщо напередодні місячних набрякають ноги, то можна заготовити кубики з розчину ромашки і кави. А потім щодня змащувати шкіру кінцівок. Корисно обмивати ноги розчином з солі, соди з додаванням крапельки йоду. Також з нього можна робити ванночки.
• Також рекомендується пити настої з плодів шипшини, ромашки, листя брусниці.
• Є цікавий рецепт з лавровим листом. Для цього необхідно взяти його три-чотири штуки, залити склянкою окропу і настоювати кілька годин. А потім приймати по 100 мл тричі на день. Корисно це пити, навіть якщо перед місячними набрякають руки.

Запобігаємо набряки до менструації

Але найбільш ефективно боротися з проявами передменструального синдрому заздалегідь. Обов`язково слід пройти обстеження у фахівців, так як за звичайними набряками може ховатися серйозна патологія, наприклад, ниркова недостатність.

Кожен має свої недоліки і переваги, але результативніше використовувати комплексне лікування. Як позбутися від набряків перед місячними, підкажуть ще одні поради, перевірені часом.

Спосіб життя і харчування

Як би банально це не звучало, але правильне харчування, збагачене свіжими фруктами і овочами допомагає боротися жінці з набряками в тому числі. Особливу увагу слід приділяти вітамінам групи В, А, С і цинку. Велика їх кількість міститься в листі салату, насінні гарбуза і соняшнику, м`ясі та молочних продуктах. Тому раціон будь-якої жінки повинен завжди тримати ці інгредієнти.

Дозовані фізичні навантаження також допоможуть вивести зайву рідину з організму. Але ні в якому разі не слід обмежувати свій питний режим, інакше можна заробити зневоднення. Будь-які фізичні вправи стимулюють у будь-якої жінки діурез і перистальтику кишечника, тому, як правило, після тренувань завжди в швидкості з`являється позив в туалет.

Також спорт врівноважує нервову систему, а це налагоджує зв`язки між тканинами і органами, надає рівноваги гормональний профіль жінки. Адже надлишок естрогенів і недолік гестагенів - основна причина розвитку набряків.

Жінці слід коригувати свою масу тіла. Відомо, що жирова тканина - джерело естрогенів. Чим більше зайвих кілограмів, тим більше виражені набряки та інші прояви передменструального синдрому.

Також слід розуміти, що при наявності супутньої патології у жінки може посилювати прояви ПМС. Наприклад, набряк ніг перед місячними буде яскравіше у тих, хто має варикозно розширені вени нижніх кінцівок. Тому варто задуматися про лікування, іноді навіть про оперативне, щоб підвищити якість свого життя.

Медикаментозне лікування

У боротьбі з передменструальний синдром, і набряками зокрема, використовується велика кількість препаратів, зазвичай гормонального характеру.

оральні контрацептиви

Це вони з найефективніших засобів. Але коректно підібрати ліки зможе тільки гінеколог з урахуванням віку, здоров`я жінки. Сучасні контрацептиви часто включають в себе гормони, які мають діуретичним ефектом. Наприклад, «Джес». Як підсумок, відзначається значне зменшення нагрубання молочних залоз, йде набряклість тканин і навіть набряк живота перед місячними.

Але і звичайні протизаплідні, створюючи штучний гормональний фон у жінки, можуть мінімізувати прояви ПМС.

Іноді можливе призначення тільки гестагенів в другу фазу. Часто використовується «Дюфастон»Або«норколут». Приймати його слід з 16 по 25 дні менструального циклу.

корекція пролактину

Якщо в аналізах визначається підвищення рівня пролактину, його корекція часто призводить до зменшення вираженості набряклості в тому числі. Найбільш дієві такі препарати, як «Достинекс» або «Парлодел».

вітамінні препарати

З огляду на те, що в патогенезі набряків відіграє роль дефіцитів деяких вітамінів, регулярний прийом комплексів також сприятиме зменшенню вираженості ПМС. Особливо ефективні спеціальні склади для корекції гормонального фону. Наприклад, «Тайм-фактор»І подібні. Часто вони допомагають зняти набряк грудей перед місячними і її хворобливість.

сечогінні препарати

Прийом діуретичних засобів з початком другої фази допомагає жінкам також ефективно боротися з набряками. Найбільш підходящим за механізмом дії є «Верошпирон».

БАДи та гомеопатичні засоби

Не можна не брати до уваги ефект від запатентованих засобів нетрадиційної медицини. Як правило, на час прийому БАДів і гомеопатичних препаратів все симптоми ПМС, в тому числі набряки, виражені мінімально або зовсім не турбують жінку.

Одним з популярних і дієвих є «Циклодинон»,«Мастодинон" та інші. Але часто при відміні препаратів спостерігається повернення всіх симптомів.

Народні засоби

Багато жінок все-таки віддають перевагу використанню рослин для лікування і профілактики, тому цікавляться, як зняти набряки перед місячними, використовуючи їх. Наступні трави зарекомендували себе як ефективні в цих ситуаціях:

• меліса,
• акація,
• м`ята,
• календула,
• аїр,
• волошка і інші.

Якщо виникають набряки перед місячними, як боротися з ними ефективно підкаже лікар. Звичайно, жінці слід пройти обстеження і огляд у фахівця на предмет виявлення захворювань, які можуть посилювати або провокувати подібні стану. Так як основна причина появи набряклості лежить в порушенні гормонального фону, то найбільш дієвий спосіб - гормональна корекція в поєднанні з витамино- і фітотерапією. Але найбільш підходящі схеми зможе підібрати тільки кваліфікований фахівець після огляду і визначення рівня здоров`я жінки.