Усунення набряків при вагітності в домашніх умовах

зміст

• Як виявити набряки
• Способи усунення набряків при вагітності
• Загальні прийоми та рекомендації
• Лікування набряків нижніх кінцівок
• Усунення набряклості рук
• Як зняти набряк обличчя
• Небезпечні симптоми набряків
• Що потрібно врахувати

Скупчення рідини в тканинах відбувається через різні причини. Іноді це трапляється у жінок в період виношування дитини. Як зняти набряки при вагітності, не вдаючись до застосування ліків? Народні засоби можна використовувати як доповнення до основного лікування або при відсутності будь-яких захворювань.

Як виявити набряки

Мотивацією для пошуку засобів проти набряків є наявність зайвої рідини в тканинах. Важливо мати повну впевненість в тому, що набряки реально існують. Для цього достатньо проконсультуватися у лікаря, який стежить за здоров`ям вагітної або провести кілька простих тестів.

Набряклість і пастозність легко визначити, натискаючи на різні ділянки тіла. При набряках після натискання на шкірі залишаються ямки, які не відразу зникають, а звична взуття стає тісною. Сліди від гумок шкарпеток також вказують на присутність зайвої рідини в тканинах ніг.



Візуально набряклість легко помітна на обличчі і століттях. При набряках рук кільця на пальцях починають створювати дискомфорт, їх можна зняти, тільки докладаючи додаткові зусилля. Часом зайва рідина заважає нормальному кровообігу, через що з`являється оніміння, поколювання в кінцівках.

Поширення набряків буває локальним або системним. Якщо зайве скупчення рідини під час вагітності відбувається в області ніг, рук, обличчя, попереково-крижовому відділі хребта, нижньої частини живота, то говорять про місцеве набряку. Загальна набряклість проявляється в більшості ділянок тіла.

Зазвичай набряклість дає про себе знати після 20 тижня вагітності. Це пов`язано зі значним збільшенням маси тіла жінки в цей період, зміною складу і концентрації гормонів, а також можливим ризиком розвитку хвороб внутрішніх органів. Наявність захворювань серця, нирок, прояв алергії викликають набряки на більш ранніх термінах.

Способи усунення набряків при вагітності

Виявивши у себе ознаки набряків, майбутня мама в обов`язковому порядку повинна звернутися до лікаря, який стежить за перебігом її вагітності. У лікувальному закладі з`ясують точну причину затримки рідини в організмі, визначать ступінь ризику для жінки і плоду. Іноді ситуація вимагає медикаментозного лікування. В інших випадках лікар може дати лише загальні рекомендації і продовжити стежити за станом здоров`я вагітної.

Засоби і способи усунення набряків завжди залежать від джерела їх походження. Неможливо ефективно боротися з затримкою рідини в організмі, не впливаючи на причину. Іноді потрібне спеціальне лікування. А часом досить змінити звички і смакові переваги.



Загальні прийоми та рекомендації

Боротися з набряками слід починати з аналізу режиму дня. Слід приділити увагу не тільки відпочинку і сну, але також помірним фізичним навантаженням. Малорухливий спосіб життя сприяє затримці рідини всередині.

1. Корисним буде робити щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі або спеціальну гімнастику.
2. Для запобігання набряклості слід спати вночі не менше восьми годин.
3. У другій половині вагітності збільшується навантаження на весь організм. Тому фахівці рекомендують періодично лягати і відпочивати протягом дня.
4. Наступним важливим моментом, який допомагає боротися з набряками, є розумний підхід до вживання рідини. Не можна обмежувати прийом чистої води під час вагітності. Щоденний прийом чистої води під час вагітності не повинен бути нижче ніж півтора літра.
5. У той же час надмірні кількості чаю, кави, газованих і штучних напоїв призводить до набряків.
6. Повноцінне харчування, яке включає необхідний обсяг білків, клітковини, вітамінів, обмежена кількість вуглеводів, жирів, кухонної солі сприяє нормалізації обміну рідини в організмі.
7. Перевагу необхідно віддавати овочам, фруктам, зелені і ягодам. Часник і цибуля не тільки зміцнюють імунітет, але сприятливо впливають на кровообіг.
8. Добрими сечогінними властивостями володіє більшість фруктів і овочів. Регулярне вживання цитрусових, вишні, черешні, полуниці, суниці, кавунів, шовковиці є відмінним профілактичним засобом для боротьби з набряками. Огірки, кабачки, морква і салат сприяють виведенню зайвої рідини з організму.
9. Набряки добре усувають морси і настої з ягід брусниці, журавлини, а також відвар кураги. Такі народні засоби покращують роботу нирок, виводять токсичні речовини. Крім того, брусниця, журавлина, курага абсолютно безпечні для вагітних, містять вітаміни і мікроелементи.
10. Високим ступенем безпеки мають такі народні засоби, як кукурудзяні рильця, листя брусниці, берези, плоди шипшини. Приготовлені з них настої швидко виводять зайву рідину з організму.








Використання рослинних засобів всередину у вигляді настоїв і відварів обов`язково має бути погоджено з лікарем. Це пов`язано з тим, що рослинна сировина має свої фармакологічні властивості, побічні ефекти. Врахувати ці нюанси зможе тільки фахівець.

Спекотна погода, підвищена фізична активність сприяє накопиченню рідини в організмі. Зменшити набряклість в таких ситуаціях допоможе душ і відпочинок в прохолодному приміщенні.

Лікування набряків нижніх кінцівок

Ноги набрякають при вагітності внаслідок порушення кровообігу і струму лімфи, а також під впливом гормонів. При відсутності серйозної патології, набряки легко усуваються, якщо вагітна полежить і відпочине близько 15 хвилин з піднятими ногами.

Коли набряки ніг створюють дискомфорт і викликані варикозним розширенням вен, то корисними будуть додаткові кошти. Їх нескладно використовувати в домашніх умовах. Також лікарі рекомендують використовувати компресійний білизна.

Відмінно допомагають при набряклості такі народні засоби, як ножні ванни і контрастний душ. Для ванночок підійде вода кімнатної температури. Щоб поліпшити ефект, в воду можна додати морську сіль або рослинні настої. Морська сіль добре розслабляє м`язи, покращує кровообіг.

Рослинні настої для ванн можна робити з листя берези, квіток ромашки, листя м`яти. Для процедур підійдуть також ефірні масла:

• ялівцю;
• чайного дерева;
• м`яти;
• евкаліпта;
• лаванди;
• шавлії;
• герані;
• лимона.

Ефірні масла додають по 2-3 краплі в ванночку.

Свіже листя капусти, лопуха і подорожника - перевірені народні засоби для усунення тяжкості і набряків при вагітності. Листя миють, вологими прикладають до шкіри ніг, фіксують і лягають на 1-1,5 години.

Усунути набряки допомагає масаж стоп і гомілок з використанням спеціальних засобів або без них. Масаж сприятливо впливає на кровообіг, струм лімфи, стимулює обмінні процеси в підшкірній клітковині. У домашніх умовах масаж можна зробити самостійно або в цьому допоможуть близькі люди.

Усунення набряклості рук

Зняти набряклість рук в період вагітності можна, використовуючи прохолодні ванночки. Для збільшення ефективності в воду додають харчову соду або морську сіль. Підійдуть і настої з листя м`яти, меліси.

Щоб поліпшити кровообіг, рекомендується робити гімнастику для рук. Запобігти і усунути набряки рук можна за допомогою регулярного масажу. Швидко зняти набряклість рук можна, якщо підняти їх над головою.

Як зняти набряк обличчя

Набряклість в області обличчя з`являється внаслідок зміни гормонального фону при вагітності, а також при хворобах нирок і серцево-судинної системи. Справлятися з проблемою самостійно можна кількома способами на додаток до лікування основного захворювання.

Крім загальних рекомендацій і терапії патологій, підійдуть тонізуючі компреси на основі листового чорного або зеленого чаю. Чисту серветку просочують приготованим настоєм і накладають на обличчя, включаючи повіки. Компрес залишають на 15-20 хвилин, після чого вмиваються прохолодною водою.

Безпечним є застосування масок з косметичної глини. Добре справляється з набряком обличчя зелена, блакитна і біла глина. Крім цього, такий засіб додатково очищає шкіру.

Небезпечні симптоми набряків

Фахівці ніколи не залишають без уваги набряки, що виникають у вагітних. Це продиктовано високим ступенем ризику розвитку пізнього токсикозу. Першими ознаками такого стану часто є набряки. Якщо своєчасно не реагувати, ситуація може закінчитися смертю матері і дитини.

Набряклість у вагітних може бути симптомом захворювань нирок і серця. Такі набряки найчастіше локалізуються в області обличчя і ніг. Несвоєчасне звернення за медичною допомогою в цих випадках може несприятливо відбитися на житті, а також здоров`я вагітної і її майбутнього малюка.

Слід невідкладно звертатися до медичної установи, якщо крім набряків у вагітної з`являється оніміння кінцівок, судоми, запаморочення, нудота або блювота.

Що потрібно врахувати

Слід відповідально підходити до використання в період вагітності різних засобів і прийомів. Віддаючи перевагу народним засобам і простих способів боротьби з набряками в домашніх умовах, слід враховувати ряд факторів.

1. Застосування будь-яких засобів, навіть зовнішніх, необхідно узгоджувати з лікарем, який спостерігає вагітну.
2. Багато народні засоби і методи від набряків вагітних перевірені часом. У той же час завжди існує ризик розвитку небажаних ефектів.
3. Якщо з`явилися додаткові симптоми, непередбачені побічні ефекти, слід негайно звертатися за професійною допомогою.
4. Перед застосуванням засобів необхідно перевірити, чи існує індивідуальна непереносимість або алергія до використовуваних компонентів.
5. Неприпустимо тривале, неузгоджене з лікарем, використання коштів від набряків в домашніх умовах.

Тільки так можна ефективно боротися з набряками, не турбуючись за здоров`я малюка.