Імунітет. Як підвищити?
Для загального зміцнення імунітету використовуйте прополіс.
Перший спосіб: відрізати шматочок прополісу завбільшки з горошину і жувати його один раз на день протягом двох годин, як жуйку.
Другий спосіб: 1 ч. Л. водного настою (можна купити готову, можна самим приготувати з розрахунку 1:10) розмішайте в склянці теплої води і приймайте по 1 ч. л. тричі на день.
Спробуйте навесні або восени так зробити і ви відразу відчуєте різницю в самопочутті.
Підвищити імунітет допоможе мигдаль.
Для зміцнення імунітету взяти жменьку сушеного несмаженої мигдалю (приблизно 2 ст. Л.), Залити на 10 хвилин окропом. Після цього злити воду, а мигдаль очистити від коричневої шкірки. Потім залити його 1 склянкою кип`яченої води кімнатної температури і помістити в блендер. Розмішуйте, поки не вийде біла однорідна рідина, схожа на звичайне молоко. Випивайте по склянці на день у два прийоми.
У цьому молочку багато життєво важливих мінеральних речовин і амінокислот, необхідних для здоров`я, тому цей рецепт є також рецептом довголіття.
Мигдальні горіхи можна замінити кедровими. Також потрібно подрібнити на свій смак кедрові горішки з водою і пити щодня по склянки. 2 рази в день .Кедровие горішки купувати в шкаралупі і лущити самим.
Відео: Як підвищити імунітет. Як підвищити імунітет швидко і назавжди без ліків і вітамінів!
Цілюща суміш.
Для підвищення імунітету і зміцнення організму треба залити в скляну банку 1 стакан соку сирої моркви, 1 стакан соку чорної редьки, 1 склянка меду і 0,5 л горілки, перемішати і поставити в прохолодне місце на два тижні настоюватися. Готову суміш приймати по 1/4 склянки тричі на день до їди.
Суміш підсилює обмінні процеси в організмі, підвищує настрій, життєвий тонус, постачає все клітини ферментами і мікроелементами. У вас пройде втома, головний біль, дратівливість, поганий сон.
Омолодження та підвищення імунітету.
Для омолодження організму, зміцнення імунітету взяти 120 г подрібнених коренів Діоскора кавказької, залити 1 л горілки, настояти 3 тижні в темному теплому місці. У перший тиждень лікування пити настоянку по 1 ч.л. три рази в день після їжі-в наступні два тижні разову дозу збільшити до 1 ст.л. Потім зробити тижневу перерву і повторити лікування.
Всього потрібно провести 3 таких курсу. Це дозволяє відчувати себе цілком здоровою людиною тривалий час.
Покращуємо стан здоров`я
Щоб зміцнити імунітет і поліпшити стан здоров`я 1 кг очищеної нарізаної кубиками м`якоті сладкосортной гарбуза, 1 ст. промитої журавлини і 2 середніх лимона з шкіркою (без кісточок) пропустити через м`ясорубку, перемішати з 1-2 ч.л. меду або цукру. Розкласти в півлітрові банки і поставити в холодильник. Приймати по 1 ст.л. до їди 3 4 рази на день. Кількість суміші розраховане на один курс лікування.
Часник з петрушкою для зміцнення імунітету
Для зміцнення імунітету 1 кг очищеного часнику і 13-15 очищених коренів петрушки (можна з промитими листям) пропустити через м`ясорубку. Перемішати з 4-5 ст.л. солі, викласти суміш в невеликі баночки (наприклад, з-під майонезу) і зберігати в холодильнику. Цей склад довго не псується.
Додавати по 1 ст.л. в перші страви, а також є у вигляді бутербродів, намазав суміш тонким шаром на хліб.
Петрушка з часником відмінно захищає від грипу і простуд.
цикорій звичайний для імунітету
Для підвищення імунітету залити 1 ст. ложку свіжих або висушених стебел, листя або квіток цикорію 0,5 л кип`яченої води, настояти, процідити і пити
на протязі дня.
Відео: як підвищити імунітет
підвищуємо імунітет
Візьміть качан капусти (1-1,5 кг), 1 апельсин або грейпфрут, 2 ківі, 300 г свіжої смородини. Цитрусові і ківі очистіть, дрібно наріжте. Також нашинкуйтекапусту, пам`ятайте її, щоб вона дала сік. Все з`єднайте в одній тарілці, потім додайте туди смородину, 3-4 ст. л. яблучного або винного оцту, 6 ст. л. рослинного масла, сік одного лимона, трохи меленого перцю і сіль. Їжте такий салат щодня протягом тижня з чорним хлібом.
Відео: Як швидко підвищити імунітет
Суміш, яка підвищить імунітет
Щоб захистити організм від простудних захворювань, грипу, щоб підвищити імунітет, роблять ось таку профілактику - готують варення з журавлини. Рецепт такий: змішують по 1 кг журавлини і 1 кг нарізаних яблук з 2 ст. волоських горіхів. Заливають все сиропом, приготованим з 1,5 ст. води і 2 кг цукру. Варять цю суміш на повільному вогні 30 хв. Перекладають в чисті банки. Приймають варення по 1 ст. л. вранці, запиваючи водою
Інша суміш для підвищення імунітету
Для підвищення імунітету рекомендують суміш, що захищає організм, і особливо верхні дихальні шляхи: змішуємо по 50 г подрібненого листя шавлії, листя чорної бузини, квіток календули, кореня солодки, кореня алтея і листя мати-й-мачухи. 1 ст. ложку такої суміші заливаємо окропом, наполягаємо 20 хвилин, після чого проціджують і п`ємо по три рази на день.
друзі імунітету
Є продукти, які зміцнюють імунну систему. І, отже, зводять нанівець ризик захворіти. Є продукти, багаті вітамінами і мають антибактеріальні властивості, які зміцнять ваш імунітет
• Чай зелений - містить багато вітамінів і антиоксидантів, що підтримують імунну систему. Пити треба 1-2 ст. в день, в нього добре додавати натуральний мед і часточку лимона.
• Часник, цибуля, хрін, перець чилі, редька, гірчиця - ці продукти пригнічують ріст бактерій і вірусів. Лікарі радять їсти ці продукти в сирому вигляді, не піддаючи тепловій обробці. Але у кого проблеми зі шлунком, можна просто порізати дрібно 1 сиру цибулину і 2 зубчики часнику і вдихати їх аромат 5-10 хв.
• Морська риба і морепродукти - багаті цинком. Рибу краще гасити або запікати. Найкорисніші - оселедець, палтус, тунець.
• Горіхи - містять мідь, цинк, марганець, вітамін Е. Корисно їсти кілька різновидів горіхів. Купити за 200 г різних горіхів (волоських, арахіс, мигдаль, кеш`ю,
фісташки), перемішайте і їжте по 1 жмені в день.
• Кисломолочні продукти, йогурти - багаті корисною мікрофлорою, так необхідної для безперебійної роботи нашого кишечника, який є сховищем імунітету. Випивайте 1-2 ст. в день, краще пити свіжий, тобто той, що недавно випущений і має маленький термін зберігання.
• Гречка, вівсянка, рис - хороший джерело селену. Притому в кашах селен НЕ виварюється, як в інших продуктах. Краще запарювати крупу до готовності, а потім тільки підігріти перед їжею. Від такої каші буде більше користі, та й вона смачніше, ніж та, яку довго варили.
• Журавлина, смородина, чорниця - містять багато вітамінів і антиоксидантів, з`їдайте по 1 -2 ст. л. в день будь-яких ягід.
• Імбир, кориця, лавровий лист, селера, кріп, петрушка - багаті вітамінами і добре зміцнюють ослаблений імунітет.
Відео: Олена Малишева. Як підвищити імунітет?
«Лимонад» для імунітету
• Щоб ваш імунітет завжди був на висоті, спробуйте іноді (наприклад, 1 раз на тиждень) пити такий «лимонад». Розрізати кілька часточок лимона і кілька шматочків імбиру, покласти в термос, залити окропом, закрити, настояти кілька годин і додавати в остиглий чай.
Дієта для імунітету
Природні катаклізми, постійна перевтома, стреси ... Життєві сили вичерпуються настільки, що ми постійно повторюємо про синдром хронічної втоми. Раз у раз загострюються хронічні болячки. Причому не тільки під впливом негативних факторів!
Ослаблений імунітет дає «зелену вулицю» багатьох серйозних захворювань, в тому числі і інфекційних. Не секрет, що атаці вірусів герпесу і паразитів, що викликають кандидоз, хламідіоз, цітоплазмоз і інші вельми поширені інфекції, піддаються, як правило, хворі і ослаблені люди.
Імунітет, звичайно ж, треба зміцнювати. Стан імунної системи організму безпосередньо залежить і від нашого способу життя: наскільки ми схильні до шкідливих звичок, чи багато часу проводимо на свіжому повітрі, чи займаємося спортом. І в першу чергу, звичайно ж, від правильного і збалансованого харчування.
Не дарма ж фахівці-дієтологи радять включати в раціон якомога більше свіжої зелені: петрушки, кропу, коренів і листя селери. Хороший результат дає і регулярне вживання гарбуза, кабачків, патисонів, цукіні. З них можна приготувати безліч смачних дієтичних страв. Ті ж оладки з кабачків або пшоняна каша з гарбузом стануть надійними союзниками вашого імунітету.
Його швидкоплинного підняття сприяє і популярна японська дієта, в якій провідне місце займають морепродукти: кальмари, креветки, хек, окунь, тріска, слабосолоні сорти червоної риби, свіжоморожена форель, лосось, які не пройшли термічної обробки. І навіть звична всім селедочка, правда, бочкова, а не з консервної банки, допоможе зміцнити життєві сили. Корисною буде і така екзотика, як перепелині яйця: їх рекомендується випивати з ранку натщесерце по 8 штук сразу.І все-таки яйця, риба, м`ясо - їжа, важка для засвоєння. І тут вистраждана століттями народна мудрість підказує найнадійніший спосіб очищення організму - дотримання православних постів.
