Підвищення імунітету народними засобами

Відео: Підвищення імунітету організму. Бубновский!

Відео: Імунітет і народні засоби

Толокно для підвищення імунітету

Про користь толокна відомо давно. Воно містить: лецитин - він сприяє кращому засвоєнню білка біофлавоноїди - є потужним антіоксідантом- Лігин - виводить надлишки холестеріна- авенантраміди - захищають артерії від закупоріванія- вітаміни В, амінокислоти, цистеїн, аланін. Вживаючи толокно кожен день, ви значно підвищите імунітет!

Суміш з імбиром для імунітету

Корисними властивостями ІМБИР. Суміш з імбиром підвищує імунітет: 200 г очищеного імбиру нарізати дрібно, додати 0,5 лимона, нарізаного на шматочки, 300 г свіжих або заморожених ягід (підійде смородина, чорниця), витримати пару днів. Сік, що виділився можна додавати в чай або розбавляти водою і пити як морс. Дуже смачно і корисно!

«Японська дієта» сприяє підвищенню імунітету

Підвищенню імунітету сприяє так звана «японська дієта», в якій предпочтеніеотдается риби і морепродуктів. Особливо хороша СКУМБРИЯ, однак при копченні, смаженні корисні речовини разрушаются.Скумбрію можна замінити на болеедешевий минтай, пікшу, селедкуілі приймати РИБ`ЯЧИЙ ЖИР.

Морська капуста швидко підвищить імунітет

Лікарі називають ламінарія морським женьшенем за здатність швидко підвищувати імунітет і восстанавліватьсіли людини. Хороше самопочуття китайців до глибокої старості почасти пояснюється регулярним вживанням морської капусти.

Висівки для імунітету

• При зниженому імунітеті: 2стакана висівок залити 1 л гарячої води, варити на невеликому вогні, остудити, додати мед і лимонний сік за смаком, приймати по 1 склянці за годину до їди 7-14 днів.

Продукти для зміцнення імунітету

• Для зміцнення імунітету вживати в їжу продукти, що містять фітонциди, це квасоля, гречка, цибуля, часник, зелень, хрін, редька. У періоди масових захворювань не забувати про ці продукти
• Завдяки рідкісному поєднанню вітамінів, калію, заліза, магнію, цинку і іншим біологічно активних речовин Квашена КАПУСТА зміцнює імунітет, дієтологи називають її коктейлем бадьорості і здоров`я.
• ГАРБУЗ, що містить большоеколичество вітаміну А, вкрай необхідна для здоров`я шкіри - «передовий» нашої імунної сістеми.Для зміцнення імунітету важливо використовувати в їжу рослинні жири, тому овочеві салати слід заправляти РОСЛИННИМ маслом і лимонним соком.
• Щоб у організму вистачало «матеріалу» для створення армії захисних клітин, неодмінно введіть в свій раціон каші. А в каші додавайте проростків насіння (пшениці, бобових, соняшнику). Проростки - це енергія, здоров`я, працездатність і крепкійіммунітет!
• Для імунітету необхідний кальцій, а класичний джерело кальцію - МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ.

алое для зміцнення імунітету

Взяти порівну свіже листя алое, пропущені через м`ясорубку, і натуральний мед. Цю суміш приймати 3 рази в день по 1 ст. л. за півгодини до їди. Запивати 0,5 склянки теплої кип`яченої води. Курс прийому - 3 тижні, потім зробити 10-денну перерву і повторити курс.Даже якщо у вас немає ніяких проблем зі здоров`ям, випивайте зранку по 1 ст. л. соку алое, розведеного будь-яким фруктовим свіжовичавленим соком. Тоді у вас покращиться травлення, підвищиться тонус організма.Кстаті, є невеликий секрет, про який, можливо, знають не всі. Щоб сік алое зберіг всі корисні властивості і був максимально ефективний, треба зірване листя потримати на верхній полиці холодильника (температура + 2-4 ° С) протягом 15-20 діб. Способів приймати алое багато. Рослина незмінно принесе користь вашому здоров`ю і допоможе продовжити життя.

Дари моря для імунітету

Риба і морепродукти обов`язково повинні бути на нашому столі, це підтвердить будь-який дієтолог. Дари моря прекрасно засвоюються, містять масу корисних для здоров`я речовин і практично не мають протипоказань.
Корисні властивості і дивовижний смак морепродуктів відзначали в усі часи. Так, давньогрецький філософ, автор першої в історії кулінарної книги Архестрата говорив, що найкорисніша їжа та, яка «водиться» у море. Недарма половина його рецептів присвячена страв з морепродуктів.
Морепродукти багаті макро- і мікроелементами, жирними кислотами і бистроусвояемий білками (білок, що міститься в м`ясі, засвоюється приблизно за 5 годин, а білок з морепродуктів - всього за 2-3 години).
Йод, яким особливо славиться морська капуста, сприяє засвоєнню кальцію і фосфору в організмі, сповільнює розвиток атеросклерозу. Недолік цього мікроелемента призводить до захворювання щитовидної залози і розвитку зоба.
Кальцій необхідний для живлення кісткових тканин, він допомагає організму боротися з інфекціями, зміцнює імунітет і запобігає розвитку алергії. Найбільше кальцію міститься в рибі лососевих порід.
Вітамін В12, якого багато в креветках, бере участь в процесах вироблення гемоглобіну, зміцнює нервову систему.
Однією з головних цінностей морепродуктів вважається наявність поліненасичених жирних кислот омега-3, які покращують роботу серцево-судинної системи, виводять з організму шкідливий холестерин, зміцнюють імунітет, зменшують утворення тромбів в кровоносних судинах і перешкоджають розвитку атеросклерозу.
Найбільше омега-3 жирних кислот міститься в риб`ячому жирі скумбрії, оселедця, тунця, палтуса, форелі, лососевих.
До складу риб`ячого жиру також входять вітаміни А, Д, кальцій, залізо, магній, йод, марганець. Риб`ячий жир знижує ризик серцево-судинних захворювань, зменшує біль і покращує рухливість суглобів при артриті, позитивно впливає на стан шкіри (ефективний навіть при псоріазі), корисний при діабеті, астмі, ожирінні, хворобах нирок, остеопорозі. Дітям риб`ячий жир рекомендується для профілактики рахіту, поліпшення розумової діяльності, захисту від вірусних інфекцій.
Частіше включайте морепродукти і риб`ячий жир в свій раціон харчування, і результат не змусить себе довго чекати.

Зміцнимо імунітет навесні

Для зміцнення імунітету у весняний період взяти 50 г сушеної чорної смородини і 25 г шипшини. Залити ці плоди 500 мл окропу і настояти 2 години. Процідити. В отриманий настій додати 3 ст.л. цукру і 150 мл світлого пива (в ньому міститься дуже важливий вітамін В). Цей напій необхідно пити по 0,5 склянки натще вранці протягом місяця. Не сумнівайтеся, це засіб краще аптечних вітамінів.

Імуностимулюючий чай проти старіння

Цей чай зміцнює організм і є профілактикою старіння організму. Змішати в рівних частинах подрібнені сухе листя малини, петрушки, чорної смородини, траву пустирника, плоди глоду і насіння вівса. На ніч 1 ст.л.смесі залити 1 л окропу. На наступний день весь настій випити в перервах між їжею в теплому вигляді.

Журавлина з родзинками зміцнять імунітет

Щоб зміцнити імунітет, 3 ст. свіжої журавлини ретельно промити, дати обсохнути, перетерти в однорідну масу, додати 1 кг промитого і обсушену родзинок без кісточок і 400 г меду Настояти в темному прохолодному місці 10 днів і приймати по 1 ст.л. вранці натщесерце.

Сироп з кульбаб замість вітамінів

Приготувати сироп з кульбаб. Свіжі головки квіток промити, просушити на рушнику, наповнити трилітрову банку шарами: шар цукру, щільний шар квіток. Намагатися, щоб кульбаби помістилося якнайбільше, а цукру - 1,5 кг. Тримати суміш на підвіконні 2-3 тижні, процідити, зберігати в холодильнику. Пийте чай з Кульбабова сиропом замість цукру. Цей підсолоджувач замінює найдорожчі вітамінні комплекси і зміцнить імунітет.

Медово-лимонна суміш для імунітету

Під час епідемій грипу зміцнювати імунітет медово лимонної сумішшю, Змішати 1 кг меду з пропущеними через м`ясорубку двома лимонами з цедрою, попередньо витягнувши кісточки. Приймати по 1ст.л. 3 рази на день незалежно від прийому їжі.