Як не захворіти на роботі

Відео: Офісні хвороби. Як не захворіти на роботі

Відео: [НЗ: 291] Що робити, щоб не захворіти на грип?

Для того щоб менше хворіти на простудні захворювання на роботі, потрібно вирішувати проблему комплексно. І кварцування може бути одним із заходів боротьби з застудою, ГРВІ та грип. Але треба розуміти, що воно не панацея і не дасть 100% -ної гарантії, що в службовому колективі знизиться захворюваність.

Переваги та недоліки кварцової лампи

Кварцові лампи бувають різного типу:
• Кварцова лампа відкритого типу. Використовуються для знезараження приміщень і знищення мікробів в повітрі і на поверхнях. У момент кварцування людям і тваринам, а також рослинам не можна перебувати в кімнаті.
Також під час роботи лампи утворюється озон, який може завдати шкоди здоров`ю, тому після кварцування необхідно відразу ж провітрювати приміщення. Тривалість опромінення повітря повинна бути не менше 15-30 хв.
• Кварцова лампа закритого типу. При їх роботі людям можна перебувати в приміщенні. Однак такі лампи менш ефективні, вони знезаражують тільки повітря, в той час як на поверхнях і предметах мікроби і віруси будуть залишатися. Тривалість опромінення повітря повинна бути не менше 1-2 ч, але такі лампи можуть залишатися включеними і протягом всього робочого дня.
висновок: Кварцування дозволяє знищити віруси і бактерії в повітрі або на поверхнях, але на нетривалий час. А так як джерело інфекції - це хвора людина або вірусоносій, то якщо він зайде в приміщення, то незабаром в повітрі і на оточуючих предметах знову буде висока концентрація вірусів.

Відео: Як не захворіти на грип ?!

Основні методи профілактики простудних захворювань на роботі

Регулярне вологе прибирання. Кожні 2 год протирайте робочий стіл, клавіатуру і мишу комп`ютера, телефон та інші предмети серветками для оргтехніки.
провітрювання. Відкривайте вікна в кімнаті, в якій працюєте, кожну годину хоча б на 5 хв.
миття рук. Як можна частіше мийте руки. Застосовуйте вологі гігієнічні та антибактеріальні серветки. Не торкайтеся руками до очей, носа і рота.
носіння маски. Її потрібно носити як хворій людині, так і здоровим, близько контактують з ним. Міняйте її кожні 2-3 год на нову.
Використання одноразових паперових хустинок. при кашлі і чханні ними прикривайте рот і ніс, після цього відразу викидайте.
Змазування носа оксоліновою маззю або маззю з віфероном 2-3 рази на день.
промивання носа слабким соляним розчином (1 ч. л. солі на 0,5 л води) 2 рази на день.
зміцнення імунітету. Правильно харчуйтеся, пийте достатньо води, приймайте вітаміни, висипайтеся і загартовуйте свій організм.
Лікар-терапевт Наталія Ярмухаметова