Як психологічно налаштуватися на схуднення? Кращі способи
Відео: Як схуднути психологічно Доктор Курпатов .flv
Людям з надмірною вагою часто доводиться брати участь в розвиваючих програмах, тренінгах, щоб схуднути без дієт, без вправ. Щоб був результат, треба психологічно налаштуватися на схуднення. Але як налаштуватися на схуднення, якщо з кожним днем ви в дзеркалі бачите не те, що хочете? Відповідь в статті.
Перед тим як психологічно налаштуватися на схуднення, в першу чергу, потрібно перестати зациклюватися на власній вазі, адже невдоволення собою призводить до ще сильнішого набору ваги. Рекомендується прийняти себе такою, якою ви є. Щиро оціните власну зовнішність, позначте і позитивні моменти.
Відео: як налаштуватися на схуднення
Можливо ви знайдете у себе зайву вагу, але у кого не буває? Зате у Вас наприклад гарні груди, гарні руки. тут потрібна психологічна допомога. Пошукайте більш позитивні моменти у власній зовнішності. Інакше як же позбавлятися від зайвої ваги, якщо ви не любите своє тіло.
Якщо ви давно сидите на дієті, то продовжуйте цим займатися, але обов`язково з радістю, посмішкою на обличчі і без напруги і боязні за кінцевий ефект. Знайдіть власну стару фотографію і повісьте її на стіну - можливо на кухню або наприклад на робочий стіл. Частіше дивіться на фото і уявляйте, що ви зараз така, як була раніше. Це і є схуднення без дієт, так можна схуднути без вправ, схуднути без навантажень!
Як правильно це робити, вивчає і застосовує на практиці Тетяна Василівна Педас з центру сучасних психотехнологій і психотерапії «OM Time» в місті Алмати, республіка Казахстан. Зверніться до неї, вона із задоволенням вам розповість про швидке схуднення і допоможе психологічно налаштуватися на схуднення.
