Знижений артеріальний тиск

Знижений артеріальний тиск в медицині називають гіпотонією або гіпотензією. Точних показників низького АТ не існує, і такий діагноз ставиться не на підставі цифр, а при наявності певної клінічної картини. Зазвичай тиск вважається зниженим, якщо його значення не перевищують 100/60 мм ртутного стовпа. Симптоми гіпотонії найчастіше спостерігаються при показниках від 90/60 мм рт. ст. і нижче.

Нерідко люди, чий тиск постійно тримається на низьких позначках, відчувають себе нормально і вважаються здоровими. Таке явище, як правило, спостерігається у спортсменів.

Низький артеріальний тиск може супроводжувати серйозні захворювання, тому зниження артеріального тиску - все-таки привід для обстеження з метою діагностики.

У молодих людей гіпотензія не потребує лікування, коли вона ніяк не проявляється або симптоматика слабко виражена і не доставляє серйозних незручностей. Людям похилого віку лікування необхідно, інакше може постраждати головний мозок через недостатнє кровопостачання.

Дуже часто знижений тиск є варіантом норми

Чому тиск низький

Причини гіпотонії численні. Серед них:

• Ендокринні захворювання. Гіпотензія нерідко розвивається при гіпоглікемії (низький рівень глюкози в крові), гіпо- чи гіперфункції щитовидної залози, недостатності надниркових залоз.
• АТ зазвичай різко падає при значній втраті крові, наприклад, при опіках і травмах.
• Вагітність. Тиск незначно може знижуватися у жінок в період виношування плоду, що, на думку медиків, не небезпечно.
• Зневоднення організму. До зниження АТ призводить кисневе голодування, викликане зменшенням кровотоку.
• Жорстка дієта. У цьому випадку тиск падає через нестачу вітаміну В₁₂ і фолієвої кислоти.
• Важкі інфекції (сепсис).
• Алергічні реакції.
• Деякі хвороби шлунково-кишкового тракту.
• Деякі серцеві захворювання.
• До зниження тиску призводить прийом деяких лікарських препаратів: антидепресантів, діуретиків, блокаторів.
• Тривале знаходження в положенні стоячи.
• Різкий підйом з лежачого або сидячого положення (ортостатичнагіпотензія).
• Шкідлива робота: під землею, при високій температурі і вологості, при впливі радіації, хімічних речовин, високочастотного електромагнітного випромінювання.

Симптоми низького тиску

Гіпотоніки часто скаржаться на погане самопочуття, яке дуже заважає нормального життя. Основні прояви гіпотензії:

• запаморочення;
• сильна стомлюваність;
• нудота;
• слабкість;
• порушення зору;
• біль в області грудей;
• помутніння свідомості;
• головний біль;
• холодний піт;
• зниження розумових здібностей;
• погіршення пам`яті;
• переднепритомні стану;
• нестійкість;
• втрата свідомості.

Сонливість - один з характерних ознак низького тиску

Лікування низького АТ

Гіпотонік потребує медичної допомоги, якщо є клінічні прояви, особливо це стосується втрат свідомості і запаморочень.

Якими б не були причини гіпотонії, слід дотримуватися наступних правил:

• Намагатися вживати більше рідини (але тільки не алкоголю) - не менше 8 склянок на день. Рясне пиття особливо необхідно при гострих вірусних захворюваннях (застудах).
• Збільшити споживання солі.
• Обмежувати в своєму раціоні продукти з кофеїном.
• Для поліпшення кровообігу потрібно вести активний спосіб життя, займатися фізкультурою, спортом.
• Перевірити, чи не знижують чи тиск прийняті препарати.
• Чи не вставати різко зі стільця або з ліжка. Перед тим як піднятися, потрібно трохи посидіти на краю ліжка, потім встати.
• Не приймати гарячий душ.
• Намагатися не піднімати важкі предмети.
• З обережністю тужитися при відвідуванні туалету.
• Узголів`я ліжка має бути трохи піднятий.
• Носити компресійні панчохи або колготки, щоб зменшити кровотік в нижніх кінцівках і дати можливість більшій кількості крові циркулювати в верхній частині тіла.
• Їсти потрібно частіше, але маленькими порціями.
• Висипатися. Гіпотоніки для нормальної життєдіяльності потрібно більше часу для сну - від 8 до 10 годин, інакше він буде сонними і не відпочив.
• Стежити за навантаженнями, чергувати розумові з фізичними.
• Дуже корисні щоденні обливання або обтирання холодною водою і контрастний душ. Такі процедури призводять організм в тонус і покращують роботу імунної системи.
• Робити ранкову зарядку.
• Відмовитися від куріння і вживання спиртних напоїв.

Ранкова зарядка забезпечить гіпотоніки заряд бадьорості на майбутній день

живлення

При гіпотензії дуже важлива дієта. У раціоні повинні бути продукти, багаті наступними елементами:

• Калієм.
• Вітамінами A, D, C, E.
• Кальцієм.

Крім цього, потрібно їсти солоне (огірки, оселедець, квашену капусту), більше білкової їжі тваринного походження. Якщо дозволяє стан шлунково-кишкового тракту і немає протипоказань, потрібно додавати в їжу куркуму, корицю, перець чилі.

До корисних продуктів відносяться:

• картопля;
• баклажани;
• боби;
• гречка і рис;
• вершкове масло;
• сир;
• сир;
• морква;
• абрикоси, курага;
• червоне м`ясо, печінка;
• яйця;
• риба та ікра;
• гранат;
• щавель;
• вишня, чорна смородина;
• цибуля, часник, хрін.

Медикаментозне лікування

У деяких випадках не виходить нормалізувати тиск зміною звичок і харчування. Тоді лікар може призначити ліки. Підняти АТ важче, ніж знизити, і препаратів для цього не так вже й багато. Їх призначають зазвичай в крайніх випадках, наприклад, коли потрібно терміново підвищити тиск. Найбільш ефективними вважаються наступні:

• мідодрін. Застосовується при ортостатичноїгіпотензії, обумовленої порушенням нервової регуляції. Підвищує артеріальний тиск за рахунок стимуляції рецепторів дрібних вен і артерій.
• Флудрокортизон. Допомагає практично при всіх видах гіпотонії, незалежно від причини розвитку. Діє за рахунок утримання нирками натрію, який затримує рідину в організмі. Слід знати, що затримка натрію призводить до втрати калію, тому важливо стежити за його надходженням. Крім цього, препарат сприяє утворенню набряків.

При гіпотонії найчастіше призначають рослинні препарати - екстракти і настойки:

• елеутерококу;
• женьшеню;
• аралії;
• лимонника.

Народні засоби

1. Мед з лимоном. З шести лимонів видалити зерна і прокрутити їх через м`ясорубку разом з шкіркою. Залити кашку прохолодною кип`яченою водою в кількості одного літра, прибрати в холодильник. Через кілька годин додати півкілограма меду, розмішати і покласти в холодильник на дві доби. Приймати перед їжею три рази на день по 50 грамів, поки ліки не закінчиться.
2. настій безсмертника. Залити квітки рослини окропом і дати настоятися. Два рази на день приймати по 30 крапель настою за 30 хвилин до їжі вранці та вдень.
3. настоянка безсмертника. Залити горілкою (250 г) квіти рослини (100 г) і залишити на тиждень в темному місці. Потім процідити і приймати тричі на добу перед їдою по столовій ложці.
4. Настоянка родіоли рожевої. Подрібнений корінь рослини залити горілкою і настоювати в темряві тиждень (на 50 грам кореня - 50 грам горілки). Готову настоянку розводять у воді і п`ють по два рази на добу. Перший день - десять крапель, потім кожен день по краплі додають, але не більше ніж до 40 крапель. На якій дозі настало поліпшення, на тій і зупинитися і більше не додавати.

масаж

При гіпотонії застосовують масаж. Він покращує обмін речовин, роботу нервової, м`язової і серцево-судинної системи. Протягом 15 хвилин роблять розтирання, розминання, погладжування в області задньої поверхні шиї, над плечима, у верхній частині спини.

Масаж не тільки допоможе нормалізувати тиск, але і забезпечить хороше самопочуття

Точковий масаж

Нормалізувати тиск допоможе точковий масаж:

• Першу точку можна знайти, якщо покласти долоню на живіт, щоб великий палець виявився над пупком. Потрібна точка буде там, де знаходиться кінчик мізинця.
• Друга точка. Прикласти до потилиці праву руку, щоб мізинець торкнувся вуха. Уявити лінію, що сполучає мочки. Потрібна точка - на перетині цієї лінії з великим пальцем.
• Третя точка. Докласти руку до гомілкостопу, щоб мізинець знаходився у верхнього краю його кісточки. Потрібна точка буде під вказівним.

Масажувати кожну точку по одній хвилині вказівним пальцем. Натискати потрібно сильно, але болю бути не повинно.

Невідкладна допомога

У деяких випадках при різкому падінні артеріального тиску може знадобитися екстрена допомога. Обов`язково потрібно викликати швидку, а до її приїзду виконати наступне:

• Покласти хворого, щоб ноги були вище голови.
• Якщо покласти нікуди - посадити, а голову помістити між колінами якнайнижче.
• Напоїти водою або чаєм.
• Дати вдихнути суміш масел розмарину, м`яти, камфори.
• Дати хворому з`їсти що-небудь солоне.

Як запобігти різке падіння артеріального тиску

При схильності до ортостатичної гіпотензії, потрібно дотримуватися простих правил:

• Пити більше води.
• Різко не вставати.
• Знизити споживання кофеїну.
• Не приймати спиртне.
• Носити компресійний трикотаж.
• При запамороченні відразу сідати, якщо є можливість - лягати.

висновок

До низького тиску медики ставляться менш насторожено, ніж до високого, яке впливає на людину та її здоров`я завжди негативно. Найчастіше знижений артеріальний тиск не тягне за собою тяжкі наслідки, але слід знати, що воно небезпечне в тому випадку, якщо відбулося його різке падіння.